Deu azar na taxaçao..
Tem gente sendo taxada por 13 reais, 27 reais +-
Voce foi a taxa mais alta que eu vi (fora um doido que pagou 150 reais de taxa num whey de 900g)
chegou uma caixa da healthdesigns pra mim hoje, vo postar o video jaja.
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Deu azar na taxaçao..
Tem gente sendo taxada por 13 reais, 27 reais +-
Voce foi a taxa mais alta que eu vi (fora um doido que pagou 150 reais de taxa num whey de 900g)
chegou uma caixa da healthdesigns pra mim hoje, vo postar o video jaja.
É você no vídeo? Vc treina antebraço?
Pobres mortais que não moram ao lado do Paraguay.
(Só vim encher o saco de vocês, hahaha)
@cacheraum
Sou eu sim, eu sei, meu antebraço nao eh meu ponto forte(ta tao ruim assim? kk) mas eu tenho uma lesao cronica nele, entao prefiro nao treinar por enquanto, ja que eu treino com uma certa frequencia que me permite ja ter um trabalho com ele.
@tales
Eu realmente te invejo, queria fazer uma viagem pro paraguai um dia uahuah '-'
Por falar em antebraço, como vcs malham?
Tive que jogar o meu pra junto de bíceps e pernas, por falta de tempo em 2x na semana.
Thales, também moro perto do Paraguai, mas mesmo assim importar dos EUA vale mais a pena. Exemplo: creatina 400g Universal no Paraguai são 24 dólares e no iHerb são 12 dólares.
essas compras sao feitas pelo iherb? , das quais voces falam...
quero comprar uma crea só, tem problema será?(anvisa, taxas e etc )
se nao tiver, qual o prazo de entrega +-?
Demora entre 20 a 50 dias na média. O frete é de 6 dólares (no iHerb). Creio que a chance de ser taxado em uma creatina, por ser de baixo valor e peso, são bem baixas.
Nao pode ser taxado por nada abaixo de 50 reais.
entendi
ms demora mt pra chegar =( queria ja pra dps da pascoa
vo comprar no madrugao
ta com desconto bom ó
http://www.madrugaosuplementos.com.b...universal.html
200 gramas por 53 reais, naoa chei mais barato pela net ( nacional )
ee se tiver sorte ainda com um cupon de desconto barateia ainda mais!! uahah
Infelizmente terei que te corrigir frog, infelizmente mesmo, porque podem taxar ate encomenda de 0,1 dolar, o que nao podem taxar eh encomendas de PESSOA FISICA pra FISICA ate 50 dolares =((
Pra lojas no caso da iherb ai fica normal a taxaçao porem nao eh comum acontecer, digamos assim, se voce importa 10 produtos talvez venha 1 taxado, com azar
Não falei que tava ruim, eu achei ele até bem grande. Só perguntei porque foi a única parte que apareceu no vídeo.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Eu pego uma barra e fico girando:Citação:
Postado originalmente por Kamahl doido
Ou assim:
será que treinos de sequencia ajudam muito,...
Quero saber se é muito,bons resultados tem tres meses que eu tÔ fazendo sequencias rapidas de box, abdominais e flexões...eu to todo definido mais sou magro demais devo ter 1 ou 2% de gordura meus braços tão ficando fortes,mais quero ficar com abdomem tipo inchado, fora isso as minhas sequencias tão dando bom resultado,eu faço esquerda direita gancho isso ta me deixando bem mais definido vale a pena tentar.
Cacheraum, hehhe, meu braço eh muito longo sabe?
Entao o antebraço nao se destaca, ainda mais que tenho problema no antebraço, tem um brother meu que eh baixinho e tem os braços curtos e treina nao tem nem um ano completo e ja tem o antebraço quase do meu tamanho...Mas olha, esse exercicio da cordinha meu professor disse que eh muito bom..De resto eu fazia extensao e flexao de punho.
Um antebraço que eu fazia era no banco scott, "travava" o braço, pegava um halter e ficava mexendo o pulso pra cima e pra baixo. Além da rosca com pegada invertida.
