[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Sadeckss]

Gurizada, comprei pelo iHerbs.com, demorou 30 dias - cravado! - mas chegou. Comprei uma Creatina da Universal, e uma Glutamina da Iron-Tek.

Daí, fui numa loja de renome aqui na cidade, e comprei uma Whey da VPX (Syngex) - 20 gramas de proteína isolada à cada 25 gramas de whey - que todo mundo recomenda.

Agora, tô quase fazendo a compra de um Animal Pak, tá 36 dólares no iHerbs (sendo que aqui na minha cidade, tá 180 reais). O preço tá chamando atenção, bastante pra ser sincero. O que tá pegando na real, são os efeitos prós e colaterais que o Animal Pak pode causar.

Alguém já usou, tem como relatar aqui o que que rolou? Ah, é o Animal da Universal, quanto à marca, não se preocupem que conheço e sei que é boa. Dissertem povo, por favor!

Quanto tempo dura esse pack?

Pelo que sei isso só é bom mesmo pelas vitaminas, ao menos que seja muitos comprimidos (é comprimido?) compensa bem mais multivitamínico e com o resto da grana que gastaria comprar + algumas coisas como fish oil ou algo assim.


E colateral que eu saiba não tem nada relevante, unica coisa que tem que ver é que o animal pack tem MUITA vitamina em excesso, muito desnecessário.

[Serafan]

Quanto tempo dura esse pack?

Pelo que sei isso só é bom mesmo pelas vitaminas, ao menos que seja muitos comprimidos (é comprimido?) compensa bem mais multivitamínico e com o resto da grana que gastaria comprar + algumas coisas como fish oil ou algo assim.

Têm de tudo nessa parada, TUDO!

Calories 40
Total Carbohydrates 4 g <2%*
Dietary Fiber 2 g 8%*
Protein 6 g 12%*
Vitamin A (as carotenoids [ß-carotene, a-carotene], acetate)
9900 IU 198%
Vitamin C (as ascorbic acid, ascorbyl palmitate) 1 g 1667%
Vitamin D (as cholecalciferol) 680 IU 170%
Vitamin E (as d-a, d-ß, d-y, d-¤ tocopherols & tocotrienols) 300 IU 1000%
Thiamin (as mononitrate) 76 mg 5067%
Riboflavin 76 mg 4471%
Niacin (as niacinamide) 82 mg 410%
Vitamin B6 (as pyridoxine AKG, pyridoxine HCl) 180 mg 9000%
Folic Acid 400 mg 100%
Vitamin B12 (methylcobalamin, cyanocobalamin) 11 mcg 185%
Biotin 300 mcg 100%
Pantothenic Acid 76 mg 760%
Calcium 2 g 200%
Phosphorus 1330 mg 133%
Iodine (from kelp) 150 mcg 100%
Magnesium (as oxide) 400 mg 100%
Zinc (as oxide) 30 mg 200%
Selenium (as sodium selenite) 50 mcg 71%
Copper (as sulfate) 600 mcg 30%
Manganese (as sulfate) 5 mg 250%
Chromium (as chloride) 60 mcg 50%
Potassium (as sulfate) 200 mcg 6%
Amino Acid Complex
Alanine 279 mg **
Arginine 1213 mg **
Aspartic Acid 498 mg **
Cystine 110 mg **
Glutamic Acid 653 mg **
Glutamine 174 mg **
Glycine 180 mg **
Histidine 92 mg **
Isoleucine (BCAA/EAA) 284 mg **
Leucine (BCAA/EAA) 509 mg **
Lysine (EAA) 418 mg **
Methionine (EAA) 125 mg **
Phenylalanine (EAA) 192 mg **
Proline 203 mg **
Serine 250 mg **
Threonine (EAA) 283 mg **
Tryptophan (EAA) 81 mg **
Tyrosine 164 mg **
Valine (BCAA/EAA) 289 mg **
Performance Complex
Uni-Liver 4080 mg **
Carnitine 25 mg **
Choline 250 mg **
Eleuthero (root) 1750 mg **
Hawthorne (berry) 250 mg **
Inositol 125 mg **
Milk Thistle 500 mg **
Oriental Ginseng (root) 250 mg **
Para-Aminobenzoic Acid 400 mg **
Pyridoxine a-Ketoglutarate 200 mg **
Antioxidant Complex
Alpha Lipoic Acid (ALA) 100 mg **
Citrus Bioflavonoids 1000 mg **
Coenzyme Q10 (CoQ10) 5 mg **
Grapeseed Extract 50 mg **
Lutein
1 mg **
Lycopene
1 mg **
Pine Bark Extract 200 mg **
Digestive Enzyme Complex
Bromelain 100 mg **
Inulin 250 mg **
Lipase 10 mg **
Pancreatin 700 mg **
Papain 64 mg **
VegPeptase 2000 64 mg **
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
** Daily Value (DV) not established.

