[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[fanaticoflu]

Esse garoto é gigante mesmo, porra namoral nos dias de hoje ele nem deve fazer sucesso com as 'cocotas' quase hauehuaeu, e acho que ele não ciclou nenhuma vez. Esse cara vai fazer muito sucesso, pelo jeito ele é fanático por bodybuilder olha as fotos ali atrás dos fisiculturistas.
Mas ali no youtube fala que a idade é 25 anos o.O
@Arnold
Po, o cara é ídolo de muitos, ele foi um vitorioso na vida dele, quem aqui não tinha como ídolo ele quando era criança ? Nos filmes conan, exterminador do futuro etc, todos queriam ser igual o arnold
Quando ele tinha apenas 15 anos ele fez um trabalho pesado sobre força da mente com um cara, ele mesmo falou que imaginava ter um corpo perfeito, subindo aos palcos e ganhando competições. "Não consigo" foi umas das várias palavras negativas excluídas em seu vocabulário.

Também sou fan do franco columbo, aquela foto dele fazendo deadlift com um cachorro olhando é show

[bobzinhu]

muita gente faz suplementaçao errada! toma coisa antes de treino que nao deve tomar!! a maior parte da suplementaçao eh pós-treino!
antes só bcaa no maximo!
Comer BEM uma hora antes do treino.
Whey+Malto(ou Dextrose)+Creatina IMEDIATAMENTE o treino é o ideal
Albumina antes de dormir se quiser quando acordar.
*creatina apenas 5g, fase de saturaçao nao serve pra NADA.
*compre whey bom que ja vem com bcaa. menos gastos com os suplementos.




bom treino bjs

[Heimdall]

Uma dúvida sobre dieta... Vou comprar Whey/Albumina/Malto

Tipo, quando acordar tomar Shake "Hipercalórico"
ai vou pro treino, volto Tomo Whey+Malto... Almoço (No almoço tem como colocar albumina junto ? Tipo tudo misturado, pq meu almoço é quase 0% proteina), ai a cada 3 Hrs até a janta Tomar shake "hipercalórico", janta normal, e antes de durmir como algo.

o "hipercalórico" é tipo Albumina +Fruta +Leite +Aveia, que o ARLZ falo lah...

Será que tah susse ? Sou ectomorfo pacarai (1.84~71kg).

Pensei também em tomar creatina, seria uma boa ?

[Bob Joe]

ARLZ, vou catar essa sua Use Bar, Ok?

[mexicano stman]

A diferença é que la onde ele mora M-Drol e outros PH´s (não placebos) é 20 $ e não é considerado anabólico.
Seria fantástico

[fanaticoflu]

A diferença é que la onde ele mora M-Drol e outros PH´s (não placebos) é 20 $ e não é considerado anabólico.
Seria fantástico

M-drol é um suplemento bom certo ? e aqui no brasil é considerado mais que isso ?

[mexicano stman]

suplemento? isso é 10x uma creatina vetnil.
Pelo amor de Deus se eu achasse um desses lacrado na rua *.*

Não é suplemento é um Pro Hormonal sem colaterais e resultados são melhores que muitos ciclos por aí (ciclo de playboy sem tpc nem nada).

[Nanometro]

Primeira semana de academia , malhei segunda. Matei terça (muitas dores) e o resto da semana eu fui.

Mas eu achei bem estranho que o cara me jogou apenas duas séries A e B e a série B é constituída apenas de exercícios de pernas e tals. Coisa que eu faço em 30 minutos.

Achei bem estranho pensei que pelo menos iria malhar braço 5 vezes na semana, muito desmotivacional malhar perna, pelo menos para mim.

Agora outra dúvida que eu tenho é foda, não sei o que comer. O que seria recomendável comer de almoço café da manha e entre refeições ? Não consegui achar ainda alguma coisa efetiva pra comer antes e depois de malhar ou nos 'lanches'. Até porque ainda não comprei meu hipercalórico.

Falando nisso o que eu vi são 32g de proteína por dose , e com uma dieta balanceada 4500 calorias diárias. Se eu não engordar com isso, desisto

[fanaticoflu]

suplemento? isso é 10x uma creatina vetnil.
Pelo amor de Deus se eu achasse um desses lacrado na rua *.*

Não é suplemento é um Pro Hormonal sem colaterais e resultados são melhores que muitos ciclos por aí (ciclo de playboy sem tpc nem nada).

