[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Fernando SBR]

Então cara, acho que nem vou tomar.
Andei pesquisando e descobri que pessoas que tem problemas renais não é recomendado tomar... eu não sei se tenho esses problemas, mas sempre tive um probleminha que é ir muitas vezes no banheiro por dia mesmo não estando muito cheio.

cara, eh amrca boa, o bagulho eh caro, se eu fosse vc eu tomava
mas toma bastante agua e nao faça saturaçao ( 20 gramas/dia por 5 dias ), tome normalmente 5 gramas por dia, pós treino com agua
e nao dexa de toamr agua, só isso, em media falam pra tomar 2 litros de agua por dia, tome 3-4-5,, só na academia e pego uams 15x um copo de 200 ml enqnto to treinando, td mundod eve fazer isso creio eu,, + em casa q tomo de monte,,, fora os liquidos dos sucos e comida,
se vc tiver o cuidado certo n ha risco, mas eh bom perguntar pros pais ( os seus... ) se alguem proximo,, vo/vó deles ou eles, ja tiveram pedra no rim
minha mae teve, mas memoa ssim vo tomar a minha deve xegar em uma semana

[Sete]

http://www.bodybuilding.com/exercises/

[Merlin]

Bom, primeiramente, olá pros frequentadores do tópico.

Bom, eu sou praticante de artes marciais (muay thai e jiu jitsu) e faço academia já a uns 3 anos e alguns meses... Bom, meu mestre de muay thai estava recomendando eu mudar minha ficha de hipertrofia pra uma que valorizasse mais a explosão muscular, o que me ajudaria muito em campeonatos e essas coisas.

Ai pesquisando na internet, eu li sobre exercicios pliométricos, que seriam exatamente pra melhorar a explosão muscular... mas não entendi exatamente como funciona pelo fato do texto que eu li não ter uma lista desses exercicios.. alguem mais escolado no assunto, poderia, por favor, me dizer como funciona esse tipo de exercicio? Eu estou imaginando exercicios com menos peso, com muitas repetições e o mais rápido possivel... mas, como eu disse, nao sei exatamente se é disso que se trata.

No mais, obrigado e bons treinos a todos.

[Fernando SBR]

Nota Fiscal: XXXXXXXX
Pedido: XXXXXXXX
Data / Hora Status


14/06/2011
09:41:26 ENCAMINHADO PARA O CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO
15/06/2011
09:26:09 RECEBIDO NO CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO
16/06/2011
03:37:59 TRANSFERENCIA PARA /
16/06/2011
11:51:29 RECEBIDO NO CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO Santos / SP
será q recebo hj? ja ta aqui em santos haha!

[Raphafcg]

Nota Fiscal: XXXXXXXX
Pedido: XXXXXXXX
Data / Hora Status


14/06/2011
09:41:26 ENCAMINHADO PARA O CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO
15/06/2011
09:26:09 RECEBIDO NO CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO
16/06/2011
03:37:59 TRANSFERENCIA PARA /
16/06/2011
11:51:29 RECEBIDO NO CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO Santos / SP
será q recebo hj? ja ta aqui em santos haha!

Não tenho certeza, mas acho que se você não receber hoje, recebe amanhã.
Lembro das minhas compras pelo submarino, sempre chegavam 1 dia depois de chegar no centro de distribuição. Quem dera que fosse assim com suplementos, no submarino o produto chega em 2~3 dias aqui em casa com frete MUITO barato (as vezes sem pagar pelo frete).

@Merlin
Já vi uma vez treinos de atletas num artigo da Men's Health (tá certo isso ?). A matéria mostrava o treino de um jogador de futebol, que tinha que manter um certo equilibrio entre força e velocidade, de um corredor, que focava quase exclusivamente os membros inferiores e de um remador, esse último fazia muitos aparelhos pra costas e biceps.
Como leigo no assunto, não vou te indicar o treino deles (que eu achei bem estranho), porque eram muitas repetições e focados no esporte de cada um.

[Criatura]

RRoss, eai cara, como que ta ai? conseguido segurar a barra?
Aqui ta foda viu, meu humor ja ta alteradasso, e to sem esperanças de voltar a treinar semana que vem

[RRoss]

RRoss, eai cara, como que ta ai? conseguido segurar a barra?
Aqui ta foda viu, meu humor ja ta alteradasso, e to sem esperanças de voltar a treinar semana que vem

Eu falei posts atras como foi.

Fui no especialista em ombro e ele falou que quando não acha nada na Ultrasom é porque deve ser alguma microlesão (tendão ou ligamento inflamado, coisas leves no geral que podem evoluir se não tratar).

Ele me passou uma ressonancia magnetica (se não souber googla ai) e falou que a ressonancia é muito melhor pra esse tipo de lesão do que a ultrassom, ressonancia vê tudo. Porém, ressonancia é cara e muitos planos de saude não cobrem (o meu cobre).

Vou fazer segunda e posto o resultado aqui. Tiro foto do resultado e posto aqui.

[Criatura]

Ja fiz duas ressonancias, sei bem como é isso.
Se voce tem agonia de ficar preso no elevador, num carro apertado, te prepara que tu vai sofrer.
E realmente, ela é mt mais eficiente que qualquer exame.

[RRoss]

Ja fiz duas ressonancias, sei bem como é isso.
Se voce tem agonia de ficar preso no elevador, num carro apertado, te prepara que tu vai sofrer.
E realmente, ela é mt mais eficiente que qualquer exame.

E nas suas ressonancia deu tudo normal? O medico falou que não tinha nada?

Tenho um certo panico de ficar preso no elevador, nada demais.

Quanto tempo você fica dentro do aparelho?

Abraços!

[Criatura]

Cerca de vinte a 40 minutos..
A primeira ressonancia foi do antebraço que detectou a minha famosa tendinite, ja estava cronificando, a segunda foi do biceps, porque ele nao contrai e tal, e nao deu nada, o medico disse que provavelmente ele pode ter saido um pouco do lugar la no ombro, que é aonde nasce o biceps.
Minha dica é fechar o olho ou entao ficar olhando pra fora caso sua cabeça esteja posicionada de frente pro buraco que entra..Ah, e faz muito barulho a maquina.