[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Fernando SBR]

16/06/2011
15:50:56 EM RUA PARA SER ENTREGUE

/\ eita, tava na rua 10 pras 4 da tarde sendo q aqui em santos vc vai duma ponta a outra em 30 minutos, e até agora nao chegou, acho que erraram haha
mas amanha chega se ano houver acidente com a entrega (yn)

mas se chegar amanha eu n vo começar a tomar amanha pq esse fds vo beber e n vo jogar fora
alguem me tira uma duvida,
ferias tao xegando e tal, vo beber eh claro n vou deixar de beber pow, os efeitos da crea saoo muito diminuidos? digo, se eu tomar ela tds os dias, ou tomar só nos dias q nao beber ( a maioria deles eh obvio) vai afzer diferença?

[Sete]

16/06/2011
15:50:56 EM RUA PARA SER ENTREGUE

/\ eita, tava na rua 10 pras 4 da tarde sendo q aqui em santos vc vai duma ponta a outra em 30 minutos, e até agora nao chegou, acho que erraram haha
mas amanha chega se ano houver acidente com a entrega (yn)

mas se chegar amanha eu n vo começar a tomar amanha pq esse fds vo beber e n vo jogar fora
alguem me tira uma duvida,
ferias tao xegando e tal, vo beber eh claro n vou deixar de beber pow, os efeitos da crea saoo muito diminuidos? digo, se eu tomar ela tds os dias, ou tomar só nos dias q nao beber ( a maioria deles eh obvio) vai afzer diferença?

Jogar dinheiro no lixo. E não é só o da creatina.

[Fernando SBR]

Jogar dinheiro no lixo. E não é só o da creatina.

sei que nao é so a creatina ,
pow cara nao tem como nao beber serio, anda falta poco menos de 1 mes pras ferias, mas velho, exemplo: esse fds uma amiga minha volta do mexico e convido varios amigos pra ir numa balada aqui
ela vai fexar uns camarotes e monte de garrafa de whysky, champagne, vodka e td mais, monde de mulher, balada,, n vo ficar careta;/ ainda mais tendo consumaçao, eu sei q se der pra evitar eu evito,
mas ficar 2 meses sem beber ainda mais as ferias estando no meio eh fodaaa
pela aula q eu tive sobre digestao e musculos, a creatinina e tds as otras proteinas q vao embora quando se bebe só vao enqnt o alcool esta fazendo efeito no corpo, cerca de 5-6horas ateh sair tudo se vc tiver bebido MUITO²
ou seja, a creatina/creatinina q tiver naquelas horas vao ser expulsas com a urina, dps disso volta ao normal a produçao, e ai vc vai ter q repor com suplemento em pó pra voltar ao q tava antes,
eh claro, q sempre haverá perdas, mesmo se vc n tomar cratina no dia q vai beber, porq ja tem mais doq o normal no seu corpo...
mas sei lah, ja fiquei mt tempo sem beber, mas n da pra eviar ir num barzinho de fds tomar um chop as vezez u.u

[Criatura]

Escolhas...A vida é cheia delas, se voce não quer ficar 'careta', vai em frente.
Só para pra pensar, pensa nos seus objetivos, só isso que eu digo.

Alcool é terrivel inimigo da musculação, nao conheço um relato de gente falando que nao foi afetada pelo alcool nos ganhos..Mas tá, nao precis ficar paranoico, 1 vez ou outra nao vai te matar, mas nao adianta nada ficar se mantando na academia, se alimentando bem e tomando suplemento achando que vai crescer enchendo a cara, é o que eu acho pelo menos cara.

[Fernando SBR]

Escolhas...A vida é cheia delas, se voce não quer ficar 'careta', vai em frente.
Só para pra pensar, pensa nos seus objetivos, só isso que eu digo.

Alcool é terrivel inimigo da musculação, nao conheço um relato de gente falando que nao foi afetada pelo alcool nos ganhos..Mas tá, nao precis ficar paranoico, 1 vez ou outra nao vai te matar, mas nao adianta nada ficar se mantando na academia, se alimentando bem e tomando suplemento achando que vai crescer enchendo a cara, é o que eu acho pelo menos cara.

sim sei disso, tenho objetivos,
mas nao "encho a cara", e se eu fosse beber seria 1 x por semana, pensarei mt antes de cometer esse atrevimento cmg mesmo, vlw

[Rambo IV]

Alcool vai sim te atrapalhar, e muito, no processo de ganho de massa muscular.
Isso é um problema foda, eu costumava beber todo final de semana, agora to abaixando bastante, tá umas 2x/mês, e ainda assim acho muito.

[Raphafcg]

Fernando, não adianta ficar nessa paranóia toda, você tem que ter um objetivo em mente e pensar se vai valer a pena ou não beber.
Eu, particularmente, bebia qse todo fds. Consegui reduzir bastante, agora estou em algo como 1~2 vezes no máximo no mês.

[Fernando SBR]

Fernando, não adianta ficar nessa paranóia toda, você tem que ter um objetivo em mente e pensar se vai valer a pena ou não beber.
Eu, particularmente, bebia qse todo fds. Consegui reduzir bastante, agora estou em algo como 1~2 vezes no máximo no mês.

sim, mas oq eu bebo eh isso, 1/2x no mes pow,
nao sou nenhum alcoolatra q nem vces tao pensando naooomauhahuauhah

só q ferias vem ai e talvez seja todo fds,, oou mais o-o 2x por fds,,, 3x por semana, vai saber oq acontece haha, mas nao vo abusar nao vlw

[Criatura]

Galera..Hoje faz 7 dias que nao treino, sinto uma melhora no triceps moderadamente..Nada demais, mas tambem nao ta ruim como taa uma semana atras.Gostaria de saber se um treinode leve me faria mal..Se é realmnente necessario esperar curar 110%, se é certeza que se eu começar a treinar aos poucos vai piorar..Eu nao to mais aguentando, alguem me dá uma luz.

[Ak47ungaged]

Hoje fui numa social, só energetico com vodka... PQP

Grey Goose, Absolut, Monster Energy...

Desde que sai da academia já perdi quase 4 cm SÓ DE BICEPS, o resto então nem quero falar... Tenho até medo de me pesar na balança...