[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[el mont bolado]

Bom, fui no nutricionista hoje e ele praticamente cagou na minha cabeça. Vou fazer uma reestruturação total na dieta, passar a comer coisas que eu acho horríveis, mas em prol de uma causa maior.

Ele também citou alguns suplementos que nunca ouvi falar (como HMB por exemplo). Segunda-feira chega a dieta dele e começo meu treino ABCD. Vamos ver quanto tempo vou aguentar comendo coisas horríveis e não podendo comer o que gosto.

Aaah, outra coisa, chegaram meus suplementos do Corpo Perfeito, tudo embalado com plástico bolha e lacrado no papelão. Tá aqui o que tava pensando em tomar (e pelo visto vai ter que adicionar BCAA, Glutamina e esse HMB)

http://i40.tinypic.com/2jbms8.jpg (deixei o link pra não estuprar o layout)

po cara, poderia colar aqui mais ou menos como ficou sua dieta? só para mim ter uma ideia legal.

abração

[carlosssj3]

Também tô afim de saber..Uma galera lá da academia comprou, e só falam bem dele.

@De quanto em quanto tempo recomendam trocar a ficha de exercícios?
Tô com a minha tem 2 semanas e instrutor já tá querendo trocar '-'
Ou isso varia do tipo de série que tô fazendo?

Não dá pra confiar muito no que o pessoal da academia fala. Esses paks são vitaminas em doses altíssimas. Não que seja ruim, mas vc não vai perceber a diferença, apesar de ter. E o excesso vai ser eliminado.

~~

Uma encomenda da vitacost chegou ontem, encomendei dia 20, foram só 12 dias! Tudo perfeitinho, foi um whey da twinlab. Agora só falta a caseína com o sulfato de vanádio

[looukoo]

@De quanto em quanto tempo recomendam trocar a ficha de exercícios?

De 1 a 2 meses





pra que serve a "Glutamina"?

[Criatura]

Cara, a glutamina é um aminoacido que tá muito presente no musculo, ele promove a sintese muscular e reduz o catabolismo..
Lê isso aqui ó
A glutamina tem uma estrutura única consistindo em 19% de nitrogênio que o torna o transportador primário de nitrogênio para a célula do músculo. É responsável por 35% do nitrogênio que chega às células de músculo onde é sintetizado para crescimento.

[Freegells]

po cara, poderia colar aqui mais ou menos como ficou sua dieta? só para mim ter uma ideia legal.

abração

Então, ainda não peguei a dieta montada (ele vai me entregar segunda-feira na academia), mas assim que eu pegar posto sim.

@Topic
Ninguém sabe o que seria esse HMB que o nutricionista me passou?

E ele falo alguma coisa sobre dextrose causar um pico glicêmico e poder causar diabetes a longo prazo, e recomendou trocar por B-Ribose. Alguém conhece essa b-ribose e sabe se a informação procede?

[Lord Sauron]

Todos os animal mega ultra hiper extreme monster packs são lixos.

[Criatura]

Opa carlão, meu whey da twinlab chegou tambem hoje, super rapido!!
to muito feliz
@ribose
ja li sobre e dizem ser OTIMO, mas é muito caro

[carlosssj3]

Opa carlão, meu whey da twinlab chegou tambem hoje, super rapido!!
to muito feliz
@ribose
ja li sobre e dizem ser OTIMO, mas é muito caro

Agora o que chegou foi a caseína que um amigo meu pediu pra entregar aqui ^^ só falta a minha

[Serafan]

Product: Universal Nutrition, Animal Pak, Training Supplement
Qty: 44 Packs
Status: ShippedOut
Unit Price: 1 X $36.69
SubTotal: $36.69
Grand Total: $42.69

Postarei os resultados, assim, poderemos quebrar mais essa barreira. Uns falam muito bem, outros muito mal, enquanto eu não experimentar, nunca vou saber, então pra mim, valeu o investimento.

Caso não funcione, pelo menos, ficarei com a consciência limpa, e nunca mais comprarei.

[El Vinón]

Lord Sauron nao ia postar uma rotina de aplicações de EA?

To curioso, bem de boa.