[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Nanometro]

Qual a diferença entre Hipertrofia e RML

Qual é indicado pra quem ? Surgiu uma dúvida na minha cabeça ...

[Pheonix]

depende do seu peso, eu ja fiz essa dieta e tive resultados impressionantes, porém eu era muito muito muito muito acima do peso, e com ela eu fiquei apenas acima do peso. Para quem já é magro, ou apenas gordinho nao vale a pena

Tenho 1,70 de altura e peso 60kg, vale a pena? Pretendo fazer hapkido em Dezembro e fazer séries de exercícios, como correr no parque...

[Fedorax]

comecei fazer academia a 2 semana
estou fazendo musculação com barra com 2 kilos de cada lado (a duas semanas)
enquanto 3 amigos meus q começaram junto ja estao 5 kilos de cada lado (tb so mais gordo q todos 76kg 15 anos)

as vezes nem consigo faze umas maquina (aquela q é abri e fexa o braço eu consigo com 2 barras cagando)

o que devo fazer pa ganhar FORÇA

Como assim fazer academia? Tu é pedreiro? :eek:

Suponho que tu entrou por estética e não precisa de forca pra algum esporte. Então pra que se preocupar com quanto ta levantando? Forca vem com o tempo, alguns ja nascem fortes, outros fracos...

[AZRLZ]

Vou começar um ciclo novo, vou passar as infos aqui pra vocês:

Altura: 1,85m
Peso: 101kg
BF: 9,86%
Peito: 124 cm
Panturrilha: 41,5cm
Bíceps: 43,5cm
Bíceps contraído: 45,5cm
Tríceps contraído: 45 cm
Ombros: 132 cm
Gomo (medido pelo sexto, o último da esquerda): 2 cm
Abdomen: 93 cm

Tempo de treino: 4 anos e 9 meses

Ciclo:
1-8 500mg de Dura e 200mg de Deca por semana.

TPC:
1º - 10º - 100mg de Indux + 60mg de Tamoxifeno.
11º - 20º - 50mg de Indux + 30mg de Tamoxifeno.

Terça - 2ml de deca, 1ml de dura.
Sexta - 2 ml de deca, 1 ml de dura.

Suplementos: Optimum 100% Whey Protein (comprei sexta), Malto da Midway, Muscle Milk Cytosport, Creatina Universal, NO2 Shotgun (o meu acabou).

Pretendo mandar um cutting quando BF bater 13%.

eita nois
poco ogro ein ;x
quantas kcal a dieta?

Tenho 1,70 de altura e peso 60kg, vale a pena? Pretendo fazer hapkido em Dezembro e fazer séries de exercícios, como correr no parque...

nao, eu quando fiz tinha 80kg com 1,60cm de altura

[fanaticoflu]

Vou ciclar só stanozolol mesmo. Nem vou usar proteção que só stano não aromatiza e a líbido aumenta ainda. O resultado não será que nem stano + bold mas pelo menos a libido não vai cair e dá força e definição ainda.
3 aplicações por semana de 50 mg

[Sudden Sea]

eita nois
poco ogro ein ;x
quantas kcal a dieta?



nao, eu quando fiz tinha 80kg com 1,60cm de altura

Atualmente a minha dieta é de 4800 kcal.

Eu estava fazendo um bulking monstro de 5500 kcal, porém, parei de fazer jiu jitsu.

Eu faço uma dieta mais pesada do que o normal, porque faço muay thai e boxe, e ainda estava fazendo jiu jitsu...

ih, a libido pode diminuir lá pelos 3-4 semanas de uso certo ? o tempo que eu vou usar é até 6 semanas (1 mes e meio por ae) aí talvez eu volte a ciclar de novo só no final do ano que vem. Porque foi um camarada meu que arranjo o stano e ele falo que é testo tbm -.-
mas será que vai cair mt mesmo ? tava pensando em usar a boldenona então e guardar a stano mas depois de quanto tempo voltará ao normal após o ciclo ?


Sudden Sea
Em 1 dia tu vai mandar 2 ml de deca e 1 ml de dura já ? não é melhor dividir os 2 em 5 dias ou 4 ?

E o tamox tu mandou manipular ou conseguiu sem receita mesmo

Mandei manipular, sai mais barato.

[GuiRULEX]

Tenho uma pergunta pro pessoal ae: quanto tempo voces fazem academia e quantas flexões no solo voces conseguem fazer sem paradas?

[Colorgin]

O que é libido? :confused:

[RRoss]

O que é libido? :confused:

"Tesão", "vontade de transar ou de se agarrar etc.."

Abraços

[server_br_plz]

Tenho uma pergunta pro pessoal ae: quanto tempo voces fazem academia e quantas flexões no solo voces conseguem fazer sem paradas?

olha como eu malho em casa a + de 4 meses, eu ja faço 130 flexoes diretas, pois no meu treino devido a falta de alguns aparelho eu completo o treino de peitoral com 3 series de 35 flexoes ....

minha série de peitoral

é FLY 23 kg cada mao
Crusifixo 21 kg
supino 27 kg cada lado
Flexoes
e o banko com 22 kilos [eskeci o nome do exercicio]
Porem ja to com 18 anos , um poco avançado !