[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Freegells]

Tontura e ânsia de vômito é derivado do deficit de energia. É normal acontecer esporadicamente (por isso, carrego a malto embaixo do braço, e preparo caso isso aconteça, mas SÓ nesses casos eu uso), quando você treina mais puxado do que o de costume, por exemplo. Agora, se seguir acontecendo, hora de analisar se a sua dieta está cumprindo o papel dela...

E sim, o corpo sente quando você muda o seu treino, porque, ele passa de uma fase de conforto - onde estava apenas adquirindo resistência - e passa a trabalhar outras áreas, que antes, estavam estaqueadas.

Agora, deixa eu perguntar: tu fizesse tríceps, abdômen, peito, costas, quadríceps, panturrilha, coxa intra e bíceps, NO MESMO DIA, ?!

Hmm, entendi... É a primeira vez que aconteceu em quase 2 meses de academia, e justo no dia que mudou o treino (e ficou beem mais pesado).
Sobre os treinos, sim, eu malho o corpo todo no meu treino, porque só faço academia 2x na semana e meu personal preferiu assim... Quem sabe ano que vem mudando pra 3x na semana eu não divido os treinos bonitinho? (ou não, vai depender do personal, ele que manja kkk)

[looukoo]

Eu tenho dois duas que sinto essas vontade de vomitar, mas sei que é pq to me alimentando mal (Só tenho o "almoço" no estomago...)


@Tradhead
Pior que não é nem o negocio de medo de ter calo e essas coisas que me fazem usar a luva. A pegada na barra fica melhor. Sem ela a barra fica muito "fina" e me sinto inseguro segurando.

[Freegells]

Eu uso luva porque minha mão sua MUITO, e tenho medo da barra/halter ficar escorregando e cair...

[Sadeckss]

Meus calos são épicos.
Sensibilidade da minha mão ja ta toda fudida, nem sinto mais.


Nunca treinei de luva, no começo atrapalhava, mas dps que começa a criar uma crosta nela, ja era...

[EL Khan botucaton]

Quanto tempo pra ficar assim?

[Serafan]

Quanto tempo pra ficar assim?

Depende, com treino apenas? Veja bem, cada corpo é um corpo. Cada treino, é um treino. Conheço caras que ciclam e não são assim, da mesma forma que conheço caras que comem chocolate e tomam coca-cola pós-treino e tem mais qualidade que esse cara.

@topic:
Ainda há algum tipo de preconceito com quem usa luva, mas, acreditem se quiser, passei de 30-30 à 45-45 no supino reto por causa delas. A pegada se torna muito mais firme, a mão não escorrega, então, a força que tu faz, é única e exclusivamente, empurrando a barra - e não se concentrando em não deixar ela escapar, por exemplo.

[Sete]

Uns 25 anos.

[EL Khan botucaton]

Sete,dá pra começar a malhar cm 15 anos ?

Começei aos 14








ano passado

Uns 25 anos.

Vc fala isso pq ele tem um antebraço fudido neh

[Sete]

Começei aos 14








ano passado

Vc fala isso pq ele tem um antebraço fudido neh

[EL Khan botucaton]

dahora esse seu braço ai mano, ta crescendo vamo q vamo


e pra ficar igual o leozinho maromba demora qto tempo sera


o da ponta <<