[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[chochota]

Pode até ser mas a minha ceia ta sendo de madrugada 2:30 ~ 3:00 da manha.
Pode ser que só aconteça comigo também.

parece que vc virou o batman...
ou só trocou o dia pela noite.

[741852963]

parece que vc virou o batman...
ou só trocou o dia pela noite.

:yelrotflm
Vou ajeitar isso hoje mesmo

[Pheonix]

Natação é ótimo para desenvolver o corpo?

[RRoss]

Alguem pediu alguma encomenda pelos correios nesses ultimos dias!?
Pedi uma creatina tem 12 dias de SC e até agora nada, ouvi falar que ta atrasando tudo por causa do natal...=/

Afff

[Fuxo]

Natação é ótimo para desenvolver o corpo?

Até onde eu sei natacao é bom pras costas, se vc quer uma costa larga e talz.

[741852963]

Natação é ótimo para desenvolver o corpo?

Eu não diria ótimo, mas é um bom exercício para o corpo.
Melhora o folego, a capacidade cardiovascular e talz.

[italo13]

Eu comecei a malhar faz 2 dias so que o instrutor da academia num gosta muito de dar instrução ai a turma falou que era bom eu olhar em revistas como fazer os exercios, como utilizar as maquinas e etc. Queria saber se tem algum site que mostre isso pq isso vai ajudar muito pra mim pq to iniciando agora.

[carlosssj3]

Eu comecei a malhar faz 2 dias so que o instrutor da academia num gosta muito de dar instrução ai a turma falou que era bom eu olhar em revistas como fazer os exercios, como utilizar as maquinas e etc. Queria saber se tem algum site que mostre isso pq isso vai ajudar muito pra mim pq to iniciando agora.

Eu te indico o livro Anatomia da Musculação, ele mostra a execução de cada exercício, muito bem organizado e ilustrado

[shandow di'longe]

pro pessoal q já tomou ou toma creatina:

sentiu melhoras no rendimento? algum contra-efeito? dose q tomou e qnt tempo tomou ou toma?


to pensando em tomar.

[carlosssj3]

Alguem conhece o BCAA Vit da Midway? é bom?
http://acom.corpoperfeito.com.br/produto/843

eu achei o preço muito barato e queria saber se ele é como os demais