[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[carlosssj3]

Eu estou tomando atualmente.



Aveia eu como de 3 formas:

1° No shake da manha (albumina+iogurte+aveia+colageno)
2° Com banana (só em hipercalorica) + mel
3° Mingauzin (com pouco leite, que nem o seu).


O leite dá a impressão de inchasso, conheço várias pessoas que tiraram o leite da dieta (porém tomam suplemento de calcio), por alguns efeitos indesejaveis.

dá resultado?

[AZRLZ]

dá resultado?

eu to vendo resultado sim. Mas tou fazendo dieta hipocalórica, + aerobico em jejum, + aerobico pos-treino

Duvida boba

Tipo, tem um amigo que ta afim de começar a tomar whey antes de malhar tambem.Só que tipo, ele precisa tomar com o malto?

não vejo motivo para tomar um whey antes de malhar, mas sim, whey sempre com malto, se não ele vai virar energia e não proteína

[Criatura]

eu to vendo resultado sim. Mas tou fazendo dieta hipocalórica, + aerobico em jejum, + aerobico pos-treino


não vejo motivo para tomar um whey antes de malhar, mas sim, whey sempre com malto, se não ele vai virar energia e não proteína

É oq eu disse pra ele, só que ele ta afim de esvaziar o whey dele logo pq quer dar uma pausada da academia...

@topic

Depois de dois meses sem malhar a minha dor melhorou muito e ficou mais localizada em um lugar, bem no antebraço pro braço e no cotovelo, e gostaria de saber de vcs se alguem sabe nome de lesões no antebraço e o risco se eu continuar malhando.

É pq o resultado da resonancia vai vir terça feira, com problema ou não eu vou voltar a malhar.

[AZRLZ]

É oq eu disse pra ele, só que ele ta afim de esvaziar o whey dele logo pq quer dar uma pausada da academia...

@topic

Depois de dois meses sem malhar a minha dor melhorou muito e ficou mais localizada em um lugar, bem no antebraço pro braço e no cotovelo, e gostaria de saber de vcs se alguem sabe nome de lesões no antebraço e o risco se eu continuar malhando.

É pq o resultado da resonancia vai vir terça feira, com problema ou não eu vou voltar a malhar.

Manda ele tomar de manhã então, assim que acordar.

Espera o resultado, posta ai pragente ver o que é e depois agente fala os riscos né, hehe

[Criatura]

Ele toma albumina já, mas não tem problema D:

Ok, eu tiro uma foto dos resultados e posto ae!
vlw ; D

[AZRLZ]

Ele toma albumina já, mas não tem problema D:

Ok, eu tiro uma foto dos resultados e posto ae!
vlw ; D

sim, mas albumina num tem nada ver com whey protein.

Quando acordamos ficamos 8hrs se comer, o corpo ta absorvendo td rapido... Fica que nem a situação do pós-treino (minimizada), é interessante mandar o whey sim. Eu tomo whey e albumina no café da manhã

[Criatura]

aahh massa saber disso, então eu vou comprar um extra whey mais baratinho pra mandar de manha :}

[Criatura]

Vou ler a parte ACHADOS do resultado do exame, e me digam porfavor se eu vou poder voltar a malhar ;/
Espessamento do tendão comum dos extensores ao nível da sua origem no epicôndilo lateral, notando-se heterogeneidade no seu sinal, indicando tendinopatia crônica.
Edema e espessamento do tendão comum dos flexores ao nível da sua origem no epicôndilo medial, notando-se edema ósseo subcortial associado, provavelmente relacionado com stress mecânico.
Demais estruturas músculo-tendíneas do cotovelo direito apresentam morfologia, espessura e intensidade de sinal normal.
Não há sinais de distensões líquidas periarticulares no cotovelo direito.
Ausência de derrame articular.
As cartilagens que revestem as superficies articulares apresentam morfologia, espessura e intensidade de sinal normal.
As esturturas ósseas visivilizadas não apresentam anormalidades.

Ja vi que a coisa é feia, mas só me resta saber se eu vou poder voltar a malhar ;/

[DeadFrog]

Leve isso num médico cara, muito mais garantido.

[Criatura]

To ligado, mas é desesperador ler ali "edema osseo, tendinopatia CRÔNICA"...

Só queria saber se dps de uma fisioterapia eu poderia votar a malhar ;/
Pra deixar o negoço mais TENSO eu li que um edema osseo não tratado pode resultar em amputação.