[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Sl nunca usei dele e suplementos é dificil analisar se ele que tá fazendo efeito ou outro fator da dieta, fora que demoraria muito tempo, ainda mais um proteico. Mas é 80%.

Whey eu só usava junto com albumina e aveia pra fazer shakers pq ficava dia inteiro fora de casa, ai comprava um na loja aqui da cidade mesmo, mais barato de 80% foi um da max titanium, e apesar de já saber de dieta nessa época nem me dava bem, ganhava 1kg um mes pra perde-lo no outro, altas carbofobias.

Acho o seguinte, se for comprar um whey concentrado, compra o mais barato de 80% e investe o resto da grana em outra coisa. Mas não uso suplementos então outro que responda.


Rross, vc ta de musculo 1x semana?

Roger that. Why? :riso:

Acho inutil você avaliar ou relatar uso de Whey/Bcaa/Proteinas/etc. Pra mim isso não vai te trazer ganhos perceptiveis em 1-2 meses. É você usar confiando no produto e na sua proposta.

[Suquinhou]

o whey do fernandows é bom e confiavel sim

diria que o unico defeito da loja é o preço do frete,mas se comprar com mais alguem fica bem de boa

e whey fernandows sem sabor + dextrose rulaaaaaa

[Fernando SBR]

pensando aqui eu vou substituir o malto por bcaa, pegar whey + bcaa

[Sete]

Não faz sentido, mas tu q sabe.

[Criatura]

Ja postei aqui o artigo que diz que bcaa pra ser util precisa ser 10g pra cima?
Isso dá muito, MUITO dinheiro.

Galera, o frete nao é proporcional ao peso da encomenda nao?

[Fernando SBR]

o malto n eh um energetico, meio q para reculperar as energias gatas no treino?

porq n?

[luizjuiz]

o malto n eh um energetico, meio q para reculperar as energias gatas no treino?

porq n?

red bull é energético

Malto é açúcar de 5-10 glicoses, não dá "energia" do jeito que a galera pensa. Não existe energia (no sentido de fôlego, disposição, força) instantânea em nenhum tipo de açúcar, é puro psicológico.

Claro que os açucares são o principal combustível do corpo mas dizer que fica ligadão quando toma malto/dextrose/macarrão/aveia etc é o mesmo que dizer que seu carro fica mais potente quando você abastece ele.

[Fernando SBR]

blz, vo da ruma olhada nos preços dos whey aki, to vendo a diferença de marcas, eh mt grande.

ó oq me disseram agora dps q eu perguntei se devo tomar suplemento:

eu acho q vc ta começando
tem muita força ainda , disposiçao
pra mim suplemento eh qndo vc faz um treino pesado
q vc nao aguenta mais
qndo vc chega em um estagiio
q vc precisa de ajuda ,intendi ?

isso procede?

[RRoss]

Sete respondi sua pergunta e você me ignorou. Estou triste!

[Sete]

Sou frio demais desculpa ae

É pq to te investigando, vou escrever a tua biografia. E tava curioso.

@Fernando Pipo

Depende do suplemento.

Penso em whey só como pra complementar a dieta independentemente do tempo de treino. Agora claro que o tempo de treino pd influenciar na dieta, mas são outros 500.