Musculação [Tópico geral sobre o assunto]

[Fedidovisk]

Eu que me viro no arroz-feijão, carregando cana...

Ganho de amigos meus com 38 a 40 de braço no braço-de-ferro, todos ratos de academia...

Academia deixa a gente "grande", mas força mesmo, é só fazendo exercício de resistência, digo,

É como se com academia tivesse a força, mas ainda não tem conhecimento dela...

[Arkantos Gruziel]

Eu que me viro no arroz-feijão, carregando cana...

Ganho de amigos meus com 38 a 40 de braço no braço-de-ferro, todos ratos de academia...

Academia deixa a gente "grande", mas força mesmo, é só fazendo exercício de resistência, digo,

É como se com academia tivesse a força, mas ainda não tem conhecimento dela...

A medida do braço depende muito.
Se vc tiver 40 de braço com 20% de bf(body fat) nao adianta em nada...

E quem disse o negocio q n pode faze antes dos 18:
é mentira, na verdade, vc precisa fazer um exame de pulso pra ver se seu crescimento já "fechou".. nas extremidades dos ossos largos há uma cartilagem, essa se transformará em calcio(osso) futuramente... se essa cartilagem já acabou quer dizer que vc nao vai crescer mais mesmo, entao já pdoe fazer academia..

É que as pessoas fazem academia pra crescer, e não pra aumentar a força...

edit: braço de ferro não pega bíceps nem tríceps, pega antebraço e peito...

[Fedidovisk]

A medida do braço depende muito.
Se vc tiver 40 de braço com 20% de bf(body fat) nao adianta em nada...

E quem disse o negocio q n pode faze antes dos 18:
é mentira, na verdade, vc precisa fazer um exame de pulso pra ver se seu crescimento já "fechou".. nas extremidades dos ossos largos há uma cartilagem, essa se transformará em calcio(osso) futuramente... se essa cartilagem já acabou quer dizer que vc nao vai crescer mais mesmo, entao já pdoe fazer academia..

É que as pessoas fazem academia pra crescer, e não pra aumentar a força...

edit: braço de ferro não pega bíceps nem tríceps, pega antebraço e peito...

Hoje em dia tudo mundo é especialista em tudo, não é seu caso que se baseia em estudos médicos...

Mas isso é bem verdade, eu tenho um bícep relativamente fraco, pela quantidade de exercícios que faço... e eu nunca liguei e nem procurei notar, mas nos tríceps e ante-braco meu...

Eu acho que é a flexão, eu fazia muita mas não via resultado aparente, até começar aparecer uns "cotocos" no antebraço.

:riso:

Mas com a faculdade ano que vem, tive de parar tudo... : ((

Estou totalmente sedentário... :triste::triste::triste:


Nossa eu gostava tanto de treinar, se deixasse treinava o dia todo... se tivessem me dado apoio, talvez até teria virado profissional...

[Kukaklax]

A lot de crianças postando merda.
Faze acadameia aumenta o musculo que no caso aumenta a força da pessoa.
Fala que academia so aumenta o musculo e não aumenta a força tenque se um idiota.
Alem do mais academia é um otimo exercicio , portanto que pratique moderadamente.
Alem do mais pode te ctz que os nerd que falam que academia é bestera e idiotisse esse são os mais feios , gordos e nogentos.
Quanto a idade , começei com 15 e na epoca era baxinho , to com 19 e to gigante . (1,93)
Sem mais :]

[Arkantos Gruziel]

A lot de crianças postando merda.
Faze acadameia aumenta o musculo que no caso aumenta a força da pessoa.
Fala que academia so aumenta o musculo e não aumenta a força tenque se um idiota.
Alem do mais academia é um otimo exercicio , portanto que pratique moderadamente.
Alem do mais pode te ctz que os nerd que falam que academia é bestera e idiotisse esse são os mais feios , gordos e nogentos.
Quanto a idade , começei com 15 e na epoca era baxinho , to com 19 e to gigante . (1,93)
Sem mais :]

