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Qual a diferença de hipercalórico 7000 pra 27000 ? Pensei que fosse o número de calorias ingeridas, mas parece que não é , e não acho uma explicação plausível.
Maltodextrina serve pra alguma coisa ?
<ASSINATURA IRREGULAR>
Bolo? De chocolate? Cara, enfie proteínas no pós.Postado originalmente por Colorgin
Pode ser. Você come bastante banana? Principalmente antes do treino? Alonga direitinho? E se vc já tinha um problema no joelho, pode sim ter ferrado mais ainda. Se continuar, o certo é ir ao médico e fazer alguns exames.
@Colorgin
Bolo? :o
Se vc não suplementa depois do treino (whey e/ou malto), o certo é fazer uma refeição sólida, rica em carboidratos e proteínas principalmente. Banana (carbo) + lanche de peito de peru/atum/peito de frango (proteína) é um exemplo.
@Nanometro
Não se apegue muito aos números, procure olhar na tabela nutricional. Se tem bastante proteína, se não tem muita gordura...
Mas o número é simples: Se for um número baixo, exemplo 3200, provavelmente é o número de calorias que vc vai estar ingerindo se tomar 2, 3, 4 porções diárias. Se for um número alto como o que vc citou, 27000, com certeza é o número de calorias totais daquele pote de massa.
Nem chega perto.
O 7000 tem 800 calorias diárias, se você tomar 2 porções de 4 doses.
Dieta de 2000 calorias diárias.
Eu queria montar meio que uma dieta, mas não consigo tempo pra ir na nutricionista. Queria ver o quanto eu como por dia , e o quanto posso comer.
<ASSINATURA IRREGULAR>
@Colorgin
Bolo? :o
Se vc não suplementa depois do treino (whey e/ou malto), o certo é fazer uma refeição sólida, rica em carboidratos e proteínas principalmente. Banana (carbo) + lanche de peito de peru/atum/peito de frango (proteína) é um exemplo.
É que não tem ninguém em casa quando eu chego, aí eu como o que tem minha mãe deixa...Mas vou pedir pra ela comprar essas paradas aí pra mim, vlw ae.
Verdade, olhei aqui no meu pote de hiper, não chega perto mesmo.
Uma vez me disseram pra não me apegar nos números, que isso é só pra atrair. Tanto que a melhor massa nacional é a 3200. Tabela nutricional é tudo.
Me recomendaram um 7000 da neo nutri , ou da nutrilatina. Achei barato até e vou ver se vou usar.
Mas eu queria saber se tem alguma contra indicação , talvez efeitos colaterais e tudo mais. Quem entra na academia e não sabe fazer nada, se fode.
Que nem eu rç
<ASSINATURA IRREGULAR>
Tem vezes que depois da metade do treino em diante eu começo a bocejar, alguém sabe explicar porque? Qual a ligação com o treino e talz?
Neonutri não é uma boa marca não... A melhor nacional é a 3200 da Probiótica, essa sim da resultado.
É contra indicado pra quem tem diabete ou algum problema renal. Ou qualquer problema que vc tenha de saúde. Se vc for saudável e não tiver nada, aí pode tomar de boa.
@Titus
Bocejar de sono? :confused:
Então deve ser preguiça mesmo fio... ou vc não se alimenta direito antes de ir pro treino e fica cansado demais.
Última edição por Squall Fox; 30-09-2009 às 18:40.
Por isso que eu acho estranho, geralmente se boceja por sono e talz...
E eu me alimento sim, não faço essas dietas de carbo e proteina e o escambau, mas sempre como algo uma hora antes, pra ter energia lá e tal...
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