[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Gustave]

Então quer dizer que essa historia de atrofiar não existe?
Se eu fosse começar pegar peso não teria perigo ? =O

Sò pensar atrofiar músculo só pq agora que ele se tornará mais útil ?
Na musculação o músculo trabalha mais do que alguem que não faz.
O objetivo normalmente é hipertrofia, só na palavra já da a diferença, esse papo de atrofiar é de pessoas que não sabem nada no assunto e inventam estorinha.

Tem gente que acha que musculação faz parar de crescer e gente que não acha, ai vai de qualquer um escolher quando vai começar.
Eu acho o quanto mais cedo melhor.

O carinha desse video é suspeito hein.Não que os exercicios não funcionem mas ele sendo americano [+suplementosbaratospracarai] e ter secado daquele jeito é bem provavel que ele meteu um termogenico nervoso.
[/B]

Tem o treinamento do 300 que é muito bom e realmente promete resultados mais rápidos com exercícios que podem ser feito em casa, os exercícios do cara me lembrou isso, se quiser procurem no youtube o treinamento do 300 que é bom.

[el mont bolado]

muito obrigado pelas respostas.


outra dúvida: faz um mes que eu não malho, daí voltei ontem a academia e hoje meus braços estão doloridos, convém eu não ir hoje pro meu corpo acostumar devagar com a rotina ou devo ir normalmente hoje, mesmo dolorido, é melhor para re-acostumar??

[DeadFrog]

muito obrigado pelas respostas.


outra dúvida: faz um mes que eu não malho, daí voltei ontem a academia e hoje meus braços estão doloridos, convém eu não ir hoje pro meu corpo acostumar devagar com a rotina ou devo ir normalmente hoje, mesmo dolorido, é melhor para re-acostumar??

aconteceu algo parecido comigo: eu passei 3 semanas sem ir na academia.
qdo voltei na primeira semana, no primeiro dia fiquei com dor no peito e no tríceps. no outro dia, fiz bíceps e costas e fiquei com dor nos 2. no 3 dia fiz ombro/trapézio/perna e não fiquei com dor em nada. no outro dia q eu fiz de novo o treino a, já deu uma melhorada, mesma coisa com o treino b, dps q passou o fds já passou a dor toda, então pra MIM não deu em nada continuar indo na academia, mesmo com dor.

ps: onde é a dor?
a minha era quase ali na "separação" do braço, nas costas (imaginem sua teta nas costas... lá mesmo), no tríceps inteiro e no peito, perto do ombro.

[el mont bolado]

aconteceu algo parecido comigo: eu passei 3 semanas sem ir na academia.
qdo voltei na primeira semana, no primeiro dia fiquei com dor no peito e no tríceps. no outro dia, fiz bíceps e costas e fiquei com dor nos 2. no 3 dia fiz ombro/trapézio/perna e não fiquei com dor em nada. no outro dia q eu fiz de novo o treino a, já deu uma melhorada, mesma coisa com o treino b, dps q passou o fds já passou a dor toda, então pra MIM não deu em nada continuar indo na academia, mesmo com dor.

ps: onde é a dor?
a minha era quase ali na "separação" do braço, nas costas (imaginem sua teta nas costas... lá mesmo), no tríceps inteiro e no peito, perto do ombro.

o braço todinho.

[DeadFrog]

o braço todinho.

então não sei... espera o pessoal + experiente q eu falar ae, a opinião deles vai ser bem mais confiável q a minha :o

[el mont bolado]

não consigo nem alongá-los.

que foda ;//

[El Foxon]

não consigo nem alongá-los.

que foda ;//

porra cara isso foi aquela parada que o lipe te passou
tu não deveria injetar isso não...





EU DESISTO DE MALHAR, SÓ FAREI ABDOMINAIS NO MÁX

[Zé Pelintra]

Tem o treinamento do 300 que é muito bom e realmente promete resultados mais rápidos com exercícios que podem ser feito em casa, os exercícios do cara me lembrou isso, se quiser procurem no youtube o treinamento do 300 que é bom.

Nunca ouvi falar; vc ja ouviu falar do p90x?

@edit
Ta loco velho, pesquisei sobre o 300 e é loucura mew, não consigo fazer nem o primeiro exercicio da serie (25 barras) quanto mais o resto.

Então quer dizer que essa historia de atrofiar não existe?
Se eu fosse começar pegar peso não teria perigo ? =O

Mano, atrofiar não atrofia, mas como tu é um pirralho ainda, tem uma cartilagem na vertebra que é responsavel pelo crescimento que dizem que a musculação endurece ela antes do tempo e impede o cara de crescer mais.

Como tu falou (eu não acredito) que ta com 1,80 aos 13 acho que pra ti isso não tem muita importancia.Só por curiosidade, qual é o seu peso?

[Amauri~]

58 kg

ah, e se tiver algum geito de min te provar que tenho 1,80 me fale
não tenho motivos para fica mentindo ;]

[Gustave]

Nunca ouvi falar; vc ja ouviu falar do p90x?

@edit
Ta loco velho, pesquisei sobre o 300 e é loucura mew, não consigo fazer nem o primeiro exercicio da serie (25 barras) quanto mais o resto.

Não ouvi falar não.

O treinamento do 300 é bom pra caramba e falam que os resultados são mais rápidos, como eu gosto de academia mesmo nem procuro muito, mas que pode ser um jeito de alguém fora da academia ganhar um corpo legal pode.

58 kg

ah, e se tiver algum geito de min te provar que tenho 1,80 me fale
não tenho motivos para fica mentindo ;]

Você tá bem magro, se não conseguir nada continue com o basquete e faça uma dieta hipercalórica.