[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Criatura]

Cara, as vezes eu batia minha albumina com um pedacinho de canela, mas eu li que diminuia os peidos se fizesse isso, auiHauiehiuoahe.

[Zé Pelintra]

Cara, as vezes eu batia minha albumina com um pedacinho de canela, mas eu li que diminuia os peidos se fizesse isso, auiHauiehiuoahe.

Ótima sugestão champz.

[AZRLZ]

Eu como atum + albumina na minha ceia, pego a albumina e salpico por cima do atum... Fica uma delicia (serio mesmo). Parece uma omelete de atum

[Criatura]

Wtf?
Tu joga a albumina "crua", o pó mesmo no atum?
O.o

[carlosssj3]

Alguem aí já tomou Ripped Fast da Universal? tem relatos?

[Fedorax]

Posteriormente, testei o que aconteceria se o carboidrato ingerido fosse de melhor qualidade, com um IG menor, no meu caso, somente aveia e pão integral (foi intragável, as era para o bem da ciência). Mesmo ingerindo o carboidrato, ainda continuei com um decréscimo de gordura corporal, mas mantive bem a massa.

Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

[skl]

Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

Banana amassada com mel e aveia (tirei a granola) ou mto dificil na vitamina de banana e aveia

[AZRLZ]

Alguem aí já tomou Ripped Fast da Universal? tem relatos?

Eu estou tomando atualmente.

Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

Aveia eu como de 3 formas:

1° No shake da manha (albumina+iogurte+aveia+colageno)
2° Com banana (só em hipercalorica) + mel
3° Mingauzin (com pouco leite, que nem o seu).


O leite dá a impressão de inchasso, conheço várias pessoas que tiraram o leite da dieta (porém tomam suplemento de calcio), por alguns efeitos indesejaveis.

[Criatura]

Duvida boba

Tipo, tem um amigo que ta afim de começar a tomar whey antes de malhar tambem.Só que tipo, ele precisa tomar com o malto?

[carlosssj3]

Eu estou tomando atualmente.



Aveia eu como de 3 formas:

1° No shake da manha (albumina+iogurte+aveia+colageno)
2° Com banana (só em hipercalorica) + mel
3° Mingauzin (com pouco leite, que nem o seu).


O leite dá a impressão de inchasso, conheço várias pessoas que tiraram o leite da dieta (porém tomam suplemento de calcio), por alguns efeitos indesejaveis.

dá resultado?