hahaCitação:
Postado originalmente por Gustave
@~
Ae galera, alguem de PE pode me dizer uma loja que venda uns suplementos importados, ja fui em 3 lojas conhecidas aqui + nao vende das marcas que eu quero.
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hahaCitação:
Postado originalmente por Gustave
@~
Ae galera, alguem de PE pode me dizer uma loja que venda uns suplementos importados, ja fui em 3 lojas conhecidas aqui + nao vende das marcas que eu quero.
Só pra agradecer o pessoal,to a 1 mes e meio na academia,e me sinto muito mais definido...
O unico foda é que as vezes eu sinto um pouco de dor nas costas,
DIsseram q é pq ta definindo...
Alguem pode me confirmar?
O meu, te cuida. Sentir dor nas costas porque tá definindo, nunca ouvi dessa!Citação:
Postado originalmente por Criatura
Nem eu na verdade.
Mas por exemplo ,se eu ficar muito tempo em pé,minhas costas doi :S
Na verdade acho que se tornou algo pscicologico meu,desde o dia do show que doeu muito,agora eu sempre fico abaixando pra ver se doi,mas agora passou bastante a dor lombar,agora a dor ta mais distribuida,lol.
Bom,oq eu tenho a dizer,é que a dor demora bem mais para vir,não sei se é pq agora eu to alongando antes e dps da malhação...(Eu não alongava,lol)
Tem problema não ir a academia por uma semana?
tipo atrapalha alguama coisa?
essa semana não teve como ir a academia.. vou ir normal nessa semana agora
Problema não...
Ja conversei sobre isos com meu professor...
No maximo vc vai se sentir mais cansada doq antes,e pode diminuir oq vc pegava antes.
:wscared: só pq eu tinha aumentado quase todas as cargas um dia antes do "feriadão"
iaojsaoijsaijs
acontece
O único "problema" que eu sei, por experiência própria, é a tremedeira. Ainda me lembro meu primeiro dia de academia: sai todo dolorido de lá e com as mãos tremendo.Citação:
Postado originalmente por Nati
Mas isso é só no início, depois que a musculatura pega o ritmo, a tremedeira passa e a dor também. Passar uma semana sem malhar pode fazer você sentir os sintomas do "batismo".
Mas no meu caso foi um total de 2 meses de musculação. Não sei se a tremedeira + dor volta se você tiver feito um tempo maior de academia.
[desespero]Não é possivel que não existe ninguem com o caso parecido ao meu.
Eu ja to começando a ficar triste de verdade com isso...
Essa dor lombar quando eu acabo de malhar.
Me falam que isso é postura.
Mas porra,eu dexo minha postura certinha quando eu vou malhar,alongo antes e depois
Porque isso ta acontecendo? [snif snif] [+de verdade]
Não quero parar de malhar :'[ [/desespero]
Porque você simplesmente não vai ao ortopedista para ele te dizer o que é Criatura?Citação:
Postado originalmente por Criatura
já foi ao médico?Citação:
Postado originalmente por Criatura
se não foi deve ir..
se foi... FUDEU
to brincando ;P
mas eu não tenho isso e nem malho direito..
nao acompanhei o teu caso desde o começo e nem sou um médico especialista. Mas se tu tinha, anteriormente. o hábito de ficar com má postura, irá doer um pouco quando tu ajeita a coluna por que nao está acostumado.Citação:
Postado originalmente por Criatura
eu era meio curvadinho e quando comecei a cuidar melhor da postura minhas costas doiam um pouco, mas passou depois de um tempo.
Vou no ortopedista sim.
Mas acontece que eu estou com medo =/
Eu sei que ele vai mandar eu parar com o treino,ou então sei la.
Mas normal parece que não esta viu
[+tristeza+emo]
:[
Calma.. acho que nem da nada
tipo minha amiga tem lordose também ( não me lembro se é isso que vc tem, mais enfim)
e tipo.. ela foi no médico, e ele não mandou parar com a academia.
Só mandou fazer RPG.
É o que o médico vai mandar você fazer, se for esse o seu problema e/ou se não for algo mais grave
Mas falaram que com 16 anos ja é tarde e mt dificil de corrigir :[
NOOSSA nada haver isso..
Hmmmm,uma luz de esperança surgiu derrepende...
Então...
RPG Corrige lordose mesmo?
Mas possa ser que eu tenha hiperlordose então,mesmo assim corrige?
E eu vou poder ter minha vida normalmente com muay thai e academia?
Quanto tempo demora pra corrigir isso?
obrigado viu,mt obrigado.
Bom, não sou especialista mais creio que o RPG arruma sim. RPG arruma quase todas os problemas de coluna ;)
E sim, vc poderá continuar no muay thai e academia sim.
Mais eu não tenho certezaaa absoluta.. então é bom sim vc ir ao médico.
Uma coisa que também ajuda a corrigir a postura.. se vc tiver problema, é andar com uma cabo de vassoura nas costas
HEUEHUH
sem zuera.. funciona mesmo
Lol,não sei nem oq nego vai dizer se eu andar com um cabo de vassora atras de mim.
IAJEIAJEIAJE
do mesmo jeito
obrigado
Anda com a vassoura em casa né "-.-Citação:
Postado originalmente por Criatura
Ah.. e também existe um colete que vc usa, que mantém a coluna reta.