É que o seu avatar me deu medo, rs.Citação:
Postado originalmente por Serafan
Aí, o meu amigo que também começou a malhar a pouco tempo tá tomando isso aqui, que que ceis acham?
http://www.naturallight.com.br/loja/...a-glutamax.jpg
DNA Nutrition..
Pode parar por ai, manda teu amigo jogar fora ...
Hahha, ta, tambem nao eh assim, mas geralmente produtos desse tipo de marca, dna, midway entre outros sao de qualidade pessima, pouca proteina e muito carboidrato, nao vale apena MESMO.
Hahahaha, sério? Eu ia comprar metade dele na real, a gente ia rachar, mas pô, é tão bad assim?Citação:
Postado originalmente por Criatura
Quer dizer, eu até vi isso de ter muito carboidrato, mas a gente é magro, pensei que não fosse ter problema. E proteína acho que tem bastante sim, pô, não deve ter uma diferença assim tão absurda entre uma marca e outra.
Complementando o que o Criatura disse, além de ter menos proteína e mais carboidratos que os wheys "de elite", as fontes desses nutrientes também não são boas. Possivelmente há bastante proteína de soja pra dar proteína nesses wheys de qualidade mais duvidosa, e proteína de soja é MUITO pior que a do soro do leite.
Não esqueça também de ver as porções! Tem whey que promete 35g de proteína, mas a cada 50-60g de whey. Geralmente os melhores são entre 22 e 25g de proteína a cada 30-33g de whey.
Tu só faz esses dois?Citação:
Postado originalmente por cacheraum
Quantas X na semana?
@Kamahl
Geralmente antebraço, quando treinado, é no mesmo dia do bíceps. E realmente poucos fazem algum isolador pra ele, normalmente só a rosca com pegada invertida ou martelo (que também pegar um pouco).
Eaí Stevedjow, tranquilão?Citação:
Postado originalmente por Steve Do Borel
É o seguinte, cara, esse whey aí é inferior mesmo. Tem gente que nota diferença entre tomar whey nacional (Probiótica) e whey importado (Optimum), mesmo os dois tendo as mesmas quantidades de proteína (!!!!).
Pra mim, são todos similares, não vi grande diferença. Obviamente, não são idênticos, mas pra atletas amadores como nós, acredito que tenha coisas bem mais importantes do que a marca do whey protein.
O problema desses wheys que tu mostrou aí é que é tem muito carboidrato misturado pra dar o peso, justamente pelo custo-benefício para os fabricantes. O cara tá vendendo um produto com nome de whey protein que carrega carboidrato pra caralho.
No caso, não é nem questão de fazer muita ou pouca diferença. Você tá começando, então, é provável que irá ganhar massa muscular até abrindo porta. O fato é que não compensa, você tá pagando por uma coisa e levando outra.
Eu sei que é tentador ver um whey barato, se comparado ao da Probiótica, mas não caia na tentação de comprar. Se você quer comprar um suplemento bacana e tá com pouca verba, compra albumina. É proteína de excelente qualidade, alto valor biológico e bem mais barata que whey protein.
Sabe a tabelinha nutricional (sim, aquela mesmo que ninguém lê)? Sempre dá uma olhada nela antes de comprar suplemento. Os bons wheys geralmente têm de 20 a 27g de proteína a cada 30g do produto. Tome cuidado com as albuminas, geralmente elas vêm com sabor (carboidrato) e não compensam. Albumina sabor natural é horrível, mas é a única que presta. Uma marca boa e comum é a Saltos.
Se quiser uma outra alternativa, tem os suplementos da Growth, que eu particularmente gostei muito. O custo-benefício é ótimo; a única coisa ruim é a falta de sabor em todos os produtos, mas eu sempre misturei com Toddy e ficava bem gostoso.
Abraços.
