Versão Imprimível
@Ak: Pediu da onde?
É verdade, você entrar no tópico pra ver na pagina de numero 500 uma pergunta do tipo: "Whey da espinha?" "Whey tem que ciclar?" "O que é Whey?!" ou "É melhor 3x10 ou 2x20??" "Treinar biceps 4x na semana vai ser melhor ?!"
É tenso, basta vc googlar isso..
Enfim, submarino é confiavel sim. :riso:
Tbm queria saber da onde pediu
Fonte secreta! :o
Vo pergunta pra ele se posso indicar pra amigos, se ele falar que ta tranquilo eu passo o msn dele :rolleyes:
Fonte secreta foi boa. Então pra que veio comentar aqui sua bixa.
Ou fala ou vou te banir do topico.
:mad:
comprei um jack3d fazem 2 semanas na bb.com..
quanto tempo mais será que demora pra chegar?
alguem ja comprou de la e deu tudo certo?
30-45dias. É via DHL? Demora um pouco, ele roda o mundo antes de vim pro brasil.Citação:
Postado originalmente por takopi
Ah, sem contar que a BB.com vai mandar em uma caixa enorme e com a logomarca na caixa, ou seja, você provavelmente será taxado e, se os fiscais pegarem no pé, eles apreenderão o produto, pois Jack3d é proibido aqui. Reze..
Devia ter pesquisado mais..Mas agora já foi, reza pra chegar direto! :o
Rross usa séries de qnts no abcde?
Depende, não determino. Depende do dia e da minha vontade. Mas, geralmente começo com 1 composto pra Mio. (5-10x2-5). E os outros vão em torno de 3-4x8-15.Citação:
Postado originalmente por Sete
Galera, comprei faz 5 meses um Whey protein da probiótica (Ultimate 3 whey protein), ele está pela metade. Já que voltei para academia, voltei a toma-lo, gosto está bom como de sempre, porém notei que atrás dizia para ser consumido em 30 dias após aberto... jogo fora? Lembrando, o cheiro e o gosto estão normais (E na embalagem diz que vence em 2012)
Eu fiquei 1 ano e meio com meu whey e aberto sem usar e quando usei tava normal. Já minha creatina tava dura como pedra, mas eu ficava raspando ai ficava normal e usava.Citação:
Postado originalmente por Diluo Faker
Não joga fora (a não ser se for pra comprar outro melhor).
Fica nesse post meu peso na consciencia por ter comido muita besteira esse final de semana. Sabado eu sempre acabo comendo algo a mais, aí hoje eu ia maneirar no carbo, mas acabei comendo salada de batata, massa, etc...
Azar.. negocio é pegar pesado essa semana.
Citação:
Postado originalmente por RRoss
Bom, falei com o vendedor, ele deixou eu passar o msn dele... ADD ELE NO MSN.
ele é super gente boa, ajuda em qualquer duvida. Ele é confiavel sim, é vendedor do hipertrofia, você acha ele BASTANTE la no forum.
Alem disso tudo ele ainda é barato :yelrotflm
MSN: <Removido por requisição do dono do e-mail.>
Comprou oq com ele Ak? E quanto ficou cada? Fala ae.Citação:
Postado originalmente por Ak47ungaged
Po mano. Eu comprei 500 caps de 10 mg de Oxandrolona, 30 ml de feniltest., TPC SERMS.Citação:
Postado originalmente por RRoss
Deu 900 reais :o
Ai eu vo dividir em 2x... porque agora eu to meio apertado... comprei meu ps3 ha um mes... e hoje vou comprar um xbox 360 pra dar de presente pra minha prima...
hahaha :rolleyes:
EDIT:
Oxan 250caps/10mg = 230 reais
fenilstest 200mg/10ml = 110 reais
Clomid 50caps/50mg = 45 reais
Tamox 90caps/10mg = 50 reais
Frete = 15 reais
EDIT2:
Para quem se espantou com o preço, não se preocupem, é que ESTE CICLO é caro mesmo, oxan é muito caro... tem coisas bem mais baratas no mercado... to pegando esse ciclo só pra começar com segurança :o
E a estrutura do ciclo? Como ficou? Fenil é testo longa? Ou curta?Citação:
Postado originalmente por Ak47ungaged
A estrutura ficou o seguinte:Citação:
Postado originalmente por RRoss
1-10 200mg Feniltest SEGUNDA/QUARTA/SEXTA
1-10 70mg Oxan Todos os dias
Ao termino do ciclo:
1-14 100mg clomid
1-14 40mg tamox
15-28 50mg clomid
15-28 20mg tamox
Suplementos serão
2 KG Whey por mes
5g Creatina por dia
Vai auto aplicar ou vão aplicar em você?
