[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

valew pelo video,me motivou, esse cara pe ectomorfo mesmo?

Ps: Qualquer um que queira ser bodybuilder eu aconselho a não andar de moto,caiu se fudeu como no video

ele é ectomorfo sim, ele treina há 5-6 anos, ele tem um canal no youtube, falando sobre alimentação, mostrando so treinos dele, tambem tem uma pagina no facebook, dando dicas de treino, alimentação e etc

[Dr Kids]

Até parece que esse cara do vídeo nunca ciclou. Não dá pra chegar nesse tamanho tão rápido assim não. Aliás, tem nego que treinando a vida toda nunca vai chegar nesse tamanho.

[RRoss]

RRoss

Já fiz HIT, n deu 3 semanas entrei em overtraining (

Se fizer pós-treino é catabolismo na cerva e over na maioria das vezes.

Porém, eu faço longe do treino e não vejo problemas. =)

Ak, agora eu li que voce ta com dois caroços..
Eu tenho tambem desdos 13 anos..
Se for um cancer eu to morto daqui a...tipo 1 ano. hehehe

Edit:
Mano...Alguem ja passou por isso?
Pode ser emisse minha, mas sabe, to pensando em largar dessa vida.
1 ano e 5 meses de treino mais ou menos, eu como pra caralho, sigo dieta, gasto toda, TODA minah grana em dieta, até hoje nao to forte, tenho lesão nos antebraços, e sou ectomorfo.

As vezes minha vontade é sair, largar tudo, porque por quanto mais eu tente, mais dificil parece ficar, parece que sou vou ficar descente quando eu tiver 25 anos pra cima..
Da vontade de largar, virar magrelo de novo, voltar a praticar artes marciais...
É só mais um desabafo mesmo, nao to reclamando da vida...

Criatura, muita gente que segue dieta/treino e tudo já pensou em desistir. Você se olha e não se vê como queria, você cresce 1cm em 6 meses e olhe lá. Um dia você se olha e se sente bem, no outro se olha e se sente fraco. Cara tudo isso é normal, mas o que não pode é desistir.

Eu já passei por isso, já me olhei e fiquei "Porra, eu tenho dieta e treino, tomo suplementos porque ainda to assim?!?!?!?!" Mas cara, é paciencia, infelizmente é assim.

Abraços e pare de se olhar todo dia.

[Rocky]

Até parece que esse cara do vídeo nunca ciclou. Não dá pra chegar nesse tamanho tão rápido assim não. Aliás, tem nego que treinando a vida toda nunca vai chegar nesse tamanho.

Afirmo que é impossível chegar no volume e qualidade do cara do vídeo sem MUITO anabolizantes.

Não to querendo incentivar o uso, mas vejo que muita gente que começou há pouco tempo pensa que só de treinar certo e comer bem vai ter físico de um bodybuilder um dia. Nem em 10 anos. Aliás, no terceiro ano você nem cresce mais. O que rola é muita hipocrisia no meio porque é uma parada muito discriminada, então é raro alguém assumir que usa.

[RRoss]

Galera estou pensando em fazer assim:
*Estou na 1ª semana do meu cutting:

1 Semana: Lipo6x (6 caps.)
2 Semana: Lipo6x (4 caps.) + Salbutamol (dose baixa 4:4:4:4)
3 Semana: Lipo6x (3 caps.) + Salbutamol (dose media 6:6:6:6)
4 Semana: Lipo6x (2 caps.) + Salbutamol (dose alta 8:8:8:8)

A intenção é o Salbutamol agir nos receptores de forma "não natural", enquanto o lipo6x aumenta o metabolismo + queimação de gordura de forma saudavel.

Ficaria um ciclo YSC (Yoimbina + Salbutamol + Cafeina), só que a diferença é que teria os estimulantes naturais do lipo6x, seria muito pesado?

Então, o que vocês acham?
Mando 15 lipo6x/15 salbut.?
Mando 2 lipo6x/2 salbut. ?
Assim?

:confused:

[Suquinhou]

Criatura,eu tenho esse mesmo problema de dores no antebraço (perto do punho)...

Dói muito quando eu faço rosca direta ;/


ps: essa dor é comum? já vi muita gente com esse mesmo 'problema'

[Rocky]

Criatura,eu tenho esse mesmo problema de dores no antebraço (perto do punho)...

Dói muito quando eu faço rosca direta ;/


ps: essa dor é comum? já vi muita gente com esse mesmo 'problema'

É comum, todos tem...

[Sete]

Usam cinta em terra e stiff?

[Criatura]

É comum, mas não é pra ser normal, porque ela pode arruinar teu treino, as vezes, pra sempre.

RRoss, brigado pelo apoio mano, boa sorte no cutting, estarei acompanhando.

[William Foster]

E aí pessoal, tranquilo?
primeira vez que tô postando no tópico e gostaria da ajuda de vocês:

Passei pelas 3 semanas de adaptação e gostaria de dicas.
Qual o melhor plano de treino? ABC? ABCD? ...?
o que é melhor para deinição: Pouca carga? Muita carga? Poucas repetições? Muitas repetições?

Valeu pela ajuda.