[Sadeckss]

Têm de tudo nessa parada, TUDO!

Só vi vitamina de quantia relevante ai x.x

[Serafan]

Só vi vitamina de quantia relevante ai x.x

Sim, é um polivitamínico; que por consequência potencializa a absorção de outros nutrientes: como é o caso das proteínas e da creatina.

Combar Animal Pak + Creatina no pré, será que rola? \o

[Sadeckss]

Sim, é um polivitamínico; que por consequência potencializa a absorção de outros nutrientes: como é o caso das proteínas e da creatina.

Combar Animal Pak + Creatina no pré, será que rola? \o

Pq no pre?

Se rolar é mais pela "balança" final do dia do que pelo horário. Na verdade, eu preferiria tomar em outro horário. Pré pra mim (1~2h antes) tem que ser um solido de qualidade, com carbo de baixo ig e proteína! Acho esse pré mais importante ate que o pós.


Você só iria tomar esses 2? ou deixaria tbm whey + dext pós?

[Serafan]

Pq no pre?

Se rolar é mais pela "balança" final do dia do que pelo horário. Na verdade, eu preferiria tomar em outro horário. Pré pra mim (1~2h antes) tem que ser um solido de qualidade, com carbo de baixo ig e proteína! Acho esse pré mais importante ate que o pós.


Você só iria tomar esses 2? ou deixaria tbm whey + dext pós?

Whey + Gluta no pós !

[Sadeckss]

Ah cara, tem que testar na verdade.



Tem malto ou dext ai no pós né? 11 reais 1kg e não acho q preciso dizer a importância


Creatina é totalmente cumulativa, mas poe no pós devido ao pico de insulina do malto.

[carlosssj3]

@serafan
vc ja olhou a tabela do opti-men? Ela me pareceu mais interessante do que a do animal pak e no vitacost ta só 15 dólares pra 60 dias de uso. No iherb ta 28 dólares.
Quanto ao código, na hora de finalizar a compra, vc vai ter um espaço pra digitar o cupon. Deve estar escrito: discount code, algo assim. Quantoao cupom, usa o da minha assinatura apesar de eu acharque nao vai dar pq vc ja fez uma compra.
Quanto à creatina, toma no pós mesmo, pela questão da absorção. Como o sadecks falou é cumulativo, não imediato. E o multi eu tomaria junto com uma refeição grande, pois a gordura ingerida nessa refeição vai ajudar a absorver algumas vitaminas.

[Serafan]

@carlosssj3; @sadecks;

Muito obrigado aos dois pelas dicas, mas se for pra meter um multivitamínico, acredito que optarei pelo Animal Pak - sou chato quanto à isso - porque tenho medo de comprar qualquer outra marca, que não conheça.

Agora, não tenho usado Malto nem Dextrose não, porque o efeito da Glutamina é justamente esse: potencializar a sintetização da proteína. E como minha dieta tá zero açúcar, não vou ceder à Dextrose (dica da dona da minha academia - Silvia Finocchi, pra quem quiser procurar)

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Então, tenho quase certeza que ela manja do assunto, por isso não contrariei.. HAIEUHIEAUIUAEHUI;

Quanto ao Animal Pak, não tive a oportunidade de conversar com ela ainda sobre isso, mas vejam só: com esse combo que tô fazendo (Creatina + Glutamina p´re treino & Glutamina + Whey Zero Carb no pós), em uma semana, pulei de 36 à 39 de braço, pode isso arnaldo? O.O

A questão principal a respeito do Pak é: vale a pena investir 60 reais nele, ou melhor pegar essa grana pra meter uma Whey quando terminar a minha?

[Sadeckss]

Vixi, é aquilo cara. TUDO TEM QUE TESTAR, não tem algo que esteja muito errado ou muito certo.

EU por exemplo não gosto de zerar carbo, muito menos deixar meu pós sem malto. Mas pelo jeito ta funcionando legal, na verdade excelentemente


edit:

1 semana 3 cm de braço sem carbo? Se não fosse vc falando não acreditaria.


edit 2 ^

A questão principal a respeito do Pak é: vale a pena investir 60 reais nele, ou melhor pegar essa grana pra meter uma Whey quando terminar a minha?

Se você for ficar sem whey caso gaste no pack, whey sem pensar.