oo beleza... xegaram hj meu whey 80% e um animal pak q comprei na vitacost... whey comprei aqui no brasil mesmo foi R$ 38+22 de frete e o animal deu R$ 65 ja contando com o frete hehe
vo usa nas ferias... vamos ver ne
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oo beleza... xegaram hj meu whey 80% e um animal pak q comprei na vitacost... whey comprei aqui no brasil mesmo foi R$ 38+22 de frete e o animal deu R$ 65 ja contando com o frete hehe
vo usa nas ferias... vamos ver ne
Nunca comprei na Vitacost, mas dizem que o frete deles é mega lento, demorou quantos dias?Citação:
Postado originalmente por Innp
Abraços!
Depende da pessoa, mas tenha em mente que indepedentemente da forma em q se encontra, se a composição for a mesma só irá alterar o aproveitamente dele pelo corpo, e em pó ele é bem aproveitado e ainda tem a vantagem de facilitar o transporte (por diminuir o tamanho). Ou seja, tomando em capsulas ou em pó, se a dose for a mesma e o mesmo suplemento, o efeito deverá ser o mesmo. Pra falar a verdade n consigo lembrar de nenhum que não seja em pó, líquido ou gel agora (sendo esses dois ultimos melhores), tirando barras. Mesmo em capsulas vão estar nessas formas, só que muitas capsulas são sub-dosados para doses até mesmo que não fazem efeito, apenas por motivos comerciais.Citação:
Postado originalmente por carlosssj3
Eu sei que muitas pessoas vão querer rir,mais alguem ai pode me ensinar como se mede os biceps,a panturilha e os outros musculos?
OMFG! Whey 38 reais? Quantos kg e que marca? Animal Pak 65? Eita animal pak da china, normal de preço é 160~220 reais ;oCitação:
Postado originalmente por Innp
O que é melhor pra perger gordura da barriga, fazer o sprint (anda 5 minutos, corre 2 minutos, anda corre, anda corre) ou correr direto, ou andar depressa, ou o que ?
se vc fizer isso irá catabolizar, mandando embora carboidratos, glicogenios e massa magra invéz de gordura que é bom.Citação:
Postado originalmente por De Brinde Uma Flexada
Faça 20 minutos de aquecimento, ritmo de 50-60 % de seus batimentos cardiacos de sua idade (se vc tem uns 18 no caso ia ser 90 bpm até 105 por ae)
depois de 60 % até 70 % correndo até 35 min - 40 min (105 - até 120 por ae)
Aumentando a intensidade conforme vc vai pegando resistência.
Eu por exemplo faço 20 min andando na velocidade 6.5 km/h na esteira (começo com uns 6, ai la por 15 min eu aumento pra 6.5) depois corro + 20 min na 8.0)
lembrando que isso não é em jejum.
Mas amigo lembrando também que Dieta >>>> aeróbicos, n adianta nd fazer isso sem ter uma dieta boa.
Lógico que fazer dieta sem aeróbicos não é uma boa opção também, se bem que já emagreci muito assim mas varia de pessoa pra pessoa.
Ae RRoss, tu recomenda algum TT pra mim na tpc do ciclo ? Já tomei TT do chacall mas sei la, n foi aquelas coisas. To pensando em tomar daquele vendendor do hipertrofia também gaspax acho.
Será que tomo TT ou Vitrix que também dizem que é meio parecido só que mais forte sei lá ?
Qlq 1 ae q já tomou algum tt de alguma marca boa ae se quiser pode falar tbm agradeço desde já.
abraços
E novamente bate um desanimo da porra, não aguento mais isso...
Não posso fazer uma merda de treino puxado de biceps e costas que meu antebraço começa a vacilar...
Agora pra completar meu antebraço esquerdo ta inflamado tambem!
aff
bom.. +- cara demoro 1 mes e 11 dias corridos, com essas compras eu percebi uma coisa.. a receita vai juntando leras de encomendas ai xega numa data libera tudo pq esse animal pak foi enviado dia 6 de Outubro e eu tambem tinha feito outra encomenda de roupas q foram enviadas dia 2 de Novembro e as roupas xegaram no mesmo dia do suplemento ou seja demoro 15 dias... dai vai da sorte ne vc comprar e eles despacharem rapido, vitacost eh de boa paguei $22 do animal pak + $14 do frete..Citação:
Postado originalmente por RRoss
vamos ver se o animal pak eh bom mesmo ne.. so comprei pq me custou apenas 65 reais hehe
o whey foi de 1kg esqueci o nome da marca pq virei ne uma vasilha aki e joguei a caixinha fora.. hasUHUAShuas.. mas eu comprei foi de um kra aki do brasil mesmo tipo ele compra o whey importado dai empacota em 1kg e vende... se quiser o site me avisa q eu te mando por mpCitação:
Postado originalmente por Freegells
eh animal pak universal sim.. original eh q comprei de um site la dos estados unidos o animal saiu por 22 dolares e mais 14 de frete hehe