Parece um espartilho +-
dependendo do problema/gravidade.. vc pode ter que usar um desses :O
Me falaram do colete...
Dizem que todo mundo que usa é apelidado de robocop :~
pqp viu
coluna é um CÚ
qlq coisinha ja fica fudida
AHUEs eu tenho escoliose torácica e desvio de quadril e vou pra academia, será que tem problema? faço natação 3x por semana tbm.. :00
que eu saiba,natação ageita escoliose
isso só tem um nome.........Citação:
Postado originalmente por Criatura
cancer.
alguem ae conhece:rimonabanto?
um amigo meu ta kereno toma....
n kero relato de wikpedia/google..
kero de alguem q ja tomou...precisa de receita?
edit: alguns rl's dizem q só queimar a gordura da barriga(O.O?)
no wikpedia diz q é pra afinar a cintura....
um otro rl diz q tomo e fiko com tankim...e n perdeu qse nada de braço
Malho há mais de um ano, todos os dias e sempre que saio fico com uma puta tremedeira nas mãos.Citação:
Postado originalmente por Nobre Valente
Citação:
Postado originalmente por DeadFrog
NÃÃÃÃÃÃÃÃÃOOOO
: (((
Acontece comigo tambemCitação:
Postado originalmente por Snif'of Fire
Eu nado todo dia e quando saio, saio com uma tremedeira do cão, dificil até amarrar o tênis.
Minha opinião é de que isso deva ser pelo fato do corpo liberar certas substancias durante o exercicio ( adrenalina,acido lático sei la), mas ja ouvi um medico dizer que é por que o exercicio tá intenso demais pra você
Pessoal, eu tenho uma dúvida:
eu gostaria de fazer exercícios em casa, pois não quero destinar um tempo especialmente para academia, e sempre sobra aqueles minutinhos aleatóriamente no dia em casa; se vcs sabem alguns exercícios para os músculos que eu possa fazer em casa poderia me ajudar ae...
Amigo seu né? Sei...Citação:
Postado originalmente por freedomfog
Mas não recomendo. Como todo supressor de apetite, assim como as anfetaminas, pode causar problemas no sistema nervoso e problemas psicológicos graves, indo desde depressão profunda, dependência química e psicológica e síndrome do pânico.
Também são relatados casos de enjôo e diarréia.
Nunca usei e não me arrisco. E olha que já usei uma porrada de termogênicos na vida.
Emagrecer de verdade é dieta + aeróbicos. Se você emagrecer com anfetaminas ou substâncias supressoras de apetite vai ficar agarrado a elas pelo resto da vida.
Normal. Estresse muscular e Adrenalina. Eu também tenho isso.Citação:
Postado originalmente por Snif'of Fire
Hmm, abdominais e flexões ;)Citação:
Postado originalmente por Lampeao
Já que falaram em exercicios caseiros...
Tem como ficar FORTE mesmo só fazendo abdominais e flexões ?
oO kkCitação:
Postado originalmente por Bob Joe
pode cre.....eu vo fala pra ele ...se ele resolve tomar mesmo assim..vo espera pra v oq acontece nele ..dai se pa eu tomo xd
no começo do ano..um outro rl meu tomo isso ae...
cato receita e talz..
ele perdeu barriga pra kralho...memo nao fazeno aerobico ou dieta....
e ele fikava meio bobao...ele msm dizia: nossa to bobao =O
vlw
Como posso definir o peitoral com exercícios em casa? Ja vi em vários lugares que flexões ajudam nos peit, mas de todo o tempo que eu faço flexões só senti aumento do biceps, nada de peito.
Na boa, tu deve tá fazendo flexão errado, flexão você se levanta do chão esticando o braço, pra isso se usa o músculo do peito e do tríceps.
O tríceps estica o ante-braço e o peito o braço...não ajuda em nada o bíceps só na hora q desce um pouco.
E pro de cima, flexões e abdominais vão te deixar bem mais forte, só q não vão te fazer crescer muito. Você pode usar uns pesos em casa pra dar uma ajuda...mas à menos q você tenha uma aparelhagem boa eu acho uma academia indispensável pra tu ficar grande mesmo.
Agora exercícios como flexão, abdominal, barra aumentam legal a resistência e um pouco a força sim.
Hmmm,duvida resolvida,eu estava pensando sobre aumentar de tamanho mesmo...
Brigado ae velho
Aee vo postar foto como eu to agora, ainda n acabou o ciclo porque eu prolonguei um pouco
mas vou postar assim mesmo, mas ainda n tirei as medidas
proximo post eu posto como ta tudo
My results:
http://img404.imageshack.us/img404/929/resultsqc4.jpg
poisé, eu coloco as mãos na linha dos ombros e estico e flexiono o cotovelo, tentando chegar o mais próximo do chão com o peito e depois esticando o braço. Não sei oque faço de erradoCitação:
Postado originalmente por Tezcatlipoca
Amandy, casa comigo...;D
Tem sim, mas é muito comum as pessoas cometerem erros como a quantidade de exercicios, postura, isso em vez de dar ganhos acaba causando danos ao seu corpo.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Ontem por recomendação de um amigo estava olhando videos no youtube de pessoas que usaram um tal de p90x e deu resultado.Pelo que eu entendi são uma série de exercicios que você faz em casa durante 90 dias e pelo que vi funciona mesmo.Pesquise no youtube pra dar um confere.