[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[bruxo]

Terminei o ciclo de Stano, e não recomendo.

Quer dizer, aumentei vários pesos, ganhei muita força, mas não vale a pena, acho que tem que ter uma testosterona junto, coisa que não fiz por não querer pegar muito pesado no primeiro ciclo.

Em termos de efeitos colaterais não senti NENHUM efeito, não recomendo pq é caro pros poucos resultados, sem falar que não ajuda em ganho de massa só em força.

To no meio do ciclo do Clembu, e esse está ajudando bem legal, já vejo os resultados, perdi um pouco da minha barriga e estou tomando um monte de carboidrato e proteina sem ganhar massa ruim.

Eu não senti nenhum efeito colateral também, no máximo umas caimbras em lugares estranhos(pescoço, mandibula), mas nada de tão tenso. Esse eu recomendo, mas cuidado que eu tive sorte com os efeitos colaterais desse, pq minha amiga tá fazendo o ciclo comigo e tá sofrendo.

[Cestos]

nossa, meu whey fico com um gosto muito podre, mas fazer oq, vou continuar mandando pra dentro independente disso u.u

[Sete]

Sl neh bruxo, mas tipo, se vc vai fazer as coisas pelas metades ae creio que só comendo muito sem se preocupar com bf ou tendo uma genética privilegiada vc terá resultados expressivos. Por isso não ciclei até hj, se não tenho 600 conto pra já começar investir num ciclo razoavel naquele momento, nem gasto. E como isso vai demorar muito (sem renda própria segura toda mes não dá), então nem preocupo com ae's por enquanto.

É naquela consciencia, sei que depois de um ciclo com ae's decente dificilmente o corpo consegue manter um ritmo razoável de ganho (ou mesmo segurar o que vc ganhou) limpo, já que provavelmente vc terá atingido um nível fisiologicamente insustentável por muito tempo, então é qnd precisa de começar a fazer ciclos com frequencia, ae sim precisa de ter uma renda segura. É igual tunar um carro (fazendo uma analogia a cada um investe no que quer), se vc não tiver grana pra manter o carro depois, se fode.

[looukoo]

ja que vc's tão falando de suplemento e essas coisas...

Eu comprei Aquele Bulgarian Tribulus

http://www.bodybuilding.com/store/un/trib.html

Pesquisei os depoimentos como falaram, onde uns dizem dar resultados e outros dizem que nao.

Mas para mim, parece que deu, e muito.
consigo pegar mais pesado, tenho resultados rapidos, sou foda na cama (o problema que a ereção ficou mais rapida tbm)

[alphard]

Eu ganhei uns 1,5~2cm de braço em 1 mês com a creatina, deve ser pela retenção, se eu parar provavelmente vou perder tudo

aproveitando a deixa, alguem sabe de outros ou por experiencia propria, o quanto perdeu em medidas depois que parou com crea?

[Rambo IV]

Praticar JJ 2x por semana em horários diferentes (ex: musculaçao as 11h da manha e JJ de tarde) pode interferir muito no ganho de massa?

acho que eu faria assim:

segunda : musc
terça : musc + JJ
quarta: musc
quinta: JJ
sexta: musc
sab: --
dom: musc

to pensando em começar a fazer JJ mas to com medo de perder muita massa

[looukoo]

oq é JJ?




quarta-quinta-sexta-sabado-domingo vo ficar sem malhar...oq posso fazer?
correr na praia? flexão? abdominal?

[bruxo]

Sl neh bruxo, mas tipo, se vc vai fazer as coisas pelas metades ae creio que só comendo muito sem se preocupar com bf ou tendo uma genética privilegiada vc terá resultados expressivos. Por isso não ciclei até hj, se não tenho 600 conto pra já começar investir num ciclo razoavel naquele momento, nem gasto. E como isso vai demorar muito (sem renda própria segura toda mes não dá), então nem preocupo com ae's por enquanto.

É naquela consciencia, sei que depois de um ciclo com ae's decente dificilmente o corpo consegue manter um ritmo razoável de ganho (ou mesmo segurar o que vc ganhou) limpo, já que provavelmente vc terá atingido um nível fisiologicamente insustentável por muito tempo, então é qnd precisa de começar a fazer ciclos com frequencia, ae sim precisa de ter uma renda segura. É igual tunar um carro (fazendo uma analogia a cada um investe no que quer), se vc não tiver grana pra manter o carro depois, se fode.

Eu quis fazer um ciclo fraco no começo, pretendo fazer outro ciclo em janeiro fevereiro, esse será mais forte, será Dura + Deca.

O ciclo de stano não dar muitos ganhos mesmo, mas é um dos que tem menos efeitos colaterais, e eu tava por pouco efeito colateral(queria até ciclar Oxa...).

Tive ganhos, mas não valeram com o que eu investir, o clembu tá segurando afu meu bf enquanto eu estou ganhando muita força.

O clembu é o que mais ta valendo mesmo \o

O Stano foi 160 e o Clembu foi 100.

Até que foi barato comparado a outros, mas os ganhos foi muito menores.

Meu objetivo mesmo é me mudar da casa, só assim conseguirei manter minha dieta, suplementação e ae's.

[Cestos]

@ cestos

Eu tava querendo comprar omega 3 tbm.

Dei uma pesquisada e o melhor que achei, inclusive no custo beneficio, foi esse:

http://www.iherb.com/Now-Foods-Super...tgels/858?at=0

se eu for comprar, eu vou tomar 4 softgels, o que vai dar +- 30 dias de uso e vai me fornecer 2,4gramas de omega-3, que considero suficiente.

Tem o pote de 240 softegels lá tbm.

se eu comprassse essa, eu não precisaria tomar 4 né? 2 ja tava de bom tamanho ou estou errado?
@multivitaminico tb comprei aquele de 2 dolares, só tomo 1 por dia né?

[carlosssj3]

@ Fernando

Tem muita coisa pra tomar, boas opções na minha opinião são:

Citrulina Malato: dá uma pesquisada, que vc descobre direitinho o que ela faz, mas dizem que só faz efeito com dose superior a 6 gramas

White Flood: to tomando agora e fazendo um relato, é um Pre-workout sem 1,3-DMAA, não é nada forte, mas dá uma bela disposição pra mim. Custa 40 dolares mas vem com 50~100 doses. Link do relato: http://www.hipertrofia.org/forum/top...rgrow-basicos/

Glycergrow: tbm to fazendo relato dele no msm link. Teoricamente ele dá um pump muito maior, levand mais nutrientes pras celulas musculares, aumentando o anabolismo. To testando na pratica pra ver se é verdade. Aparentemente é inofensivo, só tem que tomar bastante agua(pelo menos 5 litros). E um pote com quantidade pra 6 meses de treino custa 30 doletas lá.

São esses que me vieram à cabeça por enquanto.

@Rambo

Tbm já ouvi essa historia de o corpo parar de produzir, mas tbm que ele volta a produzir bem rapidamente quando se para de tomar.

@Cestos

Olha, se não me engano, a dose recomendada diaria é de 1 a 4 gramas de Omega 3. Então, pode sim.

Quanto ao multi, 1 só tá bom.