[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Hyd~]

Quanto custa em média pra malhar? Tem alguma diferença de preço de acordo com o treinamento e equipamentos usados? E os suplementos?

[Squall Fox]

Quanto custa em média pra malhar? Tem alguma diferença de preço de acordo com o treinamento e equipamentos usados? E os suplementos?

Existem academias de vários preços... tem que ver as academias aí perto da sua casa. Mas a média fica entre 30 e 60 reais. Claro que tem tbm de 80, 100, 300...

Não... se vc paga a musculação poderá usar todos os aparelhos de musculação.

Suplementos tbm tem de todos os preços. Aí teria que ver especificamente. No geral é meio carinho sim, precisa ter uma boa verba reservada pros suplementos. Suplementação básica no mês é em torno de 100 reais... BÁSICA!

[bruxo]

Existem academias de vários preços... tem que ver as academias aí perto da sua casa. Mas a média fica entre 30 e 60 reais. Claro que tem tbm de 80, 100, 300...

Não... se vc paga a musculação poderá usar todos os aparelhos de musculação.

Suplementos tbm tem de todos os preços. Aí teria que ver especificamente. No geral é meio carinho sim, precisa ter uma boa verba reservada pros suplementos. Suplementação básica no mês é em torno de 100 reais... BÁSICA!

A minha suplementação está custando atualmente 100 reais, exatamente isso.

Whey = 40 Reais.
Creatina = 50 reais.
Malto = 10 reais.

[Bruce L]

Ola tudo bom?

tenho dúvida quanto a suplementação e horários. Estou pensando em tomar whey no cafe da manha e pós treino, e a noite tomar albumina.

seria correto? Ou estou gastando mais do que deveria?

Obrigado.

[]'s

[bruxo]

Ola tudo bom?

tenho dúvida quanto a suplementação e horários. Estou pensando em tomar whey no cafe da manha e pós treino, e a noite tomar albumina.

seria correto? Ou estou gastando mais do que deveria?

Obrigado.

[]'s

Aff, no café da manhã, COME COMIDA, não suplemento ¬¬, pessoal tem mania de substituir refeição por suplemento...

Whey é no pós e SOMENTE no pós.

Albumina é antes de dormir pq é proteína de absorção lenta...

Suplemento sem alimentação decente é e sempre será dinheiro jogado no lixo.

[Bruce L]

Aff, no café da manhã, COME COMIDA, não suplemento ¬¬, pessoal tem mania de substituir refeição por suplemento...

Whey é no pós e SOMENTE no pós.

Albumina é antes de dormir pq é proteína de absorção lenta...

Suplemento sem alimentação decente é e sempre será dinheiro jogado no lixo.

Desculpe, não citei que o suplemento no café é acompanhado de alimentos. Não pretendo tomar só suplemento no café da manhã.

vlw pela resposta.

[RRoss]

To pensando nos meus ultimos 15 dias de Salbutamol fazer GC.
Quem já fez guerrilha Cardio ai!? Como foi a experiencia?
Fazia no pós-treino ou longe do treino?
Quantas vezes na semana?
Fazia mais aerobicos ou somente ele?

Abraços!

[Squall Fox]

Desculpe, não citei que o suplemento no café é acompanhado de alimentos. Não pretendo tomar só suplemento no café da manhã.

vlw pela resposta.

Mesmo assim. Eu acho desperdicio tomar whey em outro horário que não seja o pós treino. O que vc pode tomar pra acompanhar no café da manhã é albumina.

[xel157]

Aquela dor de nao conseguir esticar o braço é normal ou é por fazer errado?

[Bob Joe]

Aquela dor de nao conseguir esticar o braço é normal ou é por fazer errado?

Normal.