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Suplementos em pó fazem algum mal pro estômago? Eu fiz uma breve pesquisa e não achei nada, mas ultimamente eu tenho sentido mal estar depois de uma refeição ou outra, to achando que pode ser o pó.
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
oo beleza... xegaram hj meu whey 80% e um animal pak q comprei na vitacost... whey comprei aqui no brasil mesmo foi R$ 38+22 de frete e o animal deu R$ 65 ja contando com o frete hehe
vo usa nas ferias... vamos ver ne
Nunca comprei na Vitacost, mas dizem que o frete deles é mega lento, demorou quantos dias?Postado originalmente por Innp
Abraços!
Depende da pessoa, mas tenha em mente que indepedentemente da forma em q se encontra, se a composição for a mesma só irá alterar o aproveitamente dele pelo corpo, e em pó ele é bem aproveitado e ainda tem a vantagem de facilitar o transporte (por diminuir o tamanho). Ou seja, tomando em capsulas ou em pó, se a dose for a mesma e o mesmo suplemento, o efeito deverá ser o mesmo. Pra falar a verdade n consigo lembrar de nenhum que não seja em pó, líquido ou gel agora (sendo esses dois ultimos melhores), tirando barras. Mesmo em capsulas vão estar nessas formas, só que muitas capsulas são sub-dosados para doses até mesmo que não fazem efeito, apenas por motivos comerciais.
Última edição por Sete; 17-11-2010 às 17:17.
Eu sei que muitas pessoas vão querer rir,mais alguem ai pode me ensinar como se mede os biceps,a panturilha e os outros musculos?
OMFG! Whey 38 reais? Quantos kg e que marca? Animal Pak 65? Eita animal pak da china, normal de preço é 160~220 reais ;o
O que é melhor pra perger gordura da barriga, fazer o sprint (anda 5 minutos, corre 2 minutos, anda corre, anda corre) ou correr direto, ou andar depressa, ou o que ?
se vc fizer isso irá catabolizar, mandando embora carboidratos, glicogenios e massa magra invéz de gordura que é bom.
Faça 20 minutos de aquecimento, ritmo de 50-60 % de seus batimentos cardiacos de sua idade (se vc tem uns 18 no caso ia ser 90 bpm até 105 por ae)
depois de 60 % até 70 % correndo até 35 min - 40 min (105 - até 120 por ae)
Aumentando a intensidade conforme vc vai pegando resistência.
Eu por exemplo faço 20 min andando na velocidade 6.5 km/h na esteira (começo com uns 6, ai la por 15 min eu aumento pra 6.5) depois corro + 20 min na 8.0)
lembrando que isso não é em jejum.
Mas amigo lembrando também que Dieta >>>> aeróbicos, n adianta nd fazer isso sem ter uma dieta boa.
Lógico que fazer dieta sem aeróbicos não é uma boa opção também, se bem que já emagreci muito assim mas varia de pessoa pra pessoa.
Ae RRoss, tu recomenda algum TT pra mim na tpc do ciclo ? Já tomei TT do chacall mas sei la, n foi aquelas coisas. To pensando em tomar daquele vendendor do hipertrofia também gaspax acho.
Será que tomo TT ou Vitrix que também dizem que é meio parecido só que mais forte sei lá ?
Qlq 1 ae q já tomou algum tt de alguma marca boa ae se quiser pode falar tbm agradeço desde já.
abraços
Última edição por bodybuilding; 17-11-2010 às 21:14.
The truly strong man knows all power comes from God
E novamente bate um desanimo da porra, não aguento mais isso...
Não posso fazer uma merda de treino puxado de biceps e costas que meu antebraço começa a vacilar...
Agora pra completar meu antebraço esquerdo ta inflamado tambem!
aff
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