[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Jack Bauer]

tipo, acho que já perguntaram isso aqui mais estou com preguiça de procurar wuheuhwe
afinal,qual a idade certa para começar a malhar?
tenho 13 anos, e quero começar a malhar.

Não há idade certa, mas a maioria das academias sérias proíbe menores de 14 anos aqui no Rio. Mas eu só recomendo depois dos 16, se você tiver paciência, aos 18.

Eu comecei com 15 e me arrependi. Nem fez tanta diferença na época e acho que atrapalhou meu crescimento (eu tava crescendo à lot na época), porque quando comecei, eles mediram minha altura: 1,85. Hoje, quase 4 anos depois, minha altura: 1,87.
Cara, na sua idade eu também já tava doido pra malhar, mas eu recomendo paciência. Você pode praticar esportes que desevolvem bem a musculatura, se você fizer remo e natação, você vai reparar na diferença, ainda mais se você for à uma nutricionista.

[Titus]

é muito pior ir num nutricionista e fazer tudo que ela mandar, sem questionar nada do que tentar se informar entrando em forums etc.

Quando tu vai num profissional e paga para ele,tu está assumindo que ele entende o que está fazendo e que, por isso, aquilo que ele recomenda é o melhor para ti. Do que adianta ir num nutricionista se depois vai ficar se questionando se aquilo é realmente o que tem que fazer e acaba seguindo uma rotina totalmente diferente?

[Criatura]

Abdominal todo dia pode?

[skl]

Abdominal todo dia pode?

Criatura, se não me engano já foi falado aqui no tópico alguma coisa assim: Abdominal é igual a qualquer outro músculo.
E não lembro o resto. Mas acho que vc ja intendeu o recado

[skl]

Quando tu vai num profissional e paga para ele,tu está assumindo que ele entende o que está fazendo e que, por isso, aquilo que ele recomenda é o melhor para ti. Do que adianta ir num nutricionista se depois vai ficar se questionando se aquilo é realmente o que tem que fazer e acaba seguindo uma rotina totalmente diferente?

Cara, o problema é que hj em dia há uma grande quantidade de profissionais desqualificados. Pra vc ver se ele é bom, vc tem q testar ou procurar saber em forums e etc se aquilo que ele realmente te passou é bom.

ps: por mais qualificado q seja aquele profissional, sempre tem akele dia q ele(a) ta stressado/tpm e vai te passar qualquer merda (NAO, NAO PODE GENERALIZAR)

[Criatura]

Mas eu ja li que os musculos do abdomen se recuperam muito mais rapido,por isso tive essa duvida.

[Zé Pelintra]

Mas eu ja li que os musculos do abdomen se recuperam muito mais rapido,por isso tive essa duvida.

Eu estou fazendo essa série a 5 meses e ja tenho resultados.No começo faz 3x por semana, depois de uns 2 ou 3 meses faz um dia sim e outro não.Tbm da uma olhada na dieta, senão os gomos não aparecem através do panceps.Mas o ideal mesmo é abdominal com pesos.

[Criatura]

Huhaeuaheuah,vlw ,vo da uma conferida :]

[skl]

Eu estou fazendo essa série a 5 meses e ja tenho resultados.No começo faz 3x por semana, depois de uns 2 ou 3 meses faz um dia sim e outro não.Tbm da uma olhada na dieta, senão os gomos não aparecem através do panceps.Mas o ideal mesmo é abdominal com pesos.

Eh pra fazer todos os exercicios direto e soh 1x? (única coisa q intendi dele falando foi 3times a week)

[Rifees]

to fazendo academia faz uns 2 meses queria começa toma proteina ;d

akele e-protein, algo assim é bom?

qual vocês indicam/?