[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[AC DC Ownz]

Algum de vocês tem dicas para intestino preso?

Leite em po/leite prende o intestino?

vlw

se n me engano, lactose prende.

[Vokox]

dúvida: Pq as pessoas q praticam academia tomam hipercalorico? isso não faz a pessoa ganhar peso, quando o ideal serial perder para ficar definido

[AC DC Ownz]

dúvida: Pq as pessoas q praticam academia tomam hipercalorico? isso não faz a pessoa ganhar peso, quando o ideal serial perder para ficar definido

depende da pessoa né cara, magrelao que e dificil ganha peso que tem que tomar hiper, agr gordo é obvio que nao deve né ;x

E o que iria definir se n tiver massa né

[Vokox]

eu sempre pensei q tinha ficar com o menor peso possível... então tipo, eu tenho 1,90 e 70kg, sou bem magrelao, eu devo comer bastante coisas caloricas , tipo açaí? pra poder ganhar mais massa?

[Criatura]

Sim, Açai, banana, aveia, leite, arroz, carne bovina, frango, peixe, ovos entre outros.

[AC DC Ownz]

Sim, Açai, banana, aveia, leite, arroz, carne bovina, frango, peixe, ovos entre outros.

So que monta uma dieta certinho, nao vai comprar 1 saco de açai e sair comendo ^^

[Vokox]

So que monta uma dieta certinho, nao vai comprar 1 saco de açai e sair comendo ^^

sim sim só usei o exemplo q me veio a cabeça na hora (de algo calorico)

mais uma dúvida, eu comecei na academia a bem pouco tempo, e tenho ido 6 vezes por semana, treino AB, vcs acham q eu devo pegar mais leve (ir menos vezes por semana) ou não tem problema eu ir 6x?

[AC DC Ownz]

nem tem não, proxima ficha, pede um ABC pro personal ai

tambem vo 6x, terceira ficha agr, vo ve um ABC2X ^^

[Fernando SBR]

sim sim só usei o exemplo q me veio a cabeça na hora (de algo calorico)

mais uma dúvida, eu comecei na academia a bem pouco tempo, e tenho ido 6 vezes por semana, treino AB, vcs acham q eu devo pegar mais leve (ir menos vezes por semana) ou não tem problema eu ir 6x?

lembrando que assim como o resto dos orgaos , os musculos trabalham ( crescem ) em horarios de descanso, entaoa lterne os musculos, nao repita-os isso que quero dizer, todos os dias, boa sorte com isso ae, moh quebra cabeça kk

[Rambo IV]

dúvida: Pq as pessoas q praticam academia tomam hipercalorico? isso não faz a pessoa ganhar peso, quando o ideal serial perder para ficar definido

Você acha que uma pessoa fica desse tamanho com o intuito de fazer uma dieta para perder peso?
Tem que perder gordura e ganhar massa magra, e pra isso tem que comer, muito, mas coisas certas em horários certos.

E não tem porque treinar 6x/semana, você não vai crescer mais rápido por isso. Você cresce quando você descança, seu corpo precisa de descanço.