[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Kunkka]

galera qm ae ja usou aquele coqetel thermogenico ECA?

vou comprar o franol e manipular a cafeina, sera qe vale a pena?

Qual a melhor hora pra tomar albumina?

Muitos falam que antes de dormir é bom pq é proteina de absorção lenta... mas alguns falam pra tomar de tarde, mas de tarde eu já tomo o whey e tals \o

To tomando Whey e Creatina já, pretendo tomar 10g de Albumina por dia, na teoria antes de dormir \o...

albumina = antes de dormir, ceia, e pode mandar 30g.

[RRoss]

galera qm ae ja usou aquele coqetel thermogenico ECA?

vou comprar o franol e manipular a cafeina, sera qe vale a pena?




albumina = antes de dormir, ceia, e pode mandar 30g.

Cara, ja usei EC e Salbutamol. EC se sai melhor no quesito perda de gordura, mas os colaterais são mais fortes e vários outros males. Mas se for usa, usa EC, tira a aspirina do meio. Franol + Caféina é irado ;]

Boa sorte ai!
abraços!!

[Weird al]

noss, nunca malhei na minha vida, e nao prentendo tbm, fica horrorozo um velho monstruoso no futuro

[fanaticoflu]

sobre o assunto de perna, cheguei na falha no leg hj, só que eu não conseguia levantar de jeito nenhum pqp levei um susto, a máquina estava na metade e pra travar tinha que colocar lá em cima (merda de máquina) só que tava travado eu não conseguia mexer nada, ai fui perdendo força e tive que "travar" a maquina do leg lá em baixo mesmo, na verdade n fui eu que travei a máquina foi ela que parou sozinho por medida de segurança que os caras poem acho. Isso porque eu sou alto dai o joelho fico quase na cara.

É foda, parece que suas pernas serão esmagadas

[Criatura]

Menos um pra usar o supino

[bruxo]

veio, uma pergunta só

vc sente o bump da creatina msm?

Se por bump vc fala aquela energia extra pra levantar + peso, não não sinto, isso é mito hehe, mas dar algo psicologico sim \o

@topic

Vou só com 20g*, tenhu só meio kg e não pretendo comprar outra até mes que vem :S

Whey da D.N.A é bom né? 21g de proteína por 30g de whey e 6g de carbo por 30g de whey...

[bruxo]

Entao porque vc toma creatina? aeuhaeuha
Esse whey que você falou deve ser carinho né?

Eu to tomando esse


É bom,mas é caro afu... Não pretendo comprar de novo.

Cresci afu com a creatina \o

Eu comprei um da DNA, esse da probiótica é extremo caro, eu prometi que ia gastar só 100 reais com suplementos, eu não me lembro se esse era 70 ou 105, então não comprei hehe.

[Kunkka]

Cara, ja usei EC e Salbutamol. EC se sai melhor no quesito perda de gordura, mas os colaterais são mais fortes e vários outros males. Mas se for usa, usa EC, tira a aspirina do meio. Franol + Caféina é irado ;]

Boa sorte ai!
abraços!!

opa amg!
vou usar sim, sempre qe puder dou uma relatada aqe.
obg

[bruxo]

Como assim atestado??? Eu compro tranquilo no mercado publico aqui de Porto Alegre e aos montes já que eu não compro só pra mim kosapkopsa

Não é da DNA o Whey, a albumina é que é, o Whey é da BodyAction:



Bah, qdo fui comprar tinha um Whey por 40 reais 1,5kg, fui ver a formula, o whey era horrivel sajiosajiosa, tinha mais carbo do que proteina jiosajiosa

[Lord Sauron]

treinamento de perna vc tem que estorá-las mesmo.

Quem aqui ja chegou na falha em um leg press ? é muito dificil

falha quando eu digo que vc usa toda sua força mesmo e não consegue mais mover o peso, isso no leg press e outros exercicios de perna é MUITO dificil, porque vc sente mt dor porem vc consegue continuar levantando

Eu também já cheguei, é foda mesmo, não consegui levantar nem empurrando minhas pernas com as mãos.