Eu faço, quando faço, com a respiração ao contrário disso aí. Vou morrer?Citação:
Postado originalmente por Sete
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Eu faço, quando faço, com a respiração ao contrário disso aí. Vou morrer?Citação:
Postado originalmente por Sete
Não. Geralmente respirar errado pode fazer vc ter uma postura errada (Tipo, ao invez de expirar qdo puxa, e inspirar quando solta, vc faz o contrario, pode fazer mais esforço, ficar mais "fraco" pra levantar e se curvar de forma errada pra isso) e acabar cansando mais rapido, pois vc vai ter que "fazer força" pra realizar o exercicio e para respirar.Citação:
Postado originalmente por luizjuiz
Ultimamente eu to tentando trabalhar melhor minha respiração.
tava afim de testar no NO shotgun
liguei pra loja pra ver quanto tá, pensando em pagar no máximo 100 reais
a mulher falou 232 reais
:fckthat:
vou continuar na minha batata doce
;)lol, comprei malto mas nem me liguei no sabor, peguei de frutas citricas e meu whey é de cream e cookies, o gosto vai ficar uma beleza EHSUAHEUSAHE
malto é da probiotica, onde eu fui comprar acho que nem tinha sem sabor]
edit: aaa, alguem pode me indicar um omega3 (fish oil né?) legal pra comprar pelo iherb?
fica ruim nao pow, se tiver pouco bom, bate com leite e umasbananas no liquid. e ja eraaaCitação:
Postado originalmente por Cestos
ps: e essa semana que aqui em santos é feriado quarta e quinta e sexta, vo treinar só segunda --', vo da um jeito de fazer uns exercicioos lah no sitio/vo viajaa
@ cestos
Eu tava querendo comprar omega 3 tbm.
Dei uma pesquisada e o melhor que achei, inclusive no custo beneficio, foi esse:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Super...tgels/858?at=0
se eu for comprar, eu vou tomar 4 softgels, o que vai dar +- 30 dias de uso e vai me fornecer 2,4gramas de omega-3, que considero suficiente.
Tem o pote de 240 softegels lá tbm.
opa
eu ja tomey crea e whey+malto+albumina
tava afim de esperimentar algo novo,
na crea eu senti diferença tanto nas cargas qutno na mudançlça fisica, com o whey nao senti
queria comprar algo por esses sites que nem o teu Carloss, , o iherb ae, q sai mais barato, mas nao sei oq comprar, ja pensei em comprar o bcaa mas nao sei, queria algo q me desse um Gas, jack3d? no?
eu faço academia a 7 meses, indicam algo legal que nao seja mt forte ( digo,, forte por poder causar problemas como a crea tem com o figado e etc...)
cretina nao da problema com nenhum órgão se você consumir doses baixas (3-10g dia) (depende do peso e do organismo da pessoa). nem com figado, nem com rim, nem com coração. Desafio qualquer um aqui a achar um artigo de alguma pesquisa de alguma universidade (quero nomes citados e link) falando o contrário.Citação:
Postado originalmente por Fernando Pipo
já usei e achei razoável, maioria dos pré-treinos é psicológico, talvez até de um "gás" maior mas força jamais, não espere chegar e levantar 5kg a mais no supino por que isso não vai acontecer.Citação:
Postado originalmente por Rambo IV
sim, comigo nao deu, mas tem essa especulaçao e tal, e minha mae enchendo o sacoCitação:
Postado originalmente por luizjuiz
eu tomava 5gramas dia e tal
tava afim de tomar algo diferente,,, vo pesquisar dps, se quiserem dar um dica, oq vcs ja tomaram e gostaram e tal
Eu sei, já usei o jack3d. No inicio foi bom mas no final joguei o resto pela privada :fckthat:Citação:
Postado originalmente por luizjuiz
Pouco resultado para muitos colaterais.
Mas o NO Shotgun não tem o 1,3DMAA que o Jack3d tem, por isso to afim de comprar ele pra dar um up no treino, problema é o preço, to pelado, vou deixar para mês que vem .
Sobre a creatina, não sei quem me falou que se você usar por periodos muito longos seu corpo se acostuma à creatina 'externa' e para de produzir ela (1g diária), isso procede?
Eu comprei uma da Universal há 28 dias e tá acabando e eu to sem grana pra comprar outra, tenho uma da Optimum aqui que tá fora da validade (2 mêses vencida), ela tá toda empedrada mas tá branquinha ainda e tal, vocês usariam?
Eu ganhei uns 1,5~2cm de braço em 1 mês com a creatina, deve ser pela retenção, se eu parar provavelmente vou perder tudo