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Meu 'amigo' tá tomando durateston (não sou eu) e hemogenin. Ele toma um remédio pro fígado e outra coisa e taus.
Diz ele que durateston dá um tesão na primeira semana, e depois ele ficou broxa <risos>
Prefiro meu hipecalórico de mamão com chocolate !
<ASSINATURA IRREGULAR>
É assim mesmo. Não sei treina o mesmo músculo todo dia. Em musculação o exagero não funciona, menos é mais. Você precisa dar descanso ao músculo estimulado, já que é nesse momento que ele cresce. Séries AB são normais para iniciantes, já que a maioria dos exercícios feitos visam adquirir força para treinos mais especializados no futuro.Postado originalmente por Nanometro
Primeira semana de academia , malhei segunda. Matei terça (muitas dores) e o resto da semana eu fui.
Mas eu achei bem estranho que o cara me jogou apenas duas séries A e B e a série B é constituída apenas de exercícios de pernas e tals. Coisa que eu faço em 30 minutos.
Achei bem estranho pensei que pelo menos iria malhar braço 5 vezes na semana, muito desmotivacional malhar perna, pelo menos para mim.
Agora outra dúvida que eu tenho é foda, não sei o que comer. O que seria recomendável comer de almoço café da manha e entre refeições ? Não consegui achar ainda alguma coisa efetiva pra comer antes e depois de malhar ou nos 'lanches'. Até porque ainda não comprei meu hipercalórico.
Falando nisso o que eu vi são 32g de proteína por dose , e com uma dieta balanceada 4500 calorias diárias. Se eu não engordar com isso, desisto
Malhar perna é essencial para desenvolver poder corporal. Se quer um estímulo, a parte que as cocotas mais gostam no corpo masculino é perna, pode perguntar. Além da parte estética: você não quer parecer com um picolé, quer?
Sobre a dieta, dê uma olhada nas primeira páginas do tópico ou vá ao forum do Hipertrofia.og. Lá tem dicas excelentes para iniciantes.
Liga das Lendas: Vintas
a sim, tenho outra pergunta também:
Vc faz um ciclo e n faz tpc mas consegue segurar digamos que 60 % do que ganhou, sua líbido vai abaixar certo ? E depois com o tempo volta ao normal ?
Isso depois que encerrou o ciclo.
Se tiver até uns 20 anos, e o ciclo não for longo, volta quase tudo (nos primeiros ciclos). Agora se for um ciclo gigante de 10 semanas, varias drogas, pra alguem com mais de 20 anos a coisa complica.
Ciclo sem TPC nao é ciclo, é usar drogas sem conhecimento
Foi um amigo meu ex-fisiculturista que falou, mas vou conversar direito com ele. Eu vou fazer o primeiro ciclo com maxigan (boldenona) só, uns 2 meses, é uma droga andrógena que pra você notar a diferença mesmo vai vim no 2 mes.
E ele não falou nada em TPC, não sei vamos ver, mas ele ja foi campeão nacional diversas vezes, ele tem uns 40 anos acho e é enorme ainda.
Mas tirando a dúvida já, clomid e tamox compra na farmácia sem receita ?
(para fazer a tpc caso precise)
M-Drol,D-drol e semelhantes são drogas distintas...
Aqui no Brasil é em torno de 180~200 r$,só daí temos noção do que a droga faz...
Agora GH puro é outra história.
M-drol não tem colateral e nem doideras igual um ciclo estudado (creio que teria que ser um ciclo longo para se ter o mesmo resultado ou superior ao "PH")
PS:alguém ai topa fazermos avaliação dos usuários daqui do fórum?os usuários fazem uma ficha breve no post e postam fotos como em forums famosos ex: saude,hiper e etc?
Última edição por mexicano stman; 02-10-2009 às 22:45.
You'll Never Walk Alone...
O forum requer que você espere 120 segundos para postar uma mensagem. Tente de novo em 1 segundos.
Logo mais... :10:
To tentando montar uma dieta e to com uma duvida, (é mt burra hahaha)
tipo... eu to seguindo uns tuto ai no hipertrofia.org, mas fica falando tipo
peito de peru: 100g - 107kcal, 23g de proteina
mas quanto sao 100g de peito de peru? 2 fatias?
=x
é foda montar uma dieta, tem que ver os alimentos, quantas kcal eles tem, proteina, carbo e etc... alguem da umas dicas de como fazer?
tenho que consumir pelomenos 3292,3cal por dia e 148g de proteina, porem nao sei como montar uma dieta com isso :confused:
Última edição por Aikon Vivo; 02-10-2009 às 23:28.
Compra uma balança. No começo eu pesava tudo que eu comia, ai depois ja peguei uma nocao de quanto é quanto
essa droga desregula o eixo mais que stano, e ninguem faz stano sem tpc. Ninguem faz nenhum ciclo sem tpc.
Ja fez a estrutura do ciclo?
Não, vou montar ainda. Vou conversar com ele certinho.
Eu também achei estranho isso, mas vindo dele né, aí sei lá.
Montar dieta não é fácil, cara. É por isso que existem faculdades de Nutrição.
Não sei se você já viu essa calculadora de nutrientes. Ajuda bastante:
http://www.webcalc.com.br/frame.asp?...omposi_ab.html
Liga das Lendas: Vintas
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