Postado originalmente por
AZRLZ
Comprar esses "combos" são uma furada, principalmente nacional.
300 reais:
1kg whey hilmar - R$35,00 (100% Whey Protein Optimun - R$130,00)
1kg albumina - R$40,00
Creatina Universal - R$85,00 (No Shotgun v3 - R$210,00)
Se for comprar o no shotgun, usa o hilmar pelo preço... Se for de hilmar compra um shotgun
Não concordo. Primeiro porque uma suplementação boa começa com um bom whey, é a base. Não adianta usar nada mais avançado se a base não é bem construída. E faltaram algumas coisas fundamentais.
Eu montaria a seguinte combinação em um mês Criatura:
100% Whey Protein Optimun 943g - R$122,00
Malto 1Kg - R$15,00
Creatina Universal 200g (pode fazer o investimento e comprar em maior quantidade) - R$60,00
Diarium Multivitamínico 120 caps. (investimento, já que dura 4 meses) - R$40,00
Albumina Salto's 1Kg - R$40,00
Total: R$277,00 (comprando tudo em uma mesma loja, pode-se até negociar um desconto)
Essa é uma suplementação padrão, basicamente a que eu uso a tempos, excluindo creatina em ciclos. Mais que isso é bobeira para quem treina de forma amadora. Você pode trocar apenas as marcas quando estiver com pouca grana. Recomendo investir e comprar o Whey da Optimum em maior quantidade (o porte de 2,3Kg sai por R$255), o mesmo para Creatina e Malto, essa última pode ser achado em recipientes de 3Kg.
O Multivitamínico comum é ótimo para quem não tem tantas opções de variedades na dieta, podendo se preocupar mais com os macronutrientes e a quantidade calórica. É claro que isso não exclui a ingestão de alimentos variados reais, apenas suplementa alguma deficiência, principalmente de minerais difíceis de se encontrar na alimentação diária.
Lembrando que essa é uma suplementação para quem leva os treinos à sério. Não adianta tomar isso tudo e esperar sentado pelos resultados. E alimentação boa sempre.
Curtir: 