Po cara, e no brasil deve custar em volta de quanto mais ou menos ? uns 100 e pouco reais ?
eu achei um ciclo de mr olympia no hipertrofia, caso algum user aqui tiver interessado em ser um algum dia :yelrotflm

Semana 1:
nandrolona 200mg
durateston 1.000mg
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 2x ao dia DSDN
Insulina Regular 8-12 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH

Semana 2:
nandrolona 200mg
durateston 750mg
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 2x ao dia DSDN
Insulina Regular 8-12 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH

Semana 3:
Idem semana 2

Semana 4:
nandrolona 100mg
durateston 500mg
boldenone 100mg
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 2x ao dia DSDN
Insulina Regular 8-12 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH

Semana 5 (interrompe gh e insulina):
boldenone 100mg
propionato 100mg a cada 3 dias
stanozolol 100mg a cada 3 dias
tamox 30mg/dia

Semana 6:
Idem semana 5

Semana 7:
Idem semana 6

Semana 8:
boldenone 100mg
propionato 100mg a cada 3 dias
stanozolol 100mg a cada 3 dias
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 2x ao dia DSDN
Insulina Regular 8-12 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH

Semana 9:
boldenone 100mg
propionato 100mg a cada 3 dias
stanozolol 100mg a cada 3 dias
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 3x ao dia DSDN
Insulina Regular 10 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH
T3 50mcg
orimitene 2x250mg dois dias sim, dois dias não

Semana 10:
stanozolol 100mg a cada 2 dias
oxandrolona 9 comp./dia em 3 tomadas
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 3x ao dia DSDN
Insulina Regular 10 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH
T3 50mcg
orimitene 2x250mg dois dias sim, dois dias não

Semana 11:
stanozolol 100mg a cada 2 dias
oxandrolona 9 comp./dia em 3 tomadas
tamox 30mg/dia
GH 2 UI 3x ao dia DSDN
Insulina Regular 10 UI 2x ao dia, 15min. antes do GH
T3 75mcg
orimitene 2x250mg dois dias sim, dois dias não

Semana 12 (a da competição):
stanozolol 100mg/2 dias até o dia D (da compe.)
oxandrolona 9 compr./dia até o dia D
tamox 30mg/dia até o dia D
T3 75mcg diminuindo progressivamente nas 2 semanas subsequentes
orimitene 2x250mg 2 DS/ 2DN

Ah e outra, tamox vende em qualquer farmácia sem precisar de receita certo ? E dá pra fazer uma tpc só com tamox ?

[AZRLZ]

muita gente faz suplementaçao errada! toma coisa antes de treino que nao deve tomar!! a maior parte da suplementaçao eh pós-treino!
antes só bcaa no maximo!
Comer BEM uma hora antes do treino.
Whey+Malto(ou Dextrose)+Creatina IMEDIATAMENTE o treino é o ideal
Albumina antes de dormir se quiser quando acordar.
*creatina apenas 5g, fase de saturaçao nao serve pra NADA.
*compre whey bom que ja vem com bcaa. menos gastos com os suplementos.




bom treino bjs

valeu amigo, bjs

ARLZ, vou catar essa sua Use Bar, Ok?

pode pegar

M-drol é um suplemento bom certo ? e aqui no brasil é considerado mais que isso ?

PH é prohormonal, é forte e precisa de TPC sim. Abaixa o libido quando para o uso.

suplemento? isso é 10x uma creatina vetnil.
Pelo amor de Deus se eu achasse um desses lacrado na rua *.*

Não é suplemento é um Pro Hormonal sem colaterais e resultados são melhores que muitos ciclos por aí (ciclo de playboy sem tpc nem nada).

nunca que um ciclo de PH é melhor que um ciclo de verdade, isso é tudo balela. É pq fica tudo mais fácil, já tem as quantidades certinhas e tal, um ciclo estudado fica muito melhor que um ciclo de PH.

Po cara, e no brasil deve custar em volta de quanto mais ou menos ? uns 100 e pouco reais ?
eu achei um ciclo de mr olympia no hipertrofia, caso algum user aqui tiver interessado em ser um algum dia :yelrotflm



Ah e outra, tamox vende em qualquer farmácia sem precisar de receita certo ? E dá pra fazer uma tpc só com tamox ?

ciclo hardcoreeeeeeeeeeee²