[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Zany]

Toamr whey sem carboidrato junto (dextrose) e bobeira?

[cacheraum]

Tomar ele junto com o açúcar vai proporcionar uma absorção bem mais eficiente de proteína.

[Sete]

Depende do horário e objetivos.

[Zany]

Depende do horário e objetivos.

Vou tomar logo apos o treino...
É melhor eu tomar com carboidrato junto?

[Sete]

Dependeria do objetivo ainda, mas no geral carbo de alto ig pós-treino é essencial. E muito. Mas não precisa ser só dextrose/malto (se for, tem que tomar cuidado com a qntdd de água também).

[Rocky]

É claro, talvez nao tenha sido muito espeficico,tambem nao e pra pegar um bf de 30%, POHA, e pra comer certo e crescer ganhando um pouco de gordura (mais nao TANTA ), mais eu pelo menos defendo que quando voce quer ficar GRANDE, vc nao se preocupa tanto com a gordura, da pra ganhar massa perdendo gordura, claro que da, mais GERALMENTE os resultados sao menores.

Anyway, cada um passou oque passou com a sua genética e seu corpo, cada um defende o seu ponto de vista e pesquisa sobre oque lhe mais convém, abrs.

Mas então...quando você for falar algo pra terceiros não pode generalizar né brother...aí que tá, eu não sou profissional da área, então defendo meu lado, mas quando você vai falar algo a respeito do outro tem que ver a genética dele e tudo mais. Pelo que ele falou não é um cara que pode se entupir de comida e gordura sem virar uma baleia.

Toamr whey sem carboidrato junto (dextrose) e bobeira?

Proteína sem carbo de alto IG não é absorvida da melhor forma. Não precisa ser dextrose e muito menos suplemento, pode ser até uma fruta ou uma colher de mel, mas tem que ter.

Abraços.

[Birger Brosa]

Queria testar o nível geral da galerinha daqui, eu sei que tem gente que manja, mas de vez em quando aparece nego aqui que não faz a mínima ideia do que ta falando.

Creatina faz o que no corpo humano? Vai ficar melhor pra fazer que tipo de exercício? Conseguimos creatina naturalmente como?

Prevendo: Rocky acertará tudo ou quase tudo, Sete possivelmente também, e alguns outros chutarão na soca.

[cacheraum]

Queria testar o nível geral da galerinha daqui, eu sei que tem gente que manja, mas de vez em quando aparece nego aqui que não faz a mínima ideia do que ta falando.

Creatina faz o que no corpo humano? Vai ficar melhor pra fazer que tipo de exercício? Conseguimos creatina naturalmente como?

Prevendo: Rocky acertará tudo ou quase tudo, Sete possivelmente também, e alguns outros chutarão na soca.

http://www.creatina.com.br/

[Birger Brosa]

Porra, que parte do "queria testar os conhecimentos da galera" você não entendeu? =D

EDIT: WHAT, LÁ DIZ QUE A CREATINA AUMENTA A INTELIGENCIA, DIZENDO QUE SAIU NA BBC.

ISSO NÃO FAZ SENTIDO ALGUM. OU ESSE SITE É MUITO FURADO, OU TEM ALGUMA COISA SECRETA AÍ?

[cacheraum]

http://www.creatina.com.br/creatina_...teligencia.htm

De acordo com essa pesquisa.