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Desde o começo desse mês (três dias atraz) eu não tava comendo praticamente NADA de doces, mas ontem eu comi dois quadradinhos de chocolate, e hoje comi dois pedaços de bolo...
OMG!
Ficarei obeso!
[+ anorexia nervosa]
Postado originalmente por mestre do yellow
Carpe diem quam minimum credula postero.
"Quando a última árvore tiver caído, o último peixe for pescado, o último animal for caçado, o homem irá entender que dinheiro não se come."
- Green Peace
"Para receber alguma coisa, você precisa dar algo de igual valor."
- Edward Elric
OverTraining
Se você axar quer o seu peito não se recuperou ainda da ultima aula melhor nem treina
pessoas treinam 6 vezes por semana e reclaman com o Personal Trainingf que não estão vendo resultados é claro o muscula não cresce quando você está treinando e sim quando você estiver descansando (durmindo)
Isso o que eu sei de overtraining
Eu malho 5x por semana, mas tipo segunda eu malho peito, tríceps e ombro, terça costas e bíceps e quarta ombro e perna e vai assim até sexta, ou seja, trabalho, geralmente, dois grupos de músculos 5x na semana, mas sempre grupos distintos, será que assim vai tem problema?
Eu treino +- assim faz quase um ano e nunca deu problema ainda e foi o professor que me instruiu assim... gostaria de saber se pode continuar malhando assim ou se é melhor fazer menos dias pra não "cansar" tanto o músculo, levando em conta que já malho assim há um bom tempo...
Será que eu poderia postar meu treino aqui pra alguém avaliar?
Acompanhe meu LT. Clique na imagem.
"Nem você, nem eu, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Mas isso não se trata de quão forte pode bater. Se trata de quão forte pode ser atingido... e continuar seguindo em frente. Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente. É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA!"
Rocky Balboa¤ A~.L ¤
Eu malho que nem o amigo ai de cima,não consigo ir menos que isso na academia,da uma sensação de missão imcompleta =x
Living the lifestyle
eu em 2 meses meu braço ja tava quase o dobro do q eu era
mais ainda eu continuo magrelo
tb pq eu n tenho nada de gordura
agora é só compra uns suplementos alimentares e pronto
Última edição por Owl ay; 03-10-2008 às 19:57.
O.ollolll??
Não é por nada não mas... sai dessa. Eu sei que as vezes nós não temos o corpo que desejamos, mas antes um corpo feio do que uma saúde deteriorada.
Não vou dar aula de ciências, mas já ouvi casos de pessoas que morreram por tomarem anabolizantes de forma indiscriminada (mas esses casos foram pelo uso de anabolizante de cavalo).
Nos meus idos tempos de academia, tinha um cartaz bem grande advertindo a respeito das conseqüências do uso de anabolizantes... o que eu me lembro logo de cara é impotência :wscared:. Mas existem outros problemas também que eu não me lembro (depressão acho que é um também).
Não existe razão para alguém fazer propaganda enganosa a respeito de anabos. Se eu fosse você, colocaria a saúde em primeiro lugar.
"Ou quem sabe a Sonserina será a sua casa
E ali fará seus verdadeiros amigos,
Homens de astúcia que usam quaisquer meios
Para atingir os fins que antes colimaram."
O Chapéu Seletor
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Kra eu ganhei ciclando!
pode não ter sido tudo de massa magra + de gordura tb não foi!
e não é impossivel 2 kg em 4 dias!
@Bob Joe
Nem foi de gordura!
45 de braço Oo
Mta coisa man isso é meu sonho!
qnt tempo? 3 ~4 anos?
o problema q eu to essa ano to malahando pro verão e talz então queria um resultado rapidin!
fala ae um TPC (Tratamento pós ciclo) bom pra mim
o meu ciclo ta fraco + eu tenho uma genética boa pra kct!
Entrei na academia com 36 de braço já e 10% de gordura >.<
Sem Assinatura aqui!
Cara, braço forte não serve pra bater.
Eu tenho 1,89 de altura, 68kg, sou bem magro, mas é que eu treino basquete, não há gordura no meu corpo, sou bem magro mesmo. De braço dá uma diferença enorme de tamanho fazendo força ou ele solto. Ainda não medi, mas dá uma diferença realmente estranha. Não faço musculação, não pretendo fazer.
Edit: Bísceps de 27cm sem fazer pressão e 34 fazendo força (achei que fosse mais ='( )
Última edição por Lampeao; 03-10-2008 às 22:24.
EDIT: errei o nome da substancia a do hemogenin é a Oximetolona xP
oxandrolona é bem mais suave mesmo é um dos anabols mais fracos tanto pra ganho de massa como pros colaterais e androgenicos
mas msm assim n recomendo tomar quer tomar como eu disse antes espere pelomenos uns 3-4 anos de treino e + de 20 anos meu conselho afinal saude em primeiro lugar
@topic
bom treino a mais de 1 ano e meio e sempre pesquiso pra melhor resultados pq se dependece dos prof de academia tava fudido xP
vou fazer um resumo doq fiz nesse tempo:
-entrei na academia com 1,65 de altura e + de 90kg com 20% de Bf (obeso xP)
-dps de 1 ano de aerobico + musculação tava com 1,70 70kg bf tava entre 11-12% n lembro mas perdi muita massa tbm, ficava 2 horas na academia por dia xP
-dps fiquei 3 meses so pegando massa tomei whey, malto, creatina e albumina alem de ter tomado 2 mls de durateston e 5 de testogar ganhei bastante força e massa, ganhei 11kg em 3 meses (facilidade de ganha peso xP) ficando com 81 so que meu bf tbm subiu pra uns 14%
-agora to querendo definir baixar meu bf pra 8-7% atualmente to com 76kg o bf eu n sei mais deve tar entre 12-13% to cuidando da alimentação baixei o carbo, to tentando corta as gorduras totalmente, e to tentando sempre comer a cada 3 horas com alguma proteina na comida e to suplementado com whey, malto e bcaa pra n perder
presiso de dicas pra perder meu treino é ABC com series de 4x12 em quase todos os exercicios pra queimar alem de fazer 10 minutos de corrida pra aquecer e no pos treino 40 min de aerobico pra queimar gordura.
perdi 4kg em 1 mes mais n consigo notar muita perda de gordura principalmente na parte abdominal n consigo fazer os gomos aparecem de jeito nenhum apesar de meu abdomen ser forte a gordura n deicha aparecer
tava pesando em tomar ECA (Efedrina, Cafeina e Asperina) que dizem ser o mais potente queimador de gordura que existe mais tenho minhas duvidas e medos dizem q essa substancia pode levar ate a morte pq acelara muito o coração alguem sabe +?
meu objetivo é 1,70 e 68-70kg com bf de 7% ow menos e manter ou seja ficar definido e com um corpo sarado, n muito ogro xP
Última edição por Sk8boy; 04-10-2008 às 14:58.
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