[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[luizjuiz]

Tem problema comer Whey a colheradas? Sério, por incrível que pareça eu acho delicioso, bem melhor do que com leite/água..

Come, bebe um copo dágua e fica rolando no chão

brincadeira

Pode comer sim, a diferença é mínima, se não inexistente. Se o whey fosse um sólido compacto aí sim faria diferença, mas é pó.

[Sete]

http://www.hipertrofia.org/forum/top...-pao-de-forma/

Leiam, vale a pena.

como o cara ai de cima, creio q o corpo absorva ( corpo eu digo, celulas e td mais ) melhor o why protein misturado ao leite/agua

Depende. Muita água pode atrapalhar e o leite também.

pior que ja to alem do meu limite,se aumentar a intensidade x volume vou arrumar é uma hérnia ou sei la o que

Se não fizer merda na execução não vai ser intensidade que vai te fuder uma hérnia. Talvez foda as articulações, mas ai também já entraria merda na execução.

galera to tendo um problema de tempo pra treinar de sexta,tem problema eu treinar seg,quarta,quinta? são grupos diferentes de quarta e segunda

Depende de qnd são trabalhado os sinergistas.

[AC DC Ownz]

Estava pensando em comprar esse whey:

http://www.corpoperfeito.com.br/prod...ase_Bodygenics


2 mês de academia, será que compensa?

Ou seria melhor um hiper calórico ja que preciso ganhar uns kilos.

[Sete]

Depende da sua dieta cara, qlq coisa pd pegar um whey mais simples também desde que tenha 80% proteina dose bom.

[Criatura]

Cara, esse whey parece ser tipo aquele micellar da probiotica..
Eu nunca usei bodygenics, então EU iria de probiotica.
Um abraço

[prodigy]

Ae pessoal, venho acompanhando essa seção do fórum a um bom tempo, e gostaria de saber qual site vocês me indicam para comprar suplementos lá fora, o RRoss me falou que o iHerb e o supplementcentral são os melhores, e que não param na alfandega. Tive uma péssima experiência com importações, semana que vem fará 4 meses que meu pedido do bodybuilding.com está na "inspeção da alfandega", ou seja, o filhinho bombadinho do policial federal está usando minhas coisas já faz 4 meses, e não quero que isso se repita. Alguém já comprou nesse iHerb / supplementcentral? Parou na Alfandega? Estou pensando em comprar um Myofusion ( blend de proteina da gaspari ) e um jack3d, preciso de mais alguma coisa?
Abraços.

[RRoss]

Pode comprar lá sem medo. Iherb é melhor porem tem limite de 1,2kg.

Cara se vc é iniciante compre só a proteina. Se acha que já consegue treinar pesado pode comprar o Jack3d. Aproveite e compre uma creatina junto que é barato.

Use meu codigo de desconto de $5: IGO277

[prodigy]

Eu comecei a malhar em setembro do ano passado, ai em dezembro parei por necessidade de estudar, pretendo voltar assim que os suplementos voltarem. Eu vi que o jack3d já possui creatina, tem necessidade de comprar uma creatina adicional ao jack3d?

[RRoss]

Eu comecei a malhar em setembro do ano passado, ai em dezembro parei por necessidade de estudar, pretendo voltar assim que os suplementos voltarem. Eu vi que o jack3d já possui creatina, tem necessidade de comprar uma creatina adicional ao jack3d?

Jacked possui só 1g de creatina por ae. Tem que mandar 5-7g no pós.

[prodigy]

Bom, então Whey + Jack3d + Creatina e fechou.
Tenho um amigo que também vai comprar e ele queria saber quanto tempo demorou pra chegar, e se chega tudo direitinho.