Ak47 frango vai virar uma submachineGun!! :riso:
..Eu sei que foi sem graça..
Citação:
Postado originalmente por RRoss
SAUHSAUHASUASUH. Po mano, uma amiga me disse que pra aplicarem na farmacia só com receita, eu vou tentar ir la e pedir pra aplicar sem... mas qualquer merda eu aplico em mim mesmo... :P
Medão de aplicar hahaha
Pergunta pro BB (se é q ele ta vivo), aonde você costuma aplicar ? Qual local doi menos ? Na nadega né?
E sobre Higiene, você passa alcool no lugar, na ampola, limpa, etc ?
serious military trainingCitação:
Postado originalmente por RRoss
Já ouvi falar que é mais ou menos assim:
- Se limpa, passa alcool no local (algodão)
- Aspira a siringa
- coloca a droga na seringa
- Da uma apertadinha pra ver se ta saindo (ver se não tem bolha de ar)
- Enfia no local e puxa um pouco (se vier sangue, você tem que fazer tudo denovo em um local diferente mais pro lado)
- Se não vier sangue, só apertar e ser feliz.
É aquela, todo dia fazer isso é tenso, mas com uma testo longa, basta 1x na semana, ai é mais tranquilo.
Se voltar sangue é porque você ta num vaso, se você aplicar dentro do vaso, vc vai sentir tontura, vontade de desmaiar etc e etc..
:o
galera, comecei a treinar recentemente e estou curiso, esses suplementos funcionam mesmo? ajudam a crescer, definir?
é aconselhável para mim, que comecei recentemente, tomar algo? eu tenho como objetivo definir, mas sou bem magricelo.
Claro que funciona, senão ninguém tomaria. Mas tem que ver o que você compra, não adianta ir nas lojas de suplemento e ver aqueles "military training" que prometem fazer você ficar igual ao frank macgrath em 1 mês e começar a usar.Citação:
Postado originalmente por Vokox
Tem que saber o que você tá usando. Se você é bem magricelo porque não tenta crescer antes de definir?
Por enquanto só cuide sua alimentação, largue bolachas, refrigerantes, salgadinhos, etc... Depois de uns 3 mêses acho que já vale apena você comprar whey e malto pra suplementar no pós treino, e, se você for bem magrão mesmo, talvez um hipercalórico.
então não é uma boa idéia eu tomar nada por enquanto? devo esperar um tempo pra começar a tomar algo?
o que seria bom pra mim tomar? eu vi bastante gente no hipertrofia falando sobre whey + creatina + um nome estranho...
é uma boa combinação?
Acho que você deveria esperar um pouco, se acostumar, sair do treino de adaptação, etc... Quer dizer, não há nada proibindo você de usar agora, só que alguns falam que é dinheiro posto no lixo.Citação:
Postado originalmente por Vokox
Sobre o que tomar, você deveria se informar o que faz o whey, o que faz a creatina, o que faz maltodextrina, etc... Antes de começar a usar. Não que whey e malto vão te fazer mal, longe disto, só acho interessante saber o que está tomando antes de usar.
Vá no hipertrofia.org/forum e leia bastante, tem seção de nutrição, suplementação, treino, etc... Lá é bom pra você se informar.
1 dia de TCD:
Meu objetivo na primeira semana é ver se consigo me adaptar a ela, se não conseguir vou de Carb Cycling. Hoje segui a dieta certinho, comi carbo só no pós treino e sólido e vou comer na jantar jaja.
Fiz um aerobico rapido depois do treino (10min) e voltei pra casa.
Unico problema é os ovos de pascoa que tem aqui em casa, eles não param de olhar pra mim..
Enfim, vou pra faculdade agora praticar bullying.. :riso: :riso:
cara so q eu nem quero crescer mt, so definir e ficar com o abs legal, ficar grande eh mt feio, se eu comecar a pegar pesado tp no supino, colcoando uns 20kg de cada lado vou ficar q nem o jay ou ate ruhl e eu n kero iso mano. fora q eses gordao inxadao q c acha fort eh mt ridiculo kkkkkkkkk prefiro fica magro definid e um poco fort do q esses gordao q c acha fort por q toma vey prot td uns otario esse aeCitação:
Postado originalmente por Rambo IV
so pq tem 35 de braco c acha fort aposto q vai de regats achando q eh o bolandao da faculdad, so pq eh engenharia e so tem nerdCitação:
Postado originalmente por RRoss
luiz,vc pode me fala pra q serve o supino?? q musculo trabalha?? axa q 4x10 ta bom??
hehehehe bjs
brinks
supino e um otimo exercicio para antebraco e biceps em especial. pode ver o arnold, biceps gigante, mts kilos no supino. o ideal seria 4x15 para definir, e 4x8 para crescer, mas somente 1x por semana. c descer até 90 graus ta bom, pq se descer até o peito trabalha ombro, e ter ombros mt grande é feio (vide markus ruhl)Citação:
Postado originalmente por Suquinhou
AEHAEHAUEHUAE, ces sao foda...
