[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[luizjuiz]

Mel muita frutose dica.

20g de mel pos treino n vai engorda ngm rlx, so se voce comer mel like a bear

[El kaskarión]

Tõ tomando Malto Dextrin e fazendo exercícios fisico no futebol.

Ajuda a ganhar massa e tal ?

[Criatura]

Não, futebol não gera hipertrofia que eu saiba, no maximo um tonus muscular, resistencia e fortalecimento, se quiser crescer vai te que pegar no ferro

[Sete]

Vc vai ficar super hipertrofiado

[RRoss]

Vc vai ficar super hipertrofiado

Não, mas sem brincadeira, a maioria dos jogadores tem um shape legal, aquele shape de "modelo" (definido com braço 40-). Eu, particulamente, acho até legal.

Poucos conseguem chegar lá.

Lembrando que todos treinam, não com intensidade, mas treinam.

[Sete]

A maioria? Muito poucos, e só os de futebol europeu e com boa genética, ou seja, os negões. E em merchan são tudo photoshopados. No Brasil vc dá sorte se encontrar um com bf baixo que não seja desnutrido, isso é um shape foda pra jogador de futebol no Brasil:



E vamos concordar, bem medíocre, mas esse não é o objetivo do cara. Olha o título da foto: Jorge Henrique é Massa...muita massa

E isso pq antes deles começarem a jogar sério o time faz um trabalho pra ganhar massa, claro que isso na Europa o que justifica o que disse no inicio. É o caso do Kaká que saiu daqui menor que o Neymar e ficou de um tamanho decente na Itália, e ainda assim se tiver 34 de braço é muito... se tiver 30 é por causa da altura



Agora vai procurar imagem de merchan, são tão photoshopados que ficam no nivel de um modelo fitness, o que já é algo bem avançado.

Não tem jeito, ngm que já não seja grande naturalmente vai conseguir ganhar massa com aeróbico, talvez consiga se começar a comer melhor partindo da premissa que viva uma vida de qs anorexo.

Edit: Outro exemplo, olha esse, teve que aproveitar que tava machucado e sem jogar bola pra ganhar massa muscular (maicossuel, botafogo) vo procurar algo aqui pra postar pera ae

Edit2: Olha o nome da matéria:

'Bombado', Maicosuel voltará mais forte ao Botafogo



Ganhou 2kg de massa muscular, fez diferença pra caralho e ficou grande pra jogador? Sim. Pra jogador.

11/09/2010 Peso 66,5kg %gordura 9,1 Massa magra 60,4kg
11/03/2011 Peso 70,7kg %gordura 11,6 Massa magra 62,5

Altura acho que 1,78

[RRoss]

Eles tem massa no bolso.

Realmente a diferença é notavel!

Acredito que a puseira do equilibrio fez boa parte do trabalho, acredito fortemente. Fraco = sem / Forte = com



Gostei dessa

[Sete]

Treina de anel de ouro, pulseirinha de prata e power balance

[luizjuiz]

cara se eu jogasse futebol bem a nível de ser profissional...foda-se o shape

[RRoss]

cara se eu jogasse futebol bem a nível de ser profissional...foda-se o shape

E vc sem jogar futebol liga pro seu shape? Nem parece..