[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[skl]

Existe alguma relação entre acne e suplemento(Malto + Whey)?

[Pastel de Carne]

malhar menos vezes pode ser uma boa?
pq agora eu to fazenod estagio e ta foda mesmo de arranjar tempo, a noite eu to mto quebrado
por exemplo, faz 2 semanas q eu so consegui ir seg e sex pra academia, mas nas duas vezes eu me quebrei pra caralho pra conseguir manter os mesmos pesos, e eu senti mto inchaço, parecia q eu tava monstro... fiquei dolorido sim, mas pareceu pelo menos q o resultado foi bom..
falei asneira?

Mesma coisa aqui..tem semanas que só tenho ido 3x na academia.

[Mega Letronix]

Não quero ficar uber bombado, nem fortão, só com musculos definidos. Como começar? quantas vezes ir? algum regime?

Ficar assim seria ótimo

[Psilocybe Mushroom]

E aí gente, firmeza?

Então, eu ouvi dizer que as pessoas tem biotipos que influenciam no treino. Fui dar uma olhada e tenho 99% de certeza de que sou Ectomorfo.

Então quero saber uma coisa, que tipo de treino devo seguir pra ficar que nem o cara aqui disse? \/

Ficar assim seria ótimo

[DeadFrog]

Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

[Mega Letronix]

Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

Óbviamente que ali está forçando mas, acho bonito até, sarado.

[skl]

Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

eu acho legal corpo daquele jeito sim.
Como tem gente que acha muito forte, tipo ogro, bonito.

[Lord Sauron]

Sempre quando treino pernas, ando sentindo um mal-estar grande. Não sei se é porque pego muito pesado; Mas, quando termino, sinto tonturas e as vezes até ânsia de vomito. Sempre me sentia um pouco mal antes, mas parece que mais agora... É normal isso?

[Psilocybe Mushroom]

Não é uma questão de gosto, e sim de bom senso. Com o biotipo que eu tenho vai ser muito foda eu ficar um QUASE ogro. Então prefiro ficar daquele jeito mesmo. Antes assim do que magrinho ;x

[Rocky]

O princípio é igual para qualquer exercício moçada. Um fisiculturista chega a ter 3% de gordura corporal em dia de competição. Esse cara aí da foto, eu ARRISCO a dizer que tenha em torno de 12%~14% e não possui grande massa muscular. Vocês falam como se fosse fácil crescer, falando até "não quero ficar muito forte", mas se você não tem nada de músculo o princípio para ficar do jeito do elemento ae da foto é o mesmo para ser um monstro. Ou seja, treinos para "secar" e depois para ganhar massa muscular. A diferença é que, como falei no começo, o fisiculturista terá MUITO mais massa e muito menos % de gordura. Isso você pode regular. Se eu quiser perder todo o musculo que eu tenho, consigo fazer isso em um mês. :riso:

Abraços.