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em muitos forums de academia , os mlk chinga os 'iniciantes' .. que nao sabem sobre o assunto e pergunta . Vendo esse forum aqui , agente percebe o quanto os cara la é ignorante.
o problema eh os folgadosPostado originalmente por Jackman
"aeu eu queru trinka e qeria toma ums winstrou aguem pode min falar como e a dosagem qts por dia semana?????
pufavor me momta uma dieta aeu que eu cigo e vo ficar grandao!
auguem ja tomo animal monster nitro pack 2000-fx ? um amigo meu tomo e falo que sentiu resutado no primero treino!!!!"
uwaheuwaheue ODEIO essa raça. nao que eu seja o entendido do assunto mas pqp da vontade de da um tiro nesses fdps !
uma perguntinha agora . vale a pena toma vitamina C para diminuir cortisol?e qual seria o horario ideal? nao sei porque mais nunca perguntei isso a ninguem ehUHEuehueH. o foda e que vitamina C da diarreia... mas eu me viro
Abdominal
Na abdominal o que é mais importante
Repetição, carga, velocidade ou amplitude do movimento?
~
Suplementar vitamina C é bobagem, principalmente para quem está começando. Insere umas laranjas, cajus, abacaxis e outros na dieta e já era.
Qual é o objetivo?
Liga das Lendas: Vintas
cara tenho 70 kg com 1,68 estou começando ?
fora que eu nao consigo comer fruta nao sei pq
POrra, esse baguio de 'nao consigo comer...' é mto viadagem..Como voce nao consegue comer uma maçã? banana? Impossível velho...
nao gostando ? eu so gosto de banana (sem malandragens por favor) mas e porque quando eu era pequeno nao me acostumei a comer. mas too suco dessas frutas
O problema tá q eu só consigo fazer 2 refeições durante 4 dias da semana (segunda, terça, quarta e quinta)... café da manha as 5:00 e qnd chego em casa tomo um lanche (rápido, em geral é um leite com granola + soja e um pão) às 19:30 antes de ir pra academia
e n dianta querer q eu coma mais do q isso pq n tenho condiçoes, o maximo q posso fazer é comprar umas bolacinhas integrais ou outra coisa facil e rapido de comer pra comer duranta a manha/tarde
Será q seria bom investir em algo q tenha proteina ou o tal do malto como acabaram de me aconselhar na academia?
Última edição por Sete; 15-09-2009 às 20:55.
Se você quer crescer igual homem, tem que começar a comer igual homem. Mimimi de não gostar é coisa de criança, cara. No Pain, no Gain.
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