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é... eu acho que ta errado...Postado originalmente por Fox Fodaum
a mulher que fez é muito burra não sabia fazer nada direito ai acho que acabo escrevendo errado =/
αмαиdy ♀
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hsahuashusahau
pode ser 59...
vc se considera como?
e que q vc malha? perna? abdominal?
/+/ SOU VASCO DA GAMA MEU BEM, CAMPEÃO DE TERRA E MAR! /+/Eu amo o Brasil!
Em relação à altura seu peso está dentro da faixa de peso normal. O que tem que saber e a quantas anda seu BF. A taxa BF ideal para mulheres gira em torno de 14% a 18%.
Quanto as fotos, fique a vontade
Liga das Lendas: Vintas
então eu to morrendo o.oEm relação à altura seu peso está dentro da faixa de peso normal. O que tem que saber e a quantas anda seu BF. A taxa BF ideal para mulheres gira em torno de 14% a 18%.
Quanto as fotos, fique a vontade
/+/ SOU VASCO DA GAMA MEU BEM, CAMPEÃO DE TERRA E MAR! /+/Eu amo o Brasil!
Algumas pessoas têm dificuldades genéticas, que podem ser agravadas pelo treinamento excessivo, pouco intenso ou muito irregular, pela má alimentação, por falta de descanso físico, e por excesso de tensões emocionais que estimulam o hormônio catabolizante cortisol.
A intimidade das limitações genéticas para aumento da massa muscular é desconhecida. Os mecanismos podem estar ligados à síntese protéica deficiente, receptores hormonais em menor número, níveis excessivos de substâncias inibidoras do crescimento celular, má absorção de nutrientes, e menor número de fibras na composição dos músculos esqueléticos.
Resumindo, há dezenas de fatores que podem influenciar na facilidade de alguém obter massa muscular mais facilmente além da genética. Isto é, se você se esforçar, pode chegar aonde quiser, com mais facilidade ou dificuldade, mas chegará.
a é esqueci disso... bf ta em 17%Em relação à altura seu peso está dentro da faixa de peso normal. O que tem que saber e a quantas anda seu BF. A taxa BF ideal para mulheres gira em torno de 14% a 18%.
Quanto as fotos, fique a vontade
vou começar um ciclo semana que vem x)
αмαиdy ♀
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Precisariamos de algumas fotos para dar um parecer geral, de preferência de biquini, para uma avaliação mais completa e eficaz :o.
"Ou quem sabe a Sonserina será a sua casa
E ali fará seus verdadeiros amigos,
Homens de astúcia que usam quaisquer meios
Para atingir os fins que antes colimaram."
O Chapéu Seletor
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caralho só aAmandy falar em foto nego já fica de olho o.o
se bobiar ela nem posta com vergonha
@topico
hoje malhei mas nao senti dor nem nada, acho q amanha consigo malhar denovo :]
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Tu acha né, espera acordar amanhã
@topic:
Malhava, mas parei de malhar. Hoje em dia só faço abdominal e flexão, além de correr.
bem... depois no mesmo dia tambem...
@Maxim
mas vc é fortao ne ;D
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