Curtir: 0
8+10+12+14+16+18+20+22+24+26+28+30+32+34+36 = ...Postado originalmente por AZRLZ
rross, ao todo, quantos mg de ioimbina e salbutamol voce ira gastar no teu ciclo?
so para eu dar uma sacada aqui
vlws
Caixas de 2mg na primeira semana e de 4mg na segunda semana.
Iombina eu tomo 3 comp por dia durante 21 dias.
60comp. (1 caixa certinho).
Ja comeceu o ciclo?
Abraços
não acompanhei desde o começo, mas vc vai mandar algum suplemento pra queimar gordura ou é droga mesmo ?Vo tentar reformular ele então pra abcab/bcabc
As abdominais fica qnd sobra tempo, realmente eu to meio relaxado qnt a isso(segundas e sextas, se bem q hj vai sobrar tbm pq to de folga a tarde por motivos desconhecidos) ^^
Depende, no minimo 1 hora e meia... qnd tenho tempo levo uma barrinha de cereal e fico lá qs 3 horas :x
Vo tentar reformular entao, é q eu tentava fazer kd musculo 2x na semana ao inves de abc...
E já aprecei os trem... achei o de 2mg por 3,50 e o de 4mg por 5 reais, sai bem mais em conta
Vo gastar cerca de 330mg.
Começar por 8 mg até atingir 36 no 15º dia, aumentando 2 mg por dia, esse é trankilo e dá algum resultado neah? Vi relato dos cara começar com 12, manter um tempo, já sobem pra 16 de uma vez e acabam com 40... tem até nego q acabo com 48...
aerolin, talvez comece semana q vem.
nem é nd de mais, é mais por teste mesmo.
vo começar só la pra dia 15 de novembro, 20 de novembro, mas já quero ter tudo em mãos pra o mais rapido possivel8+10+12+14+16+18+20+22+24+26+28+30+32+34+36 = ...
Caixas de 2mg na primeira semana e de 4mg na segunda semana.
Iombina eu tomo 3 comp por dia durante 21 dias.
60comp. (1 caixa certinho).
Ja comeceu o ciclo?
Abraços
Foda que to no lizereu do carai ;/
Entao alguem PORFAVOR VÊ SE TA MASSA
A-
Biceps barra 3x10 ( rosca direta o nome?)
Biceps scot 3x10
biceps alternado 3x10
e um que eu esquci o nome que apoia na perna 3x10 cada braço
--
Elevação lateral / elevação frontal / desenvolvimento na barra´ 3x10
pronação/supinado/ remada sentado 3x10
B
Supino reto, inclinado e declinado 3x10
triceps frances, pulley c/ corda e testa na barra 3x10
C
Treino de perna cujo eu estou satisfeito.
Living the lifestyle
Blz, va na fé.vo começar só la pra dia 15 de novembro, 20 de novembro, mas já quero ter tudo em mãos pra o mais rapido possivel
Foda que to no lizereu do carai ;/
Até agora 0 colaterais ;]
Concordo com o bob joe no que ele falou sobre drogas. Quem não sabe os principios e tem pouco tempo de treino, não vale a pena apelar pra drogas. Estou usando como teste pra mim mesmo. Pra comparar os resultados dos thermos que já usei (lipo 6x e Hidroxcut) com os dos comprimidos.
Muitos exercicios pro biceps, tira a rosca alternada
manda o treino de ombro junto com o de peito
de resto ta bom, só nao esqeuce de sempre começar treino com o musculo maior (peito / costas)
deu quanto todas as coisas?
A - Peito (4)-triceps (3) -trapezio (1)
B - Costas (4) -Biceps (3) -Ante braço (1)
C - Perna (7) - ombro(3)
Assim fica de boa? o C n ta meio estranho? Melhor trocar deltoide com biceps? Pus ali pq acho q deltoide é qs um costas :x parece q pega algo grande hmmmm
Dividr perna em 4 no B e passar o biceps pro C fica meio confuso?
Última edição por Sete; 28-10-2009 às 16:38.
Ok...Garantido que isso é melhor q AB?
Vlw mesmo "azinho" :riso:
Living the lifestyle
Cara eu acho que teu treino tá muito volumoso, muitos exercícios. Seria melhor vc diminuir alguns exercicios e treinar com mais intensidade. Tenta botar no máx 7 exercícios em um dia.
Trapézio seria melhor vc mandar com ombro, e diminui um treino de peito.
Diminui um treino de costas e / ou de bíceps.
E bota uns 4 exercícios de perna no caso pra fazer 3 de ombro
Permissões de Postagem
