[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Vou ver se arrumo uma foto e posto.

deixe de frescura e poste. Quero ver também.

:riso:

[Ak47ungaged]

Vale apena tomar um chá verde tambem, no cutting ??? Valeu :riso:

[RRoss]

Vale apena tomar um chá verde tambem, no cutting ??? Valeu :riso:

Vale sim. Chá verde é antioxidante e diuretico.

[Lord Sauron]

Como que um parada que "prende" a circulação aumenta a vascularização ? :confused:

Vai pressionar o braço, fazendo as veias dilatarem. É claro que não é pra amarrar muito forte...

[Criatura]

Este é meu braço normal, o esquerdo, uma ou duas horas depois do treino de biceps, creio eu que sem nenhum pump já.
*a foto tem meses por incrivel que pareça meu braço nao cresceu desde aí*
Eu fiz uma marca vermelha num ponto do biceps, a partir dai no outro braço, o biceps é bem menor, ele meio que vai diminuindo.
Eu simplismente nao consigo tirar uma foto do biceps 'defeituoso', é dificil pra mim, pode ser frescura, mas é foda...
Quem saber depois de um treino de biceps eu poste aqui, ele fica destacado, parece que o biceps 'quebra' do nada e começa a diminuir, a diferença é enorme.

[RRoss]

Você ta forçando né? Se não tiver ta muito bom! Se tiver ta bom também.

Realmente deve ser horrivel ter essas dores e não poder treinar direito, porém pense pelo lado bom, podia ser seu ombro..


Abraços! :o

[Dr Kids]

To pegando o bonde andando...mas Criatura, esse é o ante-braço que você tanto reclama? Ele nem é tão fino, cara o.o

[Criatura]

Huhauha, eu tava forçando sim, se nao tivesse eu estaria satisfeito.
Sim, meu antebraço, piorq ue é fino sim cara T_T
é desproporcional
ps: ross, tu vai achar que eu to de sacanagem, mas meu ombro fica detonado na primeira rep. do supino, e eu nao consigo fazer pullover nem supino declinado porque meu ombro fica FODIDO.

[RRoss]

Huhauha, eu tava forçando sim, se nao tivesse eu estaria satisfeito.
Sim, meu antebraço, piorq ue é fino sim cara T_T
é desproporcional
ps: ross, tu vai achar que eu to de sacanagem, mas meu ombro fica detonado na primeira rep. do supino, e eu nao consigo fazer pullover nem supino declinado porque meu ombro fica FODIDO.

É, sinto lhe dizer, mas.. mude de esporte. kkkk, brincadeira cara. Saiba se adaptar, adaptar é tudo. Faça os que não doem. Supino é normal doer ombro, é uma dor que passa no fim do treino. Pull over é também normal doer.

Relaxe, você ta com shape bom.

[bodybuilding]

O ferro é o maior anti-depressivo que pude encontrar...