[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[takopi]

rocky
vai mudar de academia agora q a oxy foi pro ahu ?

[Nemain Panic]

Comprei um hipercalórico da BodyAction pq tava com pouca grana...queria saber se posso mandar junto com albumina e creatina? Faço academia há uns 4 meses +/-

[Rocky]

rocky
vai mudar de academia agora q a oxy foi pro ahu ?

Na verdade foi pro Boa Vista, tem duas agora, uma no Boa Vista e outra no Ahú. Nao troquei não, as outras aqui por perto são um lixo. A propósito, ficou melhor que antes, agora!

Abraços.

[Sleep~]

Dicas, preciso de dicas para perder a banha rapido, to em uam dieta de baixo carb/gordura
e pedalando 1h, andando 4km com os cachorros todo dia... + academia + jiu jitsu :s

tem alguma coisa que tome e faz emagrecer? D:

[Sete]

Tem, tempo.

Ou termogenico.

Mas se já ta fazendo isso tudo ai e tomar um termo vai perder é massa magra.

[Sleep~]

Tem, tempo.

Ou termogenico.

Mas se já ta fazendo isso tudo ai e tomar um termo vai perder é massa magra.

mas eu não axo q isso seja muito, quero emagrecer pra depois começar um treino bem mais sério pra crescer, mas to com uma barriga tensa :S

[Fedorax]

Só o jiu jitsu já é suficiente. Tu ganhou peso a vida inteira e agora quer perder em 2 meses?

Nesse ramo o que acontece rapido sempre tem seus problemas...



Alguem aí costuma ter uma dor no abdomen ao fazer leg press, ou algum outro exercicio que a perna prense algum musculo do abdomen? Ultimamente toda semana ta acontecendo isso, é como se estivesse grudado uma parte na outra e pra esticar dói bastante, até pra respirar, isso dura alguns minutos. Não é no diafragma viu... Pode até ser, mas quis dizer que não é aquele tipo de dorzinha.

[Sete]

Não tá descendo demais não? Ou cuida ai, essas dores musculares q costumam começar a encomodar e ficar mais tempo do q deveriam pd ser sinal de over, estou errado? Se bem q abdomen... acho q pd ser a inclinação da parada pra apoiar o corpo...

[carlosssj3]

Vou fazer cursinho, vou começar em março, e aí com os estudos e tal vai me sobrar pouco tempo pra treinar, e só de noite, então tava pensando em fazer um ABCD de sábado, domingo, terça e quinta, vai dar certo ou vai ser perda de tempo? tem alguma solução melhor pra isso?

[Fedorax]

Certamente over não é. Pra mim parece ser um simples problema ``mecanico``, como ter dor ao fazer biceps na barra reta, por exemplo.

Inclinacao também não, porque o leg press é horizontal... quem dera que fosse só no leg press, acontece tambem no agachamento e serrote, mas muito menos frequente.


carlosssj3, não vejo problema caso a divisão for boa.