[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Aff, esqueci que vocês são de um universo diferente, mas remodelando às suas variaveis universais fica assim:

Seg: Upper Body [StrongLifts 5x5]
Ter: Low Body [StrongLifts 5x5]
Qua: Descanso
Qui: Pei/Omb/Tri
Sex: Cos/Tra/Bic
Sab: Low Body
Dom: Descanso

É uma pena vcs só terem 7 dias na semana, por isso são tudo frango. :wscared:

[Sete]

oq significa terra? o-o

http://www.bodybuilding.com/exercise...rbell-deadlift

[Rambo IV]

Ak tá fazendo com acompanhamento médico?

[Canthalion Elessar]

ok,duas semanas me dando mal,duas semanas de gripe e -5Kg de musculo...


preciso queimar essa barriga urgentemente,dicas?

[RRoss]

Se inscreve pro Guiness Book cara, 5kg de MUSCULO em 2 semanas? ..

Tenha certeza que desses 5kg, no maximo uns 2 foi de massa magra, pare de drama. :o

[Canthalion Elessar]

Se inscreve pro Guiness Book cara, 5kg de MUSCULO em 2 semanas? ..

Tenha certeza que desses 5kg, no maximo uns 2 foi de massa magra, pare de drama. :o

HAHAHAHAHA

exagerei,mas preciso perder a barriga rapido mesmo,dicas??

[Ak47ungaged]

Ak tá fazendo com acompanhamento médico?

Pode-se dizer que sim, porque tipo, eu fui no médico antes (na minha endocrinologista), conversei com ele, fiz todos os exames e deu TUDO OK! só que ela não passou receita, então tive que comprar as drogas UNDERS... Ai vou terminar o ciclo, fazer a tpc, esperar umas 2 semanas e fazer todos os exames dnv

http://www.arquivobb.com.br/2011/05/...-nas-ruas.html

[Fernando SBR]

alguem de voces ja usou jack3d, ? se sim, como foram os resultados? compensa?
se compensa, porq parou? -o-o
otra pergunta,, bebida alcoolica interfere em algo, digo, eu saio sexta e sabado, tem algum problema beber , nada de exageros,,,,err ta, as vezes sim, mas interfere em algo?

[RRoss]

Forçando o abdomenis.

Olhe lá a pança do umbigo que tanto falo. :o



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:o

[Sete]

Sei que é chato passar link, mas responde melhor do que eu:

http://www.hipertrofia.org/blog/2010...s-seus-ganhos/

Forçando o abdomenis.

Olhe lá a pança do umbigo que tanto falo. :o



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:o

Porra velho, já tá num shape fodis... muito bom resultado... perdeu muita massa magra?

Se for prosseguir cutting soca um aej nessa pochete cara, tem qm diga q a vantagem do aej é justamente para queimar essas gorduras difícil de sair devido ao ambiente hormonal favorável. Custa nd tentar.