Treino ABCD contra treino ABAB, qual o melhor no sentido de hipertrofia?
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Treino ABCD contra treino ABAB, qual o melhor no sentido de hipertrofia?
ABPostado originalmente por Freegells
(Até mudei o meu pra esse)
Sempre venho aqui ver como as crianças estão...
Depende. Se vc consegue treinar intensamente pra partir pra um Abcd,parta. Eu ,por exemplo, nao consigo treinar 3x o mesmo treino na semana. Consigo 2x no maximo
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
Acho 2x uma desgraça, vc não sente que ta todo rebentado igual em um 1x mas qnd chega no segundo treino do mesmo grupo vc não tem o mesmo rendimento, e rendimento vai só caindo ou mantendo de um treino pra outro a menos que de uns descansos intercalados (ir só 2 ou 3 vezes em algumas semanas). Sl, não curto.
Mas como não consigo estabilizar o core pra fazer treino foda no momento vai essa porra mesmo.
Aqui que é a GRANJA?
Ajudei? +rep pls
vish
chamo pra treta
Última edição por Dark Matter ||; 22-12-2011 às 21:25. Razão: Usuário alertado por flood.
Boiei nesse negócio de 1x, 2x, 3x...
para de zoar o ante braço do sete
STRONDAAAA! F&A Newfag
dhelp diz:
até nisso homen leva vantagem, tem tutorial no google ensinando fazer vaginas com lata de toddy.
Eduardo - zezinhomala diz:
*dhelp vou botar de sign, tem problema?
dhelp diz:
*soh n vai coloca q eu faço a vagina pensano no durval
*pq ai ja distorce a historia toda
vish
chamo pra treta [2]
Última edição por Dark Matter ||; 22-12-2011 às 21:26. Razão: Usuário alertado por flood.
'Cause they're sheep, and sheep get slaughtered..
o cara tem 32 de braço e se acha o stallone
o mito voltou
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