Sete tá dizendo que caseína isolada é melhor que whey?
Eu nunca tomei caseína isolada, nem sei do que se trata,pra mim era só a proteina do leite e talz... mas vou pesquisar a respeito então.
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Sete tá dizendo que caseína isolada é melhor que whey?
Eu nunca tomei caseína isolada, nem sei do que se trata,pra mim era só a proteina do leite e talz... mas vou pesquisar a respeito então.
Caseína é time release, ptn a medida que seu corpo pede. Enquanto o Whey seria a ptn de rápida absorção.Citação:
Postado originalmente por Merlin
Parem de discutir bobeiras nesse tópico, perdi um tempão pra me atualizar em relação ao tópico pq tinha uma página só de discussão se a mina era fake ou não.
Sobre os suplementos, atualmente não tomo nada (esperando encomenda chegar). Mas já tomei whey + malto (basicão), creatina (achei bem overrated), jack3d (não usaria de novo), oil fish, multivit, vit c e bcaa.
Uma consideração sobre o bcaa, conheço gente que jura ter ótimos efeitos com bcaa, eu particularmente não gosto.
jack3d mó bostelão
usei e nao acabei o pote, joguei no lixo
no inicio até dava uns efeitos legais, depois nao dava mais nada e os colaterais eram fortes, n conseguia dormir (olha q tomava as 14h) e ficava MUITO irritado durante o dia (mais do q ja sou)
hj eu só to usando whey, malto e creatina
sendo que o whey compro sempre o mais barato (mais barato não, mas, entre os bons, o mais barato), o que eu to hoje é da probiotica
minha arvore de dinheiro acabou pra ficar bancando 250 reais em whey todo mes
250 reais de whey por mês? :ohcrap:
Não quero incentivar nada não, mas a grana que vcs gastam comprando essa caralhada de suplementos e tendos resultados banais, poderiam muito bem investir num ciclo bem feito + tpc e ter ganhos absurdamente melhores.
"Ah, mas não quero tomar bomba" Blz, mas mesmo assim não precisam gastar muita grana em suplemento, até pq a maioria é puro marketing.
Suplemento pra mim que passa de 100 reais eu não compro, não vale a pena, de maneira nenhuma.
Mesma opinião do Sauron.
Prefiro gastar 250 em boa comida.Citação:
Postado originalmente por Lord Sauron
Nunca suplementei nem usei bomba e aposto que sou maior que a maioria daqui
flw
Bem, se vc for ver que muitos aqui mal treinam a um ano e também nunca usaram nada é de se esperar :cerealguy:
e n seria 250 pra um ciclo
mas sim que 1 ano gastando isso com suple não se compara a um ciclo de 600 conto.
Posta foto pra comparação.Citação:
Postado originalmente por Jack Bauer
Já postei, uns meses atrás. Vai na procura avançada e procura meus posts no tópico.Citação:
Postado originalmente por Merlin
Eu repostaria, mas tô no celular, não tenho como.
Edit:
Aqui: http://forums.tibiabr.com/showpost.p...postcount=9297
Mesmo sem malhar 6 meses desse 2011, consegui uma leve evoluida desde isso dai. Estou mais seco e um pouco maior (principalmente pernas).
2012 não vou ficar sem malhar, aí a meta é chegar nos 105kg até o fim do ano.
Devo gastar uns 250 só de whey + malto + creatina.
Meu irmão chegar vai trazer caseina e whey (+ uns 150 conto).
Mas eu realmente tomo suple pq meus pais pagam. Suple pra mim funciona por 1 motivo: Praticidade.
Suple são luxo, da pra ter mesmo resultados sem ele, ou como dito, melhores com o menos dinheiro.
se o money viesse do meu bolso, provavelmente preferiria arrumar minha dieta 100%.
Bcaa e pre workout acho ainda + desnecessário, se tiver dinheiro sobrando é bem vindo, claro, mas esta MTTTT longe de ser comparado custo x beneficio com uma simples dieta.
Único que eu acho que faz uma diferença legal são os de secar como thermos, lipo 6 black e afins.. (se bem que sabul e clemb são + baratos)