Ah galera, voces compram peito de frango só na promoção ou sempre mesmo?
Sempre, fonte primária de prot. Mais da metade da minha proteina diária vem de frango...2,6g/kg.
minha fonte principal é peixe (merluza 80% das vezes)
no almoco como uns frango (quando almoço)
1-2x na semana mc donalds (big tasty)
Fonte principal do Rross é salmão.
Ricasso.
pois é, eu li MUITO lá, dei uma lida superficial em todos, e bastante sobre o whey e creatina, o que não consegui achar lá foi o que perguntei aqui mesmo, se era recomendável pra alguém que tá iniciando...Citação:
Postado originalmente por Rambo IV
eu sou muito fraquinho de braço, tenho tido bastante dificuldade nos exercicios, visto que a maioria usa os braços, pensei que tomando alguma coisa poderia me ajudar, dar uma força, diminuir a dor, sei lá... por conta do tae kwon do, as pernas eu tô levando de boa, eu não sei qual o nome dos exercicios, mas tô fazendo tudo com 40-50kg, enquanto que braço tenho feito com 20 kg ;/
Foda-se a carga desde q vc esteja fazendo a execução correta e se cagando.
não dá pra comparar carga de exercício de pernas com exercícios de braço, leg-press não se compara com rosca scott.
Quanto aos suplementos, pelo que eu ouço falar, o ideal é começar a tomar depois de três meses, sabe-se lá porque falam isso. Whey+ malto. Mas nada substitui uma boa refeição, se vc tiver uma dieta boa, vc não precisa suplementar. Quanto à creatina, na MINHA opnião, tomar antes de ter pelo menos 8 meses de treino é besteira.
poxa criatura,o kg do peito de frango aqui na minha cidade ta uns 6 a 8 reais,por ai
o preço ta excelente pra mim,q prefiro leite e derivados do leite como fonte de proteina (+ caro)
como vc faz o peixe luiz?
Caralho rross montado na grana, salmaozinho que isso kk
Aqui as bandeijinhas sao sempre 9 raeis, de vez em qd tem uma promoção que o preço vai la pra 6 reais
luisssss
tua merluza é saborosa?
qual preparo que tu faz? nunca cozinhei peixe..e vale apena na questao $$$?
Mas é tão legal praticar o bullying, não vejo problema! Eu pratico o bullying saudavel sabem? Aquele de robar lanche, dar porrada, infernizar a aula inteira, no maximo coloca ele pra chorar etc..Nada de mal nisso.Citação:
Postado originalmente por luizjuiz
O pior é que até como muito salmão (1x na semana) seu safadinho. Você ta me espionando bem demais..Não fala das intimidadades plx! :triste:Citação:
Postado originalmente por Sete
como levemente grelhado com aspecto (mas não sabor) de peixe cru e empanado as vezes
sobre não precisar suplementar com dieta boa, mentira, acho que qualquer um que já leu um pouco mais sabe disso e por quê, não vou nem falar
e sobre suplementar cedo, bom, se tem algo que pode te fazer evoluir mais rápido sem efeitos colaterais por que não usar? não estamos no mundo pokémon em que usar rare candy para pegar level vai impedir seus pokémon de chegar nos stats máximos. muito pelo contrário, a boa suplementação te leva a níveis que você não chegaria (somente) com dieta.
sobre o custo (do peixe) não sei te falar por que varia bastante de semana pra semana e do supermercado que compra
Milagre ver um post seu sério, prefiro o outro luizjuiz, chama ele ai ! :(Citação:
Postado originalmente por luizjuiz
Ah sim, li agora a parada do pokemon e do rare candy dos inferno...Vc se superou nessa. :o :o :o :o :o
não achei analogia melhor, mas enfim, já me cansou de ler pessoas falando pra esperar para usar suplementos como se isso fosse extender os seus limites, isso não é verdade.Citação:
Postado originalmente por RRoss