[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Zé Pelintra]

@criatura

Arranca o braço duma vez, espera alguém morrer e pede pra transplantarem o braço do falecido em você...

[Criatura]

@criatura

Arranca o braço duma vez, espera alguém morrer e pede pra transplantarem o braço do falecido em você...

kkkkkkkkkkkk
Seria uma boa,nem que fosse um braço de um gordo ou de um magrelo...

[Brunooww]

Criatura~

a dor é no pulso ?


Tenta fazer pouca carga com muita repetição...

[Criatura]

Criatura~

a dor é no pulso ?


Tenta fazer pouca carga com muita repetição...

É no biceps e triceps,suspeito um pouco do ante braço.

[RRoss]

É no biceps e triceps,suspeito um pouco do ante braço.

Meus cotovelos estralam de leve qd faço roscas...mas nunca dueu :rolleyes:

Quer uma dica? largue a academia e va fazer Hidroginastica com aquelas boias sabe hauhahuauha, brinkadera! :riso:

[Criatura]

Meus cotovelos estralam de leve qd faço roscas...mas nunca dueu :rolleyes:

Quer uma dica? largue a academia e va fazer Hidroginastica com aquelas boias sabe hauhahuauha, brinkadera! :riso:

Ai tu me quebra rross AIUHAiuh,bixo,sei la,só sei que se eu nao poder fazer academia eu me jogo do penhasco.

[RRoss]

Ai tu me quebra rross AIUHAiuh,bixo,sei la,só sei que se eu nao poder fazer academia eu me jogo do penhasco.

Rlx, vc vai conseguir , tenta começar de leve e vai aumentando as cargas e intensidade..

[Criatura]

Rlx, vc vai conseguir , tenta começar de leve e vai aumentando as cargas e intensidade..

Deus lhe ouça cara,ainda mais na fase que eu to,que eu saquei a diferença entre malhar e treinar,eu realmente gosto de cuidar do meu corpo,e não vai ser essa merda que vai me fazer parar,msm que eu morra de dor n vo conseguir parar de malhar,vlw o apoio

[Criatura]

Galera,olhem esse video,creio que pode ter duvidas de muitos ai,é um video bem interessante :]
http://www.corpoperfeito.com.br/vide...?cid=2&vid=149

[Zero]

Resultado?
Proteinar de 3 em 3 horas,basico do basico,eficiencia garantida..
uma pequena pic ai