[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Sete]

Malditos engenheiros, fisicos e afins.

[Fernando SBR]

af coisa boba

pra descontrair


http://blog.drpepper.uol.com.br/

[luizjuiz]

Mecânica da fratura e da fadiga em um tópico de musculação é sacanagem.

Btw, nem todo material tem vida infinita sob fadiga, alumínio, cobre, polímeros em geral e outros materiais não possuem limite de fadiga (vida infinita).

-=Angel of Darkness=-

Esqueci de falar que era alguns materiais só

jajajaj

anyway

prove im wrong

[Angel of Darkness]

Esqueci de falar que era alguns materiais só

jajajaj

anyway

prove im wrong

Cara, é como fazer um teste de tração em um corpo de prova.

O músculo é um material fibroso e dá para aproximar como um material dúctil elasto-plástico real, ou seja, a curva tensão deformação vai ter essa cara:



O objetivo da musculação é causar micro-trincas no músculo, isso exige movimento permanente de planos atômicos (deformação plástica) que será alcançada sobre ciclagem.

Da teoria da propagação de trinca, a falha em materiais dúcteis dá-se pelo escorregamento de planos atômicos nas discordâncias e ocorre nos planos com maior empacotamento dentro do material, que é o que desejamos.

Ao ser submetido a uma carga dinâmica, existe um fator de impacto praticamente imbutido na equação, cada material possui um tempo de relaxação que é o tempo necessário para o rearranjamento das ligações interatômicas/intergranulares quando existe cisalhamento interno, ao fazer com que a velocidade de carregamento fique maior, este tempo começa a ser desrespeitado e o material começa a apresentar tendência à fratura frágil.

A fratura frágil é caracterizada pela rápida propagação da trinca, com pouca deformação, ocorre por clivagem, que pode ser tanto transgranular (através dos grãos) ou intergranular (no contorno de grão). Possui tendência a ocorrer nos planos menos densos (com maior presença de descontinuidades) no material.

Isso significa que subir muito a velocidade das séries de exercício diminui a sua capacidade de carga e pode causar lesões sérias em lugares onde o músculo está mais fraco.



Graficamente vê-se que ele falha catastroficamente antes de surgirem as trincas por plastificação que são desejadas.

Creio que seja por isso a recomendação de séries mais longas com menos peso, o fator dinâmico é menor, que implica em mais carga útil e menos chance de lesões indesejadas, abrindo espaço apenas para as micro-lesões desejadas.

Içae, agora pega eu.

-=Angel of Darkness=-

[Sadeckss]

.

HEUAH, mas faz bem sentido isso. Deve ta certo..
Então é 3x15 pra definir e 3x8 pra crescer?

Ufa, ainda bem que posso chegar no carnaval definido =D

[chitor]

fiquei tonto ao ler e tentar pensar nessa página.
@ao carinha de cima.

faz 3x 11,5. que tu cresce e define

bem melhor.

[Sete]

http://www.fisiculturismo.com.br/for...ic.php?t=51148

Fuck the fisica

[Arctic Wolf]

Bobagens físicas

O músculo do cara não é um metal, fikdik.

[Merlin]

3 dias de cachaça interminável em em Ouro Preto. Transformei toda a massa magra do meu corpo em gordura e exalo álcool. Sem falar que machuquei o joelho.

3 dias de cachaça fodem um ano inteiro de academia, comofas?

[Sete]

Não beba 3 dias seguidos. Qr salvação depois que já fez merda? Tá achando que isso aqui é a porra de uma igreja?

Mas tbm não é pra tanto, é só impressão, a maior parte do que vc acha que perdeu é só glicogenio, água e minerais que sairam, daqui um tempo já tá tudo bem de novo.

Mas que perdeu um bom esforço e grana que gastou com comida é fato, mas se 3 dias bebendo valem vários dias sofrendo puxando ferro, comendo frango, horas gastas na academia e ficando sem grana, boa sorte.