Citação:
Postado originalmente por cacheraum
Tem outra forma tbm
tipo
digamos que vc esteja fazendo o Biceps concentrado, ao invez de fazer com as palmas das mãos viradas para cima, vc faz com elas viradas para vc.
olhem esses preços meu
alguem conhece esse site?
achei no facebook,, o perfil "no pain no gain" postou pra galera ver e tem óóóótimos preços o-o
alguem conhece, ?
http://www.capsulasuplementos.com.br/
edit+add:
bem, nao responderam mas enfim, comprei
https://www.capsulasuplementos.com.b...Universal.html
creatina universal 1kg, vou dividir com um amigo 500gramas pra cada sai 75 reais +-
:y:
Galera, o que vocês tem a dizer sobre NO2? Tava vendo um pessoal tendo um resultado muito bom com eles e pensei em tomar quando completar 6 meses de academia (ou, se for muito forte, 1 ano). Dei um lida e vi que os mais recomendados são o NO Shotgun e o Jack3D, além de um novo ai chamado C4.
Sou teimoso em relaçao aos pre treinos...
Nao tive resultados bons, alem do mais, ando com um olhar mais critico em relaçao a eles, se eles podem cauasar problemas cardiovasculares, essas coisas, entende?
Bom..Mas vamos falar do que voce quer ouvir
Tive experiencia com 3 pre treinos
No Xplode : Merda, nao senti nada, dinheiro no lixo.
Shotgun : Aqui foi muito contrario do xplode, contrario ate demais, passava mal quando usava, suava muito, ficava indisposto, dei pra um amigo, dinheiro no lixo.
Jack3d : Esse foi o unico que senti "efeito", efeito que eu digo eh uma formigaçao e tals, so isso que senti no jack3d, formigamento, paguei pra ter formigamento, alem do mais, depois da primeira semana voce ja tem que dobrar as doses, depois ja triplicar, nao rende merda nenhuma.
Nunca senti vontade de tomar pre workout...
Bem, falando de suples: Preciso de ajuda de vcs pra fazer um combo pro meu irmão trazer do EUA
Quero a maior vantagem espaço x quantia x custo (em ordem de importância)
Ultima vez que ele veio pro brazil trouxe pra mim 1 whey e 1 caseína da optimum de 5 LB cada, ocupou metade da mala dele laehauehaeuea.
Agora to pensando em pedir:
1 whey optimum 2lb
Bcaa optimum 400 capsulas
Glutamina dymatize 300g
Multivitamínico 180 caps
Não vou pedir caseína, a minha ainda ta quase cheia, pq tinha parado e não tomei
Acho que + que isso tem risco de dar merda ele trazer....
Mas tem varias outras coisas que tava afim de pedir como beta alanina, lipo 6 black ( pra quando for fazer cutting, em vista que ele só volta aqui final do ano) ou sei la.
Quero dicas de combos levando em conta espaço x quantia x custo.
Cara, BCAA em cápsulas não rola, já comentaram disso umas páginas atrás. E multivitamínico é super barato (a não ser que seja Opti-men) então não compensa trazer. Traz coisas que o preço é bem discrepante (tipo creatina da universal, 400g aqui são 100 conto e lá tá por 12 dólares).
Tenho estoque de cretina da universal infinita aqui.
Na minha cidade não acho pra vender essa quantia de multivitamínico por menos de 60 não u.u
Bcaa em capsula pra em pó vai mudar oq? Lol
Em cápsula é pouco, vai ter que tomar muitas cápsulas entendeu. E sobre o multivitamínico, tem no iHerb por 9 dólares um bom que são 300 cápsulas e é 1 por dia. Mantenho minha posição, se for Opti-men compensa.
Não existe a possibilidade de eu comprar nada que não da minha cidade. Muito menos importar.
Mas então, se eu tomar tpw 8 capsulas por dia isso ai da ainda pra mais de 3 meses!
De qualquer jeito vou olhar melhor sobre o multivitamínico, bcaa to muito tentando em deixar como ta.
Oq colocaria no lugar do multi? sendo que tenho aqui caseína e creatina pra uns 4 meses.
Quer um multivitamínico, e seu irmão pode trazer dos EUA? Compra um AnimalPak (USD 35,00 dólares~, sendo que no Brasil, fica por R$ 180~200,00 reais).Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
@TOPICO:
Comprei 2kgs de um Whey nacional (R$ 75,00 reais) pra tomar quando acordo e no intervalo da facul.
