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Eu mesmo fiz, da vez que eu tentei ir em uma nutricionista ela passou uma dieta ridícula com 7 colheres de arroz e cheia de gordura...Postado originalmente por AZRLZ
Obrigado pela ajuda, vou tentar arrumar isso e posto aqui de novo. :o
Achava que só aconteceu comigo, menos mal...
qto vcs pagam na academia de vcs por mes?
eu tava pagando 45 na minha, pq eh academia do clube, ja pago moh caro a mensalidade, mas eh meio longe de casa, n ta rendendo muito, vou mudar pra uma aqui perto, acho q é 78, mas eh academia pequena!
as boas auqi perto estao todas 100+ pra malhar de noite - unico horario q eu posso
Pago 75 reais.
Academia boa.
Eu pago 55 reais, academia muito boa e grande. Acho barato até, aumentou pra 55 esse mês, antes era 50. Pro tamanho da academia tá otímo o preço.
Pago R$100,00 e pode ir a qualquer horário, das 7h às 24h (com exceção dos sábados e domingos, quando só fica aberto até as 13:50h).
É uma das maiores academias de Santos, eu creio que só a Unique e a Aggon sejam maiores (essa última TALVEZ).
To gostando bastante, aparelhos todos novos, local sempre limpo, esteiras com inclinação e tudo, televisões espalhadas por toda a academia...
olha, eu malhei durante 4 meses...
nos 6 meses fui do 59kg pra 66kg
tomei 3 decas
e 5 meses tomando bcaa (crescer definido.. notei q da um pouco de "animo/força" pra malhar)
comecei a malhar com 26 de braço e em 4 meses estava 34 \o
mais parei ja faz uns 7 meses e tenho normal 27 de braço... pq malho mto pouco em casa !
Seja oq Deus quiser.
fui comprar albumina da salto's e n tinha, me empolguei e acabei comprando uma da neonutri, só q eh 40%, tem 4g só de proteina a cada 2 colheres
vale a pena tomar mesmo so essa quantidade antes de durmir ? alguem temalguma sugestao barata/eficaz pra melhorar isso?
ps: o pacote eh de 1kg, axo q n vira jogar fora, tenho q usar msm dasuhdsua
Quatro meses, 3 decas, 34 de braço. Saquei...
@Topic
Eu pago 50 reias na minha academia. Mas nem ligo para televisões, aparelhos modernos, música que nunca dou atenção e essas frescurinhas. Entrei porque o dono é fisiculturista e meu amigo. Além disso, é uma academia muito bem equipada, com muitas barras, bancos e anilhas. E pelo menos não toca funk nem Axé.
Quantos gramas de carbo? E gorduras?
Não deve tá certo isso cara. Não deve ser clara desidratada. Neonutri é lixão mesmo.
Última edição por Bob Joe; 09-10-2009 às 08:29.
Liga das Lendas: Vintas
parabéns brother, vc eh bom mesmo ein.
anyway, pago 50 reais na minha academia, que tem 3 esteiras, 2 bicicleta, 2 daqla parada que eu nao sei o nome (que corre com amao em cima), nao tem tv nenhuma, poucos aparelhos...
Porém, é perto da minha casa. Posso até malhar no lixão, mas tem que ser perto da minha casa
Última edição por AZRLZ; 09-10-2009 às 13:29.
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