[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[carlosssj3]

Minha dieta não é boa (não é de tudo ruim também) mas porque simplesmente eu não tenho tempo. "Ah, isso é desculpa e blablabla" eu praticamente moro no meu colégio e minha mãe também não colabora (não ajuda com a dieta, não cumpre horários pra eu poder me alimentar bem no pré/pós treino, enfim, é um desastre). To sentindo resultados porque como comecei agora, só de comer mais já to crescendo, entretanto sei que não vai continuar assim por muito tempo... Minha sorte é que ela quer que eu vá num nutricionista antes de comprar suplementos, vou conversar bastante com ambos e "obrigar" ela a cumprir a dieta que o nutricionista passar e, assim, espero ter algum resultado ano que vem.

@AK
Sim cara, tudo tranquilo... Tive retorno no médico hoje, ele me examinou e disse que tá tudo correndo bem, só a hemorragia no pós-cirúrgico que foi uma surpresa pra todas (imagina pra mim, acordar vomitando 1,3L de sangue haha).

Vc pode preparar sua própria comida, comprar alguns alimentos que vc considere fundamentais pra não depender da sua mãe. Isso é desculpa sim cara, na moral.
Se fosse depender da minha mae eu tava fodido.

Procura bem esse nutricionista, pq se for aqueles que passa pão integral com queijo branco e diz pra vc tomar whey antes de dormir, vc ta mais fodido ainda.

[Freegells]

Vc pode preparar sua própria comida, comprar alguns alimentos que vc considere fundamentais pra não depender da sua mãe. Isso é desculpa sim cara, na moral.
Se fosse depender da minha mae eu tava fodido.

Procura bem esse nutricionista, pq se for aqueles que passa pão integral com queijo branco e diz pra vc tomar whey antes de dormir, vc ta mais fodido ainda.

Eu moro bem longe do colégio, e o horário da minha academia é 1hr certinho da minha saída do colégio, então tenho que correr pra casa comer alguma coisa pra ter um pré-treino sólido.. As vezes isso não dá certo e algumas vezes tenho que ir pra academia de estômago vazio, saio bem mais estragado e tenho que roubar nas ultimas repetições das séries por falta de força. É realmente complicado essa parada de alimentação, mas ano que vem vou planejar tudo certinho antes de sair fazendo de qualquer jeito como esse ano.

[Ak47ungaged]

Sem tempo para dieta

Compre um grill a la george foreman e umas 20 embalagems (tipo marmita) e faz suas comidas no final de semana, e deixa tudo na geladeira e vai comendo durante a semana... Muita gente faz isso e da certo (muita gente que não tem tempo para fazer as coisas durante a semana)



Até porque é mais facil ter tudo ja organizado e pronto do que ter que parar varias vezes durante o dia p fazer as comidas!

[Freegells]

Compre um grill a la george foreman e umas 20 embalagems (tipo marmita) e faz suas comidas no final de semana, e deixa tudo na geladeira e vai comendo durante a semana... Muita gente faz isso e da certo (muita gente que não tem tempo para fazer as coisas durante a semana)



Até porque é mais facil ter tudo ja organizado e pronto do que ter que parar varias vezes durante o dia p fazer as comidas!

Como eu não pensei nisso antes! Eu tenho um grill aqui em casa, daria pra estocar bastante frango/carne bovina grelhada e depois só dou uma esquentada no fogão e mando pra dentro com pão integral e queijo... Se não der certo esse negócio com a minha mãe ano que vem vou fazer esse esquema, valeu pela dica!

[Raphafcg]

http://rederecord.r7.com/video/repor...b851cd700f539/

Primeiros 2 minutos não tem nada a ver.

Só os primeiros 2 minutos ??

Chega a ser engraçado algumas partes quando o cara fala com a voz toda grossa e séria.
Tendenciosa ? Essa matéria generaliza como se todo mundo fizesse essas merdas no verão, só faltou colocar no final "mimimi Jesus é a salvação".

EDIT:
Vi a parte do jack3d, porra, foi sensacional. Gargalhei quando ele comparou Jack3d com uma possível linguagem de cadeia.
Mto engraçada essa reportagem.

[Tradhead]

por essas e outras eu não assisto tv aberta do brasil

[Ak47ungaged]

Voltei tem pouco menos de 2 meses, sai dos 69 e to nos 75... Q q ses acham ?


~

[Freegells]

Quanto tem de altura, AK? Tá voltando a ficar com um shape bom, pra 2 meses tá com um ganho legal... O que tinha te acontecido mesmo que vc parou de malhar? (memória tá ruuuim aqui kkk)

[Ak47ungaged]

Quanto tem de altura, AK? Tá voltando a ficar com um shape bom, pra 2 meses tá com um ganho legal... O que tinha te acontecido mesmo que vc parou de malhar? (memória tá ruuuim aqui kkk)

Minha endo fdp não quis continuar com o meu ciclo (ela falou que se o pior acontecesse comigo ela seria a responsavel e blablabla, ai não quis continuar me ajudando)

No meio disso eu acabei tendo uma grande discussão com a familia, porque ninguem já apoiava, sem a medica entao, ninguem quis mais me ajudar com porra nenhuma... Ai acabou que eu sai da academia...

Nesse meio tempo eu fiz cada merda mano, meu corpo tava UM CACO... Tava bebendo MUITO, fumando. Mas agora voltei e to 100% dedicado

EDIT: Altura 180

[Freegells]

Hmm, entendi... Sua altura é bem parecia com a minha (sou 5cm mais alto) e seu shape tá infinitamente melhor que o meu (sou aquele estilo "homem-palito" kkk). To tendo problemas parecidos aqui em casa, só que nem com anabol não é, minha mãe não quer nem deixar eu tomar suplemento! Na cabeça dela isso vai destruir meus rins e meu fígado... Sorte que ela marcou um nutricionista pra mim e vou mandar bem a real pra ele, quero ver não suplementar haha. E boa sorte ai no seu treino.