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Tópico: [PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

  1. #9571
    Avatar de Ak47ungaged
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    Eu to aqui mano, todo dia entro pra dar uma olhada nos posts, me diz ai o que você quer saber, que eu posso tentar ajudar e o BB da a palavra final :yelrotflm

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  2. #9572
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    Nossa, geral com o ombro fuleiro.

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  3. #9573
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    Poisé, eu to com o peito. Senti um pouco de dor ontem anoite, achei que não seria nada e ignorei. Hoje cedo tava um pouquinho inchado, achei normal, tomei remédio e dormi pensando ir na academia depois. Acordo, o negócio puta inchado. Fui no médio, ee... Distensão! Agora minha mãe não quer mais que eu faça academia no prédio aqui sozinho, e não tenho tempo pra fazer em outro lugar.

    Trocando em miúdos, fudeu a bike! Continuarei frango nerd magrelão... But, to nem ai :]

  4. #9574
    Avatar de RRoss
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    Nas 3 semanas pós carnaval que voltei a treinar ganhei 4kg, to gordin

    Jaja posto uma foto de frente, pra ouvir a opniao de vcs e saber a realidade.

    Minha maquina ta desligando aff.. =( Dps posto, outro dia. :mad:
    Última edição por RRoss; 05-04-2011 às 21:27.

  5. #9575
    Avatar de Criatura
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    Galera, qual é a vantagem de comer por exemplo atum e peito de peru todo dia?
    pelo preço voce pode comprar no minimo um whey importado, se voce consumir uma lata de atum por dia que aqui custa 5 reais, voce gasta uma fortuna, podendo comprar um whey que tem valor biologico bem maior!
    Alguem me explica?




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  6. #9576
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    Comodidade.

    Criatura, já experimentou fazer um treino de hipertrofia mio? Baixas repetições, mais carga e descansos maiores.



    Não dá tanto resultado em volume como sarco mas pd ser bom pra variar os estimulos (além de deixar o musculo preparado pra receber mais sarco). Agora to fazendo um meio termo, mas o próximo pretendo pegar mio. Ross ou Luiz pdm te explicar melhor issae, embora seja bom pesquisar sobre.
    Última edição por Sete; 06-04-2011 às 10:59.

  7. #9577
    Avatar de pauletachamp
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    to querendo jogar MDROL
    iai, alguem ja tomou
    oq axam//

    abraços


    The Brave and Crazy
    Assistam e comentem os meus videos no Youtube!!!!
    http://www.youtube.com/user/pauletachamp
    =]

  8. #9578
    Avatar de RRoss
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    Citação Postado originalmente por pauletachamp Ver Post
    to querendo jogar MDROL
    iai, alguem ja tomou
    oq axam//

    abraços
    ...Posta seus dados, tempo de treino, experiencia com suplementos, se vc ta gordo/magro...


    Tudo depende..

    :o
    :o
    :o

  9. #9579
    Avatar de pauletachamp
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    Talking

    Citação Postado originalmente por RRoss Ver Post
    ...Posta seus dados, tempo de treino, experiencia com suplementos, se vc ta gordo/magro...


    Tudo depende..

    :o
    :o
    :o
    ok XD
    tenho 21 anos e estou secao atualmente ^^
    peso 60kg 0o 0o 0o
    vai fazer 1 ano q eu nao malho(na epoca malhei uns 6 meses -.-)
    qdo malhava tomei whey, malto e creatina
    cheguei a ficar fortinho, pesando 68 se n me engano

    atualmente to estudando e trabalhando
    so da pra malhar depois das 19h e olhe la...

    PS: fumo e surfo todos os fds praticamente

    agradeço desde ja!

    abraço


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  10. #9580
    Avatar de luizjuiz
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    só pode ta de sacanagem esse cara

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