[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

Você nem me indicou qual luta que é boa pra defender e contra-atacar, tem muay thai, mas que mais me indica aew pra mim?

Tem o muay thai né, que é o mais bem falado.
Tem o Tae Kwon Do, é menos "luta de rua" comparado ao muay thai, só que tem bastante competição, é legal...
Tem tambem o Krav Maga, eu nunca fiz né, então é dificil dar recomendação, tem bastante gente que fala bem, só que tem bastante gente que fala mal dizendo que é luta "modinha" etc...
E por ultimo o old style boxe...


Fora isso acho que ta tudo velho ja... .nao.me.matem.

[cacheraum]

Você nem me indicou qual luta que é boa pra defender e contra-atacar, tem muay thai, mas que mais me indica aew pra mim?

Vale-Tudo (MMA) é uma das lutas mais completas pois é uma mistura de varias lutas.

[Freegells]

Queria saber em quanto tempo mais ou menos demora pra eu ficar definido. Algumas medidas do meu corpo, se ajudar em alguma coisa (so MUITO frango):

Altura: 1,81m
Peso: 60kg
Medida de Braço: 22cm
Cintura: 67,5cm
Quadril: 90cm

[Nemain Panic]

Se você tiver uma boa alimentação, descansar e fizer tudo certinho, eu acho que em 8 meses no mínimo já tem uns resultados legais...Eu acho né .-.

[DeadFrog]

Queria saber em quanto tempo mais ou menos demora pra eu ficar definido. Algumas medidas do meu corpo, se ajudar em alguma coisa (so MUITO frango):

Altura: 1,81m
Peso: 60kg
Medida de Braço: 22cm
Cintura: 67,5cm
Quadril: 90cm

Você, provavelmente, já é definido. Só não tem o que definir.

[Freegells]

Então Frog, eu não so gordo, ou seja, não tenho massa pra definir. Então alguns amigos meus que eram parecidos comigo me indicaram um suplemento chamado Vit Thor 15000 que é hipercalórico pra ganho de massa (tem umas taxas muito altas de carboidrato e proteina). Não sei se entro nessa ou faço academia normal.

[Birger Brosa]

22cm de braço contraído? Cacete, nem sabia que isso existia. Eu sou frango também, mas tenho meus 35 de braço :o

[Freegells]

Não Birger, não é contraido, é relaxado e esticado.

[Arkaine]

Então Frog, eu não so gordo, ou seja, não tenho massa pra definir. Então alguns amigos meus que eram parecidos comigo me indicaram um suplemento chamado Vit Thor 15000 que é hipercalórico pra ganho de massa (tem umas taxas muito altas de carboidrato e proteina). Não sei se entro nessa ou faço academia normal.

Eu recomendo você a usar o dinheiro desse Vit Thor em comida!

Peito de Frango
Ovos
Atum

Batata Doce
Pão Integral

Fazer umas 6 refeições por dia pelo menos.
Se não adiantar, aumente a quantidade de alimento ou refeições.

Por enquanto é o máximo que da pra te aconselhar.

[Sete]

Gasta com comida²

Hipercalórico é algo que vc faz em casa um de qualidade e que sai mais barato. Eu n mandaria 1 pacote de malto e 3 grão de soja pra dentro nem se me pagassem, qnt mais se eu tivesse q pagar por isso...