[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por Leets Now

Alguem ai sabe se tomando Roacutan tem problema fazer academia? :S

e se depois do tratamento rola de tomar creatina,suplementos sem problema?

vlw.

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Roacutan resseca a pele né?Se for só a pele tudo bem, mas se ressecar os tendões essas coisas e tu fazer academia não presta.

O problema com a musculação é q as articulações ficam bem sensiveis... fazer crucifixo ou exercicios de ombro (inclusive semi-giro) deve ser uma tortura. Alguns dermatos falam q n pd fazer exercicio fisico intenso e talz mas tem gente q toma e ta nem ai.

Agora sobre suplemento ai já é melhor dar uma pesquisada, pq roacutan afeta o corpo inteiro e já vai botar vitamina A em tu até tu enxergar com o olho fechado, então...

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Postado originalmente por Leets Now

Alguem ai sabe se tomando Roacutan tem problema fazer academia? :S

e se depois do tratamento rola de tomar creatina,suplementos sem problema?

vlw.

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Eu tomo ROacutan e faço academia, é uma desgraça em alguns exercícios, como crucifíxo, mas não são todos, eu tomo e não to nem aí, no começo eu diminui a carga, mas agora ja acostumei e foda-se. Quanto aos suplementos, o que não pode é os que contem vitamina A, eu tomo whey e glutamina de boa. O foda é que ele faz mal pro fígado, então toma cuidado com a creatina.

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Postado originalmente por Birger Brosa

Pô, eu acho impossível fazer treino de perna mesmo em 60 minutos. Nos outros eu acho que demoro uns 70~ minutos talvez, mas no de perna eu demoro pra porra. Não tem como, são vários exercícios e cansa pra porra lol

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Eita, tu deve estar fazendo 10 execicio então. Perna junto com abdomem não me passa de uma hora. Tem amigo meu que tira 1 dia apenas pra abdomem e ainda diz que só faz 4 exercicios e 4 series, vai entender...

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Postado originalmente por carlosssj3

Eu tomo ROacutan e faço academia, é uma desgraça em alguns exercícios, como crucifíxo, mas não são todos, eu tomo e não to nem aí, no começo eu diminui a carga, mas agora ja acostumei e foda-se. Quanto aos suplementos, o que não pode é os que contem vitamina A, eu tomo whey e glutamina de boa. O foda é que ele faz mal pro fígado, então toma cuidado com a creatina.

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O que a creatina tem haver com o fígado?

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Postado originalmente por 741852963

O que a creatina tem haver com o fígado?

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Confundi o fígado com o rim, quando a creatina prejudica se em excesso :)

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Postado originalmente por carlosssj3

Confundi o fígado com o rim, quando a creatina prejudica se em excesso :)

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Só prejudica se tu não tomar agua suficiente, olha o markus ruhl que toma 20g de creatina por dia.

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Postado originalmente por 741852963

Só prejudica se tu não tomar agua suficiente, olha o markus ruhl que toma 20g de creatina por dia.

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A retenção de água é um efeito colateral da creatina.. o efeito dela pode ocorrer ou não. Sobre creatina fazer mal aos rims, tudo faz se tomar muito WheyProtein seu rim vai trabalhar mais, com o tempo isso pode causar problemas.


Enfim não acho que fazer academia durante o tratamento com o roacutan seje uma boa ideia.. Alias nemhum que eu conheça recomenda, mas se você ta nem ai pros problemas, a vida é sua.

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Postado originalmente por JoeBags

A retenção de água é um efeito colateral da creatina.. o efeito dela pode ocorrer ou não. Sobre creatina fazer mal aos rims, tudo faz se tomar muito WheyProtein seu rim vai trabalhar mais, com o tempo isso pode causar problemas.


Enfim não acho que fazer academia durante o tratamento com o roacutan seje uma boa ideia.. Alias nemhum que eu conheça recomenda, mas se você ta nem ai pros problemas, a vida é sua.

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O problema não ta no whey protein, tá no exagero de proteinas por dia durante anos, 6g/kg ou mais, ai pode dar problema. O nosso corpo sempre foi acostumado a muita proteina, desde os tempos da caça e pesca.

Unico coisa que realmente chega a ser um problema sobre excesso de proteinas do ql ouvi falar q possa ser recorrente é qnt ao cheiro do suor.