Cara, existem diferentes tipos de treinamento.
Uns para inchar mesmo... uns que vc ganha mais força, e tal...A força da pessoa depende de muitos fatores...uma dela é a suplementação com creatina(aumenta mt a força e te deixa inchado)..
Existem 2 tipos de fibras no musculo.. umas q sao usadas pra força intensa e otras para força menor.. nao vo explicar tudo aqui, procura depois...
posta quanto vc pesa ae e seu nivel de gordura.. já que vc tá tão grande.. com 1,90 tu tem que tar com no minimo 80kgs

[Squall Fox]

Cara, existem diferentes tipos de treinamento.
Uns para inchar mesmo... uns que vc ganha mais força, e tal...A força da pessoa depende de muitos fatores...uma dela é a suplementação com creatina(aumenta mt a força e te deixa inchado)..
Existem 2 tipos de fibras no musculo.. umas q sao usadas pra força intensa e otras para força menor.. nao vo explicar tudo aqui, procura depois...
posta quanto vc pesa ae e seu nivel de gordura.. já que vc tá tão grande.. com 1,90 tu tem que tar com no minimo 80kgs

É realmente, tem o treino pra ficar forte, e tem o treino pra hipertrofia (inchar) não se pode fazer hipertrofia se não é forte, logo vai ter que ficar muito tempo no treino de força :>

E pra quem diz que academia para o crescimento, não existe nada que comprove isso, muito pelo contrario, ja fizeram testes e constataram que academia até ajuda no crescimento.

Fox~

[Akilez]

Minha prima é formada em educação física e quando eu fui começar a fazer academia pela primeira vez(início do ano passado) eu perguntei pra ela essas coisas que falam de "academia faz parar de crescer". Ela ficou meia hora falando lá sobre umas cartilagens e bla bla bla, mas no resumo ela disse que o meu treino, já que eu tinha 15 anos não ia ser pesado, portanto não iria afetar meu desenvolvimento.

Esse Leg Press que eu disse é um que você fica deitado e empurra pra cima, meio inclinado, que forma 45° entre as pernas e as costas, e não são placas, mas em peso mesmo que você mesmo coloca.

Ahhhhh! Eu sei qual é esse. Mas não faço não.

Quarta-Feira eu vou mudar minha ficha =)







AK

[Ryrax]

A lot de crianças postando merda.
Faze acadameia aumenta o musculo que no caso aumenta a força da pessoa.
Fala que academia so aumenta o musculo e não aumenta a força tenque se um idiota.
Alem do mais academia é um otimo exercicio , portanto que pratique moderadamente.
Alem do mais pode te ctz que os nerd que falam que academia é bestera e idiotisse esse são os mais feios , gordos e nogentos.
Quanto a idade , começei com 15 e na epoca era baxinho , to com 19 e to gigante . (1,93)
Sem mais :]

Não sou nerd e nem sou feio, faço academia e você é burro, pois se escreve noJento, e não noGento.
Nem responda, não passo no mesmo tópico duas vezes.

[Squall Fox]

Minha prima é formada em educação física e quando eu fui começar a fazer academia pela primeira vez(início do ano passado) eu perguntei pra ela essas coisas que falam de "academia faz parar de crescer". Ela ficou meia hora falando lá sobre umas cartilagens e bla bla bla, mas no resumo ela disse que o meu treino, já que eu tinha 15 anos não ia ser pesado, portanto não iria afetar meu desenvolvimento.

AK

É, pq tbm pela logica, com 15~17 anos ngm vai pegar pesos absurdos, pra vc pegar bastante peso tem que estar a muito tempo na academia. E outra, com essa idade ngm tem muita força, vai ter que treinar muito...

Por outro lado tem quem tome bomba o.O
Aí sim pode causar algum dano...

Fox~

[Fedidovisk]

Os espartanos não diriam o mesmo... haeaeuaehaeauehae