[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Squall Fox]

Não tem o whey da hilmar?(Dizem que é da probiotica)
Então, eles pararam de fabricar pela crise do leite,
Ai eles tão vendendo o whey da glanbia, ganblia, sei la
A dona da optimun

Hm... não tô sabendo disso não. Mas se for de boa qualidade tá bom.

[Criatura]

Pô, é da optimun ^^
Marca exelente.


Vc conhece de alguem que ja compro na fernandows e nao chegou o produto?

[Squall Fox]

Pô, é da optimun ^^
Marca exelente.


Vc conhece de alguem que ja compro na fernandows e nao chegou o produto?

Ah sim, a optimum é a melhor marca de whey.

Não. O Fernando é o vendedor com mais referencias no fórum. Lá eles tem um sistema que o cara precisa pagar pra anunciar. Isso evita um pouco que algum sacana queira "vender" algo. Mas o Fernando é de boa, pode ficar tranquilo.

[Roflmao >.<]

Caros amigos..


- Já postei uma vez, neste tópico, perguntando sobre o melhor horário para treinar (manhã ou tarde), e disseram q o melhor eh a tarde.. Falaram, entre outras coisas, sobre o cortisol e seu elevado nível na parte da manhã e etc. Eu até tenho como treinar à tarde, porém, na parte da manhã seria muito melhor, já que à tarde fica mt corrido pra mim. O que eu quero saber eh: Se eu mandar 500mg de vitC (pra ajudar com o cortisol), junto com meu shake (aveia, whey, leite, mel, bananas) e o sanduiche de peito de peru (meu desjejum é isso.. shake + lanche), poderia treinar sem problemas de manhã, ou ainda assim, o melhor mesmo seria à tarde?

- Tem algum problema em botar um pouco de catchup nos sandubas pra dar uma disfarçada no gosto?

Abraços

[Infernal~]

Você come o que normalmente? Nem precisa comer tanto ovo. Há muitas outras maneiras de ingerir proteína de qualidade. Arroz e feijão muito menos, substitua por batata doce/inglesa ou pão integral light.

Abraços.

Hmm , vou ver se acho alguma coisa pra substituir , pão integral é de boa xD

eu como tudo praticamente , menos ovo , arroz e feijão =D

nossssssssssssa vc come oq diariamente? biscoito e salgadinho?

vc nao come arroz e feijao? =o

Nah , eu como normal , menos isso mesmo =P

@Infernal

Cara, ovo eu só como na janta/almoço, tbm odeio ovo, mas como forçado. Feijão eu tbm não gosto, mas sei que se não comer não vou crescer, então vou enfiando goela abaixo. E atum tbm não curto, mas como todos os dias. É o preço que se paga pra ficar com um corpo legal.

É , vo ter que fazer isso mesmo se nçao conseguiri substituir rs

Tomara que não cresça mesmo, fica com essas viadisse de nao comer coisinhas.

Principalmente arroz e feijão.

Não é viadisse cara , é que eu tive um problema qdo éra criança , que me deixou digamos que '' traumatizado '' com arroz e feijão , por isso não como :/

[vergium]

aveia + leita rula pré treino ou só aveia? se for só aveia como como ela? pq seca é TENSO descer

[AZRLZ]

Caros amigos..


- Já postei uma vez, neste tópico, perguntando sobre o melhor horário para treinar (manhã ou tarde), e disseram q o melhor eh a tarde.. Falaram, entre outras coisas, sobre o cortisol e seu elevado nível na parte da manhã e etc. Eu até tenho como treinar à tarde, porém, na parte da manhã seria muito melhor, já que à tarde fica mt corrido pra mim. O que eu quero saber eh: Se eu mandar 500mg de vitC (pra ajudar com o cortisol), junto com meu shake (aveia, whey, leite, mel, bananas) e o sanduiche de peito de peru (meu desjejum é isso.. shake + lanche), poderia treinar sem problemas de manhã, ou ainda assim, o melhor mesmo seria à tarde?

- Tem algum problema em botar um pouco de catchup nos sandubas pra dar uma disfarçada no gosto?

Abraços

pode ir sim cara, os niveis de cortisol nem muda tanto assim nao

Hmm , vou ver se acho alguma coisa pra substituir , pão integral é de boa xD

eu como tudo praticamente , menos ovo , arroz e feijão =D



Nah , eu como normal , menos isso mesmo =P




É , vo ter que fazer isso mesmo se nçao conseguiri substituir rs



Não é viadisse cara , é que eu tive um problema qdo éra criança , que me deixou digamos que '' traumatizado '' com arroz e feijão , por isso não como :/

cara nao consigo me imaginar sem comer arroz e feijao.
Qq vc come no almoço por exemplo? Serio!
sem zuar

[Squall Fox]

aveia + leita rula pré treino ou só aveia? se for só aveia como como ela? pq seca é TENSO descer

Banana c/ aveia.

[Infernal~]

cara nao consigo me imaginar sem comer arroz e feijao.
Qq vc come no almoço por exemplo? Serio!
sem zuar

Pow ai varia , verduras , frutas , carne , etc

[Criatura]

Dica de culunaria:

Arroz integral, batata doce, peito de frango.
Foi o que eu aprendi aqui com a galera.