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Tópico: [PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

  1. #12261
    Avatar de Raphafcg
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    Jack3d não faz milagre, qnd vcs aumentarem a dose pra 2~3 devem sentir algo a mais, o problema são as alterações de humor.

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  2. #12262
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    ontem faltei academia, lol

    alguem sabe pq o fernando foi ban? kk
    Ex menino do terno sorridente.
    Incesto

    "Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."

  3. #12263
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    Se não for por ser usuario banido daqui 7 dias deve estar de volta.

  4. #12264
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    Ontem também faltei academia, tava extremamente cansado (tenho dormido cerca de 2-3 horas por noite há alguns dias já) e preferi não ir do que me frustar não aguentando treinar direito...

    Outra coisa, ano que vem tava afim de começar a praticar Jiu-Jitsu (como postei num tópico na área de Esportes) e fazer academia, ficaria algo do tipo: seg-quar-sex faria academia num ABC e ter-quin faria o Jiu-Jitsu. Ficaria bom o treino assim ou seria muito grande a diferença pra um ABCD (seg-ter-quin-sex) com quarta de descanso?

  5. #12265
    Avatar de AC DC Ownz
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    Tomei 2 scoops de jack hj, nossa pump foi show *_*, força hj n tava muito boa, mais vamo que vamo aumentando, vascularização apareceram algumas veias nos braços, foco tbm tava show




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  6. #12266
    Avatar de Tradhead
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    comecei a tomar um negocio chamado hipercalorico, meu nivel de gordura corporal ta baixo, 5% comigo pesando 79 kgs
    o mito voltou
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  7. #12267
    Avatar de Raphafcg
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    Citação Postado originalmente por Tradhead Ver Post
    comecei a tomar um negocio chamado hipercalorico, meu nivel de gordura corporal ta baixo, 5% comigo pesando 79 kgs
    Você tem uma alimentação boa ?
    Porque se não tiver, a chance do seu bf aumentar é mto grande.

    Quanto ao seu bf ser 5%, essa porra deve estar errada.

  8. #12268
    Avatar de Tradhead
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    nem é, eu sou ectomorfo, faço uma alimentação rica em carboidrato e mesmo assim sou magro


    meu corpo é musculo e ossso
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  9. #12269
    Avatar de Diluo Faker
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    Quais exercícios abdominais vocês fazem? Estava precisando dos "tops"(melhores) abdominais, tenho muita dúvida quando se trata desse tipo de exercício.


    And how the piano knows?
    The piano knows something i don't know.

    Perhaps i was born with curiosity

  10. #12270
    Avatar de luizjuiz
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    Citação Postado originalmente por Tradhead Ver Post
    nem é, eu sou ectomorfo, faço uma alimentação rica em carboidrato e mesmo assim sou magro


    meu corpo é musculo e ossso
    qual sua altura? 5% com 79kg é nível de modelo fitness se você tiver <1.80m

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