Conversei com o pessoal da academia, e eles falaram que em termos de custo-benefício, é o melhor do mercado.
Não achei foto da tabela nutricional na internet então vou postar aqui.
Concentrado + Isolado. O que acham?Citação:
Valor Energético: 111kcal ou 4666kj
Carboidratos:0,98g
Proteínas: 24g
Gorduras Totais: 1g
Gorduras Saturadas: 0.6mg
Sódio: 44mg
Magnésio: 34mg
Nunca tinha visto esse whey não. A Tabela nutricional parece ser boa (isso é pra que medida?), mas tem que ver outras coisas pra levar em conta que diferencia os nacionais dos de fora. Como quantia de vitaminas, minerais, modo do isolamento da proteína.
Não sei se isso faz diferença pra nois meros mortais.
De qualquer jeito eu to com 2 whey aqui, um da optimun e um da probiotica. Sendo que op só uso no pós treino e da probi de manhã e as vezes pra completar proteína.
Quanto ao animal pack, acho exagerado d+ a quantia, não tem necessidade, na minha opinião de quem nunca usou, só vou ta gastando + dinheiro pq 80% vai fora na urina. Tbm tem o espaço na mala dela, um multivitamínico vai ocupar bem menos que o animal pack ( ele é um pouco grande, não?
Visto que voce quer suplementos como bcaa e multivitaminicos e nao quer importar, minha opiniao seria inutil, mas me sinto na obrigaçao de dar ela :hmm:
Vou ser direto e rapido, se voce nao tem condiçoes de importar ou ficar indo no stats comprar bcaa toda hora (lol), EU, Gustavo, Criatura, nao acho que valha apena, ao menos que voce esteja querendo ele pra algo mais "especifico", como uma dieta alternativa ou um cutting, nao sei..
Eu pegaria tudo de proteina, hehehe :)
Não entendi muito bem criatura
Bcaa é proteina...
Caseína ja tenho....
Tudo de whey? Pra que eu vou pedir pra ele trazer 5 kg de whey? O.o
As parada ai não são nada especifico, é pra dar uma upada na alimentação.
Quando falei que não ia importar nada tava falando que eu não vou comprar pela internet. Pq o fre~ falou que tem multivitamínico baratinho pra comprar que não compensava pedir pra ele trazer e ocupar espaço dando pra outra coisa. Mas aqui na minha cidade nunca vi multivitamínico por menos de 40/més
Só reforçando, eu quero dicas do que pedir pro meu irmão trazer do EUA sem que seja muita coisa pra não dar problema.
Alguem ja tomou ou tinha ouvido falar:
http://www.bodybuilding.com/store/un...k-therapy.html
Gostei bastante da composição, alguma analise?
Perincipalmente sobre a quantia de beta alanina
Bom, bcaa eh AA, AA voce encontra em proteinas, proteina tem muita no whey protein, bcaa's sao muito caros, eu sugiro comprar proteina (whey, caseina ou blends) porque alem de virem com proteina eles vem ja com uma porçao AA's, glutamina, entende?
O bcaa isoladamente eh bem mais caro, so por isso.
Serafan, nunca ouvi falar nessa marca. E ainda 75 dilmas por 2kg de whey? Sinceramente, sei não ein cara... Nacional eu praticamente só confio em Probiotica. Mas se não é um pós treino, apenas pra dar mais proteínas, acho que não tenha que ser um whey melhor, esse tá muito bom.
Por enquanto ainda não to precisando fazer isso, to naquele basicão ainda (e pretendo ficar nele por um bom tempo).
Opa, whey em outros horários tbm é bom?
Se for, vou providenciar uma estilo essa do seraf, e já era
Aliás...
http://forums.tibiabr.com/forumdisplay.php?f=409
WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Esse topico podia ser transferido pra la em vez de ser apagado :/
Ta vazio la, como eh isso? pode postar ja?
Criatura, eu acho que ele deveria ser trancado e ser usando com topico-consulta.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Por que senão vai perder muita a audiência da seção e aqui